Схуднення за методом Борменталя

Схуднення за методом Борменталя

Методика доктора Борменталя може Вам повільно, але впевнено досягти бажаного результату. Дана дієта більше схожа на ще один варіант правильного харчування, який полягає у з’їданні від 1000-1200 калорій в день, при цьому майже всі ваші продукти повинні складатися з м’яса, птиці або риби.

В добу Ви повинні їсти не більше 7 – 8 разів, з вагою порції не більше 200 р. При цьому Ви можете їсти, коли завгодно.

Дана методика схуднення доктора Борменталя радить позбавити себе від важкої їжі в другій половині дня, вживаючи замість цього свіжі овочі і фрукти. Уникайте почуття голоду!

Більше рухайтеся, однак не перестарайтеся! Не вживайте спеції, цукор і алкоголь.

Їжте завжди розігріту їжу, але якщо такої можливості у Вас немає, то тоді запийте все теплим чаєм. Їжте тільки ті продукти, калорійність яких можна дізнатися за спеціальними таблицями.

Дієта Борменталя дозволяє скинути 1-3 кг протягом тижня.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: