Целюліт — найкращі рецепти

Одні з найголовніших ворогів сідниць і стегон – целюліт. Якщо він з’явився, потрібно докласти море сил, щоб від нього позбутися. Важливо застосовувати процедури регулярно і в комплексі. Наведемо приклади того, яким чином можна прибрати целюліт з сідниць і стегон.

Масажні чудо-банки

Одним з найефективніших засобів проти целюліту є вакуумний масаж. Такий масаж роблять у комплексі зі спеціальними антицелюлітними кремами і маслами. Вже після першої процедури шкіра розгладиться і стане ніжною. Однак цей спосіб підходить не всім. Не варто вдаватися до такого методу при захворюваннях судин і серця, екземі, дерматиті, ранах, онкологічних захворюваннях шкіри, свіжих післяопераційних швів, а також при підвищеній температурі.

Ефірні олії

У боротьбі з целюлітом також дуже добре допомагають ефірні масла лаванди, розмарину, апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута). В першу чергу їх використовують для ванн, попередньо змішавши з молоком або вершками (3-4 краплі ефірного масла на ½ склянки молока або вершків). Також роблять масаж (2-6 крапель ефірного масла або суміші масел розчиняють у 2-3 ст. л. основи: олія оливкова, мигдальне або масло жожоба).

Фізичне навантаження

Ще один відмінний спосіб позбавитися від целюліту – кардіонавантаження, а також аеробні навантаження. Серед них: плавання, присідання з гантелями, біг, велосипед. Важливо займатися 40-60 хвилин, через 1,5-2 години після їжі. Рекомендується під час вправ пити рідину, а по завершенню нічого не їсти 1,5-2 години. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, ефект буде на обличчя.

Харчування і продукти від целюліту

1. Випивати в день не менше 5 склянок води.

2. Виключити каву і газовані напої.

3. Пити зелений чай, який допомагає спалити жири в організмі. А також очистити його від шлаків.

4. В основу раціону ввести овочі, не жирне м’ясо, рибу, фрукти, горіхи і оливкове масло.

5. Зменшити споживання смаженої їжі.

6. Позбавиться від куріння, не є шоколад.

7. Збільшити вживання білокачанної капусти. Вона спалює жири та виводить зайву рідину з організму.

8. Комплекс вітамінів.

9. Замість солодкого – тортів, печива та тістечок їсти солодкі фрукти.