Склянку холодної води: в чому користь?

Регулярне вживання склянки холодної води сприяє прискоренню метаболізму і робить Вашу шкіру завжди пружною.

Склянку холодної води: в чому користь?

Випиваючи по 2 л води в день, ви будете спалювати 74-95 калорії на день, що за місяць складає 2700 калорій. Це може бути гарною надбавкою до Вашої дієті.

1 склянку холодної води за 30 хвилин до їжі наситить Ваш організм і дозволить з’їсти порцію меншого обсягу. Далі випийте ще 1 склянку, але вже після їжі через 1-1,5 ч.

  1. Намагайтеся постійно пити воду, тому носите з собою пляшку з водою.
  2. Тала вода дуже і дуже корисна, тому заморожуйте кілька пляшок з водою і, дістаючи одну з них з ранку, пийте в міру її танення.
  3. Якщо вибір стоїть між просто холодною водою і якимось напоєм, що містить цукром, то вибирайте воду! Так Ви заощадите 240 калорій.
  4. Навіть обідаючи в будь-яких інших місцях, пийте воду! Випивайте склянку води і тільки потім приступайте до трапези, так ви спалите з’їдені калорії.
  5. Можна додавати у воду сік лайма, лимона або ж мед. Так буде легше пити воду.

Людям, які страждають захворюваннями шлунка і кишечника, а також серцево-судинної системи, не рекомендується постійно пити воду.