Рецепт приготування імбирного чаю для схуднення

імбирний чай фотоМи продовжуємо знайомити вас з методиками і засобами домашнього зниження ваги, і сьогодні поговоримо про те, як пити чай з імбиром для схуднення.

Імбир привезений до нас з Сходу, там його цілющі властивості відзначили вже дуже давно, адже якщо ви вирішите схуднути з його допомогою, ви самі відчуєте в собі зміни, адже імбир:

  • Зміцнює імунітет;
  • Містить вітаміни A, B1, B2, C, елементи: Ca, Mg, Fe, P, Zn, Na, K, ефірні масла, амінокислоти, зингерон, шоаголу, гингеролу (речовини, що містяться тільки в імбирі і зумовлюють його специфічний смак і корисні властивості, а також безліч інших корисних компонентів.
  • Зменшує менструальні болі;
  • Зменшує нудоту;
  • Стимулює потенцію у чоловіків (що вже говорити, назва цієї рослини з китайського можна перевести як «мужність»;
  • Тонізує;
  • Стимулює працездатність;
  • Прискорює обмін речовин (саме на цій властивості базується жиросжигающие чай з імбиром);
  • Бореться із запальними процесами;
  • Уповільнює появу ознак старіння;
  • Зменшує ризик виникнення раку.

Такий список достоїнств трохи бентежить на перший погляд, не може ж бути один продукт рішенням для всіх проблем. Насправді у нього поряд з показаннями до застосування є значний список протипоказань.

Протипоказання імбиру

Перед тим, як заварити імбирний чай для схуднення, переконайтеся, що ви не належите до категорії людей наступних станів:

  • Останні місяці вагітності;
  • Годування груддю;
  • Вживання деяких ліків;
  • Серцево-судинні захворювання;
  • Гострі шлункові захворювання;
  • Алергічна реакція на компоненти;
  • Вік до 5 років;
  • Висока температура;
  • Камені в жовчному міхурі.

Імбирний чай для схуднення

Рецепти приготування великі і включають в себе крім імбиру і чаю безліч компонентів, але для всіх них характерні декілька простих правилах про те, як пити чай з імбиром:

  • Рекомендується вживати внутрішньо за півгодини до їжі, це дозволить вам не об’їдатися під час основної трапези, адже апетит буде частково задоволений. До того ж прийом імбиру сприяє прискоренню метаболізму, а значить ваша їжа буде швидше перетравлюватися, а жир краще спалюватися.
  • Не пийте більше 2 літрів імбирного чаю для схуднення за день.
  • Останній прийом імбирного чаю і їжі в принципі має здійснюватися не пізніше, ніж за 3 години до сну.
  • Вибирайте свіжий і якісний корінь імбиру для схуднення;
  • Процідіть напій перед вживанням. Всі корисні властивості імбиру залишаться, але смак стане набагато приємніше.
  • Можна використовувати при приготуванні мед, але не цукор. У цьому випадку мед слід додавати у вже остиглий напій, так він не втратить своїх корисних якостей.

Тепер залишилося найпростіше – дізнатися, як приготувати імбирний чай і почати худнути з його допомогою.

Рекомендуємо почитати:

  • Рецепти приготування імбиру для схуднення
  • Напої з імбиром для зниження ваги

Рецепти чаю з імбиром

Закип’ятіть воду і корінь імбиру натріть на тертці. Це те, що нам знадобиться для приготування будь-якого варіанту чаю. Інші продукти будуть змінюватись в залежності від ваших смаків та уподобань.

  1. Чай з імбиром та лимоном

Рецепт є швидкий і більш тривалий.

Якщо ви володієте достатньою кількістю часу, краще спочатку поварити імбир: додайте імбир в кип’ячену воду і поставте на вогонь, доведіть до кипіння і тушкуйте на повільному вогні 10 хвилин. Зніміть з вогню, остудіть до кімнатної температури, а потім додайте мед і лимон.

Якщо у вас немає часу, спосіб, як приготувати чай з імбиром та лимоном, зводиться до кількох хвилин. Залийте потертий імбир попередньо завареним чаєм, туди ж додайте лимон, ретельно перемішайте, залиште настоюватися кілька хвилин в термосі або під теплими рушниками і випийте.

