Схуднення за методом Борменталя

Методика доктора Борменталя може Вам повільно, але впевнено досягти бажаного результату. Дана дієта більше схожа на ще один варіант правильного харчування, який полягає у з’їданні від 1000-1200 калорій в день, при цьому майже всі ваші продукти повинні складатися з м’яса, птиці або риби.

В добу Ви повинні їсти не більше 7 – 8 разів, з вагою порції не більше 200 р. При цьому Ви можете їсти, коли завгодно.

Дана методика схуднення доктора Борменталя радить позбавити себе від важкої їжі в другій половині дня, вживаючи замість цього свіжі овочі і фрукти. Уникайте почуття голоду!

Більше рухайтеся, однак не перестарайтеся! Не вживайте спеції, цукор і алкоголь.

Їжте завжди розігріту їжу, але якщо такої можливості у Вас немає, то тоді запийте все теплим чаєм. Їжте тільки ті продукти, калорійність яких можна дізнатися за спеціальними таблицями.

Дієта Борменталя дозволяє скинути 1-3 кг протягом тижня.