Рецепти напоїв для схуднення

Жінки, які мріють про прекрасну фігуру, звикли концентрувати увагу тільки на тренуваннях і дієтах. Прискорити процес схуднення також можуть різноманітні напої з дренажним і жиросжигающим ефектом. Крім того, корисні настої, коктейлі і відвари добре очищають організм і насичують його цінними мікроелементами.

Як приготувати домашні напої для схуднення

Знати про те, що треба пити, щоб схуднути, не менш важливо, ніж всі питання дієтичного харчування. Домашні відвари, настої і вітамінні коктейлі приносять організму величезну користь, адже це очищення стінок судин, насичення мікроелементами, позитивний вплив на стан волосся, шкіри і нігтів. Є багато рецептів напоїв для схуднення, які легко здійсненні. Під час приготування потрібно дотримувати правильні пропорції і брати для коктейлів тільки корисні натуральні продукти. Перш ніж вибирати напій, ознайомтеся з протипоказаннями.

Жиросжигающие напій з імбиру, лимона і меду

Багато дівчата ознайомилися з унікальними властивостями імбиру і навчилися використовувати їх для своєї краси. Рослина – джерело корисних речовин, активний спалювач жирів і хороший засіб для зміцнення імунітету. Щоб приготувати імбирний напій для схуднення, вам потрібно:

  • 1 корінь довжиною 10 см;
  • 2 лимона;
  • 10 червоних яблук;
  • 4 л води;
  • 2 палички кориці;
  • мед.

Як приготувати:

  1. Всі інгредієнти чистять, заливають водою.
  2. Варять 3 хвилини.
  3. Проціджують через сито.
  4. Дають напою настоятися.

Імбир, мед, лимон і напій у чашці

Вода Сасси

Рецепти напоїв для схуднення не обходяться без цього настою, який здобув велику популярність завдяки своїй ефективності. «Сасси» – це вітамінний коктейль для здоров’я, який бадьорить і допомагає спалювати жири. У літній період цей настій є кращим варіантом для втамування спраги. Для приготування напою потрібні наступні інгредієнти:

  • огірок;
  • лимон;
  • 1 ч. л. подрібненого імбиру;
  • 2 л води;
  • листя м’яти.

Рецепт дуже простий:

  1. Вичавіть сік з лимона.
  2. Почистіть огірок і подрібніть.
  3. З’єднайте всі інгредієнти.
  4. Охолодіть коктейль, додайте м’ятні листочки.

Вода Сасси в глечику і келиху

Молоко з содою

Користь для здоров’я молока відома людям з малих років. Цей продукт містить багато кальцію, вітамін A і фосфор. Крім того, молоко нейтралізує агресивний вплив на організм хімічних речовин. Рецепти напоїв для схуднення з додаванням цього цінного продукту вважаються дієвими і безпечними. Наприклад, можна спробувати наступне засіб:

  1. Нагрійте 200 мл молока до 80 градусів.
  2. Додайте 1 ч. л. соди.
  3. Перемішайте і пийте після їжі через 2 години.
  4. Курс прийому – 14 днів.

Кефір з яблуками

Коктейль, що містить багато вітамінів, позитивно впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і при цьому дуже смачний – це те, чого не вистачає дівчатам в період дотримання жорстких дієт. Ви можете приготувати його і вживати замість вечері чи сніданку щодня. Ніяких обмежень немає. Для приготування потрібно збити в блендері 5 очищеного і тертого на тертці яблук, 0,3 л кефіру, 2 палички кориці або гвоздики.

Коктейль з кефіру, яблука та кориці у склянках і яблука

Сік із селери

Кожна дівчина, яка хоче виглядати, як кінозірка на глянсовому фото, повинна включити цей овоч в свій раціон. Селера є кращим продуктом для спалювання жиру, завдяки високому вмісту клітковини. Для її перетравлення організму потрібно чимало енергії, яку доведеться брати з жирових запасів. Якщо щодня пити сік селери, можна не тільки схуднути, але отримати добовий обсяг вітамінів. Готуйте напій кожен раз свіжий, адже при зберіганні він втрачає корисні властивості.

