Користь содової ванни. Рецепт приготування і рекомендації по застосуванню

на фото дівчина приймає ванну з содоюПолежати в теплій ванні і поніжитися у воді любить кожна жінка. Але чи знали ви, що за допомогою такого приємного заняття можна схуднути і позбутися від целюліту? Виявляється, можна, потрібно просто періодично приймати содові ванни. Харчова сода (або гідрокарбонат натрію) не дає всмоктуватися жирів і покращує вигляд і текстуру шкіри. Косметологи мають двояке думку на рахунок застосування ванни з содою для схуднення, так як вона має деякі протипоказання. Обговоримо всі позитивні і негативні моменти цього методу, відповімо на питання, чи корисна сода для організму, і як правильно приймати з нею ванни?

Користь і шкода ванни з содою

Основні принципи дії соди полягають у наступному. Коли ви занурюєтеся в теплу воду, ваші шкірні пори распариваются і розкриваються, посилюється потовиділення. Сода в цей момент посилено працює, очищає пори і організм в цілому від шлаків, токсинів та радіонуклідів, які в свою чергу заважають повноцінному обміну речовин і є основними винуватцями появи зайвої ваги. Така процедура буде сприяти схудненню. Крім нормалізації обміну речовин, користь харчової соди для організму однозначна, а содові ванни мають наступні позитивні властивості:

  • очищає шкіру, усуває подразнення, почервоніння, та інші види запалень;
  • чистить лімфатичну систему;
  • покращує кровообіг, у тому числі венозний;
  • чудово розслабляє, ліквідує емоційне напруження і втома;
  • глибоко проникає під шкіру, тим самим очищаючи самі її глибинні шари;
  • володіє антицелюлітною ефектом, а також підтягує і омолоджуючим, повертаючи шкірі м’якість і пружність;
  • содові ванни прекрасно знімають набряклість ніг, особливо корисно для тих, кому доводиться весь день проводити на ногах;
  • розм’якшує шкіру на ліктях, п’ятах і колінах, тому іноді можна застосовувати содові ванни для ніг і рук.

Ванна з содою для схуднення має деякі протипоказання і її не рекомендується застосовувати людям з такими захворюваннями:

  • Гіпертонія. При зануренні в гарячу ванну може значно зрости тиск, а це може загрожувати гіпертонічним кризом.
  • Серцево-судинні захворювання. Порушення роботи серця та його ритму може бути пов’язана з різким розширенням і спазмом судин при тривалому знаходженні в гарячій воді.
  • Бронхіальна астма.
  • Схильність до алергічних реакцій.
  • Гострий перебіг вірусних захворювань, ГРВІ, ГРЗ, грип та інші.
  • Абсолютно протипоказана сода і сіль для схуднення вагітним жінкам, так як гаряча вода може спровокувати викидень, не рекомендується застосовувати такі ванни і годуючим новоспеченим матусям.
  • При гінекологічних та онкологічних захворюваннях, сода для ванни для схуднення можуть не лише не принести користі, але і завдати шкоди. У будь-якому випадку вам слід проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Як приймати ванну з содою для схуднення

Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, для вас прийом содових ванн буде безпечним методом, який до того ж допоможе позбутися від декількох сантиметрах в обсягах. Але слід знати, як приймати содові ванни правильно. Для вас ми викладемо основні рекомендації і заходи безпеки.

  • Краще знаходиться у ванній в положенні сидячи, щоб опинилися під водою основні проблемні зони: стегна, живіт і боки. Якщо ви знаходитесь в горизонтальному положенні, вода не повинен бути вище рівня серця.
  • Вода повинна бути 36-37 градусів, після того як тіло пристосується і звикне, можна довести її до 38-39 про С.
  • Процес прийому ванни повинна становити не більше 25 хвилин.
  • Дайте організму невелику навантаження перед водними процедурами. Наприклад зробіть деякі нескладні вправи, зробіть легку пробіжку або просто прогуляйтеся по парку.
  • Найкраще робити процедури перед на ніч, перед сном.
  • Після ванни, залишки соди змивати з шкіри не потрібно.
  • Тривалість курсу повинна скласти не менше 10 процедур, бажано здійснювати їх через день, роблячи перерви кожні 3 дні.

Рецепт приготування содової ванни

Щоб приготувати для себе содову ванну, використовуйте класичний рецепт ванни з содою для схуднення:

Візьміть 200-250 грам харчової соди (це приблизна половина стандартної пачки), і розчиніть її в гарячій воді в невеликій ємності, посуд може бути скляному, емальованому або з нержавіючої сталі. Ретельно розмішайте розчин, до повного розчинення соди. Залишилося тільки набрати ванну і додати в нього приготовлений розчин.

Щоб зробити процедуру ще більш приємною, можете додати у ванну кілька крапель будь-якого ефірного масла, наприклад, ялівцю, евкаліптова, розмаринове апельсинове або грейпфрутове.

Щоб кожен раз не готується, можна своїми руками заздалегідь спорудити так звані содові кульки. Для виготовлення вам знадобляться: невеликі формочки, сода 4-5 ложок, порошкова лимонна кислота — 2 ложки, сухе молоко (можна замінити крохмалем)- 1 ложка, пів ложки рослинної або оливкової олії і 3 крапельки ефірної олії на вибір. Змішайте соду з лимонкою, далі додавайте поступово перемішуючи інші інгредієнти. Добре утрамбуйте масу у формочки або сформуйте кульки руками. Залиште їх дослухатися на пару днів, після чого вони готові до застосування. Додавайте 1-2 штуки в ванну.

Ванна з содою і сіллю

Не меншою популярністю користуються і содові ванни з морською сіллю. Такі процедури сприяють не тільки втрати зайвої ваги, але і після них спостерігається певний зміцнюючий і заспокійливий ефект. Якщо хто страждає зайвою жирністю і сальністю шкіри, така ванна прекрасний спосіб підсушити шкіру і позбавитися від прищів на тілі. Єдине неприємне явище з якими можна зіткнутися, це печіння шкіри під час і після процедури. Пов’язано це з тим, що сіль викликає подразнення шкіри, особливо якщо потрапляє на якесь пошкодження, і воно не завжди може бути помітно нашому оку. Якщо печіння було занадто сильним, в наступний раз зменшіть кількість доданої солі або використовуйте класичний рецепт.

Рецепт ванни з содою і сіллю для схуднення:

Змішайте 300 г харчової соди і приблизно 500 г морської солі. Розчиніть їх у теплій воді і додайте у ванну. Для найбільшого ефекту, перед застосуванням ванни додатково підготуйте і очистіть проблемні місця з допомогою скрабу. Його ви також можете приготувати самостійно. Змішайте мед і соду 1:2 і масажними рухами втирайте цей склад в потрібні ділянки. Після сполосніть прохолодною водою і прийміть ванну з морською сіллю і содою.

Такі процедури будуть корисні при деяких шкірних захворюваннях. Наприклад, сольові ванни при псоріазі, можуть значно поліпшити стан шкіри, причому без допомоги дорогих засобів або медикаментозного лікування.

Який би рецепт ванн ви для себе не вибрали, слід уважно прислухатися до свого організму і тілу. Якщо раптом ви помітили вияв непередбачених реакцій на шкірі у вигляді почервоніння, лущення, подальші процедури краще не проводити.

Щоб повернути стрункість своєї фігури і позбутися ненависного целюліту, додайте соду в ванну для схуднення, це чудовий, легкий і доступний спосіб. Але не варто забувати, що без правильного харчування, і комплексу фізичних вправ, домогтися ідеальної фігури буде складно. Будьте красиві!