Трава сени для схуднення

Як скинути зайву вагу? Пошук відповіді на це питання доводить багатьох людей до відчаю. Медицина робить акцент на природні рослинні препарати і рецепти. Назв, які трави, що сприяють схудненню, відомо дуже багато. Єдиного універсального засобу для схуднення немає. Дізнайтеся, чим корисна трава сени для схуднення.

Корисні властивості сенни

Корисні властивості сенни

Учені Індії і Азії, де росте трава сени як дикоросла, звернули увагу на її властивості. Рослина описано ще в стародавніх рецептах для лікування закрепів. Його вживання викликає м’яку проносну дію. Процес детального вивчення сучасними технологіями виявив і дав можливість виділити з рослини основний активний компонент – антраглікозид. В аптеках його можна зустріти як концентрат (таблетки), або в чистому (сухому) вигляді – листя і квіти.

Поглиблені дослідження дозволили медикам стверджувати, що трава сени ефективна для схуднення. Основне її проносна дія спрямована на очищення організму від накопичених шлаків, токсинів. Ферменти сени, подразнюючи рецептори ШКТ, скорочуючи перистальтику, сприяють виведенню калових мас і зайвої води з організму, втрату ваги. Інші властивості:

  • знижує всмоктування споживаних шкідливих речовин, що сприяють утворенню жиру, через стінки кишечника;
  • володіє легким жовчогінним ефектом.

Як вживати для схуднення: інструкція по застосуванню

Проносне для схуднення використовують дуже часто. Сенна – не виняток. Головне правило – не нашкодити, оскільки при тривалому вживанні (більше 10 днів) з організму починають вимиватися корисні речовини: калій і магній. Дотримуватися дозування, щоб уникнути негативного впливу, – важливий момент при вживанні засоби для схуднення. Необхідно суворо дотримуватися інструкції по застосуванню трави сени і правил:

  1. Перед рішенням про застосування трави сени для схуднення проконсультуйтеся з фахівцями. Лікар гастроентеролог або дієтолог допоможуть відкоригувати дозування, дадуть рекомендації і простежать клінічні зміни при застосуванні.
  2. Необхідно визначити, який препарат або рецепт більше підходить для організму, врахувати алергени і індивідуальну непереносимість. Існують листя без додавань (в чистому вигляді), трав’яні збори, екстракти в таблетках.

Як вживати для схуднення: інструкція по застосуванню

Листя сени в чистому вигляді

Аптечні пункти продають траву сени в чистому вигляді, але набагато частіше вона зустрічається у зборах. Це викликане її хоч і м’якими, але яскраво вираженими властивостями. У комплексі з іншими травами, квітами і плодами дію олександрійського листа (одна з назв сени) можна пом’якшити, збагатити, додати виражену дію на травлення і обмінні процеси. Інструкція до застосування:

  1. листя сени або збору (1 ст. л) заварити 200 мл кип’яченої води;
  2. настоювати 20 хвилин;
  3. пити до їжі (за 30 хвилин) або після (через 2 години).

Екстракт сени в таблетках

Сучасна форма виділеного з листя екстракту антрагликозида випускається у концентрованому вигляді – таблетках. Відомі на сьогоднішній день назви препаратів: Сенадексин, Сеналекс, Тисасен, екстракт Сени сухий (таблетки), Сенна д. Препарати містять різну кількість діючої речовини. Це вимагає суворого дотримання рекомендацій інструкції по застосуванню. Ціна на таблетки залежить від виробника, має значний розбіг (до 10 разів). Ефект може залишатися тим самим.

Ефективні рецепти на основі трави сени для тих, що худнуть

Ефективні рецепти на основі трави сени для тих, що худнуть

Природні проносні часто приходять на допомогу худющим. Трава сени для схуднення використовується в настої, відвари, чаї, смачних компотах. Їх завжди включають при дієті. По ефективності, складів і смаковим уподобанням з великого переліку пропонованих рецептів можна вибрати для чищення організму підходящі. Користь завжди індивідуальна – визначається за результатами.

Настій

Дуже ефективно діє на ШЛУНКОВО-кишкового тракту, Допомагає при чищенні кишечника, запорах. Для приготування беруться:

  • сухе листя сени – 1 ст. ложка;
  • вода – 200 мл

Приготування дуже просте:

  1. заливаємо листя гарячою водою;
  2. даємо настоятися протягом трьох годин;
  3. проціджуємо через марлю або ситечко від осаду;
  4. ділимо на дві частини;
  5. п’ємо після пробудження і перед сном;
  6. кожну частину перед вживанням доводимо до 200 мл;
  7. прийом настою слід обмежити 7-10 днів (не більше 2-3 разів на рік).