Для зручності приготування імбирного чаю з лимоном і медом перекрутіть 1 великий лимон і 1 корінь імбиру в блендері, заправте медом за смаком і помістіть в скляну тару в холодильник. Таку суміш достатньо додавати в склянку води або чай без попередньої обробки.

В імбирно-лимонний чай можна додавати інші інгредієнти: апельсиновий сік, свіжу м’яту або сухі сушені листя перцевої м’яти, гвоздику, корицю і навіть чорний перець.

Імбирний чай з лимоном і медом допоможе вам не захворіти в період застуди або швидше видужати при ГРВІ, м’ята у складі чаю позбавляє від головного болю, покращує імунітет, полегшує дихання і нормалізує менструальний цикл, гвоздика знімає м’язові спазми, болі, загоює рани і тонізує організм.

  1. Чай з корицею та імбиром для схуднення

Кориця відома своїм жиросжигательным властивістю, а в парі з імбиром вона стає відмінним засобом для схуднення. Перед тим, як готувати імбирний чай, придбайте в магазині корицю в паличках або у вигляді спеції – неважливо. Головне, щоб її якість була на рівні. Відмінно, якщо країна-виробник, зазначена на упаковці – Цейлон, адже саме там її і виробляють. Ще одна відмітна ознака цієї кориці – позначка «Cinnamomum zeylonicum».

На склянку чаю зазвичай доводиться щіпка розсипчастою кориці або її паличка. Бажано настояти паличку кориці в чаї або гарячій воді протягом 15 хвилин.

Цей напій не тільки допоможе вам схуднути, але і підбадьорить вас з ранку, тонізує і здасться дуже смачним.

  1. Зелений чай з імбиром

Не секрет, що для схуднення краще підходить зелений чай, ніж чорний. Від міцного чорного чаю і кави на час схуднення варто зовсім відмовитися. Щодня пийте до 2-х літрів зеленого чай з імбиром та лимоном, не забувайте про пиття чистої фільтрованої води, а також обмежте вживання «шкідливих» вуглеводів: цукерок, солодощів, хліба, мучного і т д. і втрата зайвих кілограмів не змусить себе довго чекати.

  1. Чай з імбиром і часником

Це ударне засіб проти жиру та застуди. Імбир і часник рекомендується взяти в рівних кількостях, дрібно потерти і залити в термосі окропом або свіжоприготованим чаєм. Настояти в гарячій воді 15 хвилин і потім пити. Цей напій чудово прискорює обмінні процеси і сприяє схудненню. Скільки імбиру додавати в чай, ви вирішуєте в залежності від смаку, в середньому на кружку чаю доводиться чайна ложка імбиру або по 0,5 чайної ложки імбиру і часнику.

  1. Шипшина і імбир в чай

Ще один засіб, що володіє серйозним зарядом вітаміну С, крім цього воно сприяє профілактиці жіночих захворювань і прискорює зниження ваги, особливо якщо ви робите інші дії, спрямовані на схуднення: фітнес, дієти або розвантажувальні дні.

  1. Молочний чай з коренем імбиру, рецепт

Підігрійте воду і опустіть в неї перетертий імбир, доведіть до кипіння і варіть на вогні 15 хвилин, додайте у воду заварку і зніміть з плити. Наполягайте напій протягом 10 хвилин. Потім через сито налийте чай собі в склянку і розбавте молоком. Такий напій відмінно втамовує апетит і заспокоює перед сном.

Перед тим, як додавати імбир в чай, переконайтеся, що ваш організм на нього нормально реагує, а смак цієї приправи вам подобається. В іншому випадку легше вибрати інші методики схуднення, ніж насильно змушувати себе пити напої на основі імбиру, адже помітно знизити вагу вийде тільки після тривалого прийому.

У питанні, як часто можна пити чай з імбиром, обмеженнями виступають тільки ваші відчуття. Пийте чай хоч кожні півгодини, це вгамує голод і замінить вам перекуси печивом та іншими, що заважають схудненню, продуктами.

Експериментуйте з імбирним чаєм, діліться в коментарях своїми рецептами і спостереженнями!

Худніть на здоров’я!