Трав’яний відвар

Багатокомпонентні відвари переважні на більш тривалих проміжках дієтичного харчування. Спокійно можна пити 1 місяць, потім необхідна перерва. Компоненти:

  • трава сени – 20 г;
  • кульбаба (лікарський) – 20 г;
  • кропива – 20 г;
  • петрушка свіжа – 20 г;
  • м’ята перцева – 10 г;
  • кріп (насіння) – 10 г;
  • вода – 1 літр.

Приготування:

  1. змішати всі компоненти;
  2. поставити на вогонь до закипання;
  3. остудити і настояти 8 годин;
  4. процідити.

Способи прийому:

  1. Пити дрібними ковтками після їди по 1 склянці. Поступово протягом 2-х тижнів збільшити обсяг споживаного відвару до 2-х склянок. Наступні 2 тижні – знизити до початкового об’єму.
  2. Розвантажувальний день. Вранці натщесерце випити лимонної води. Далі протягом дня через 2-3 години по 150 мл відвару.

Проносний чай з сенни

Проносний чай з сенни

Чайний збір може містити проносні трави: кріп, ламінарію, кінський щавель, солодку, алое, ревінь, і багато інших. Особливість чаїв в тому, що вони не вимагають кип’ятіння, і все смоли залишаються в сировині. Чай з листя сени приготувати просто:

  1. листя сени (1 ст. л.) заливають 200 мл окропу;
  2. настоюють 40 хвилин;
  3. розділити на бажану кількість прийомів на добу;
  4. пити замість чаю.

Компот із сени, родзинок та холосасу

Дивовижний склад без особливого зусилля здатний поліпшити самопочуття, колір особи, знизити вагу. Пити його потрібно всього 100 мл за 3-4 прийоми на день. Готувати компот можна кожні 2 тижні. Основні компоненти:

  • сени листя – 1 уп.;
  • родзинки – 200 г;
  • халосас (екстракт шипшини) – 1 пляшка;
  • вода – 2 літри.

Приготування:

  1. Листя сени залити 1 літром води. Довести до кипіння.
  2. Вимкнути відвар, додати родзинки. Залишити на 2-3 години.
  3. Процідити отриману суміш.
  4. Додати ще 1 літр очищеної води і халосас.
  5. Через 2-3 години компот готовий.

Мекканская сенна з курагою, родзинками і чорносливом

Мекканская сенна з курагою, родзинками і чорносливом

Завдання схуднення – утримувати нормальну вагу. Рецепти з травою сени обмежені невеликим періодом споживання. Є лише один склад, який здатний підтримати організм в тонусі на проміжних етапах між чаєм і відварами без шкоди здоров’ю. Напій допоможе закріпити отримані результати зниженого ваги. Склад:

  • трава сени – 200 г;
  • курага – 400 г;
  • родзинки – 200 г;
  • чорнослив – 400 г;
  • мед – 200 г;
  • вода – 50 мл

Приготування:

  1. Курагу, родзинки, чорнослив подрібнити блендером.
  2. Додати траву сени. Все перемішати.
  3. З меду і води приготувати сироп.
  4. З’єднати обидві частини, перемішуючи.
  5. Суміш зберігати в холодильнику
  6. Вживати по 1 столовій ложці вранці і ввечері.

Протипоказання до застосування

Схуднути в домашніх умовах за допомогою трави сени можна, але дотримуючись дозування, рекомендації лікаря. Застосування трави сени для схуднення обмежена медичними протипоказаннями. Трава для кишечника шкідлива у випадках гострих запальних процесів. Під час вагітності слід дотримуватися крайню обережність. Інші обмеження:

  • захворювання печінки
  • гостра кишкова непрохідність;
  • грижа;
  • перитоніт;
  • цистит
  • порушення водного обміну в організмі;
  • біль у ШЛУНКОВО з нез’ясованими причинами.

Відгуки

Ніна, 25 років:Дуже страждала від зайвої ваги, не могла змиритися з тим, що ще молода, але маю зайвих 2 кг. Сусідка порадила купити траву сени і підказала кілька рецептів з приємними для щоденного вживання смаками. Через 2 місяці я стала відчувати себе чудово. Я задоволена своєю зовнішністю, а допомогла в цьому корисна травичка з найближчої аптеки і наполегливість.

Ольга, 38 років:Вся моя життя – боротьба із зайвою вагою. У нашій сім’ї це генетична проблема. Тільки приберу кілька кілограм – вони повертаються. Довго шукала відповідні варіанти для періодичної допомоги собі. Рік тому прочитала рецепт з курагою, чорносливом і травою сени, розпробувала напої і різні склади. Результат мене здивував. Довгий час тримаю себе в хорошій формі.