Огірковий коктейль

Деякі овочі містять в складі дуже мало калорій, тому їх дозволено їсти в будь-якій кількості. Наприклад, огірки, завдяки високому вмісту води з клітковиною, добре очищають організм, не додаючи людині зайвих кілограмів. Рецепт, який допомагає схуднути, варто взяти на озброєння всім вегетаріанцям, прихильників здорового харчування:

  • Блендером подрібнюють половину пучка селери, яблуко, огірок, трохи кориці.
  • Додають 1 л води, п’ють протягом дня.

Зелений чай з молоком

Деякі дівчата багато років використовують цей рецепт, завдяки чому вже забули про зайву вагу. Чай для схуднення в домашніх умовах готується двома способами. Більш швидкий варіант – взяти порівну окропу з молоком, заварити зелений чай, пити перед інтенсивними тренуваннями або після них. Проте вважається, що найкращий чай для схуднення, що несе більше користі, відрізняється молочним смаком, стабілізує тиск, повинен готуватися без додавання води: нагрівають молоко, заварюють заварку, п’ють не більше 3 чашок на день.

Зелений чай з молоком у чашці

Вода з лимоном і медом

Приголомшливий ефект на організм людини надає тала вода. Тим, хто замислюється про схуднення, варто запам’ятати рецепт жиросжигающего напою: 0,25 л додають 1 ч. л. меду, кориці, 1 ч. л. лимонного соку. Якщо ваш день починається зі склянки такої води, то ніякі простудні захворювання, запори, проблеми з шкірою вам не загрожують. Проте головний результат вживання напою полягає в стрімкому схудненні.

Напій з імбиру і кориці

Якщо у спекотний день вам захочеться купити в магазині газований напій, то подумайте добре, перш ніж це зробити. Підбадьорливий лимонад, в якому є всі важливі вітаміни, ви зможете приготувати самостійно. Крім втамування спраги, цей напій допоможе вам контролювати свій апетит, допоможе позбутися від шлаків, схуднути. Пити імбирний лимонад можна кожен день. Рецепт його приготування представлений нижче:

  1. Наріжте кружечками 2 лимона.
  2. Натріть на тертці 30-40 г кореня імбиру.
  3. Помістіть всі в скляний глечик, залийте двома літрами окропу.
  4. Додайте в напій мелену корицю.
  5. Після того, як лимонад настоїться, охолодіть.

Дренажний напій з листя смородини

Зайва вода в організмі затримується з різних причин, але завжди призводить до того, що процес схуднення затягується. Щоб кілограми йшли легко, потрібно не тільки багато тренуватися і стежити за харчуванням – хороший дренаж теж має значення. Приготувати сечогінний напій, який запустить процес схуднення можна з листя чорної смородини: заливають окропом (0,5 л) 30 г листочків. Після того, як напій охолоне і настоїться, пийте його по 100 мл щодня по 3 рази.

Відеорецепт напою для схуднення в домашніх умовах

Відгуки схудлих

Євгенія, 23 роки

Для такого любителя шоколаду, як я, питання зниження ваги завжди залишається актуальним. Вода для схуднення – найкращий засіб. Додаю в склянку 1 ч. л. яблучного оцту і п’ю перед їдою (за півгодини). Бажання поглинати солодощі зменшується в рази. Регулярне вживання напою, дає хороший результат схуднення, який можна помітити вже через місяць.

Ірина, 26 років

Бабуся якось поділилася зі мною рецептом напою для схуднення з кульбаб. Коктейль виявився дуже ефективним засобом і поміг мені скинути зайві кілограми. Щоб приготувати його, я в блендері збивала 100 г листя кульбаби, 2 склянки мінеральної води, 3 банана і 100 г шпинату, жменю вівсяних пластівців. З таким коктейлем можна влаштовувати розвантажувальні дні.

Алевтина, 46 років

Чудово тонізує, регулює обмінні процеси і чистить організм лимонний сік з перцем чилі. На 1 склянку води беру дрібку меленої приправи і 1 ложку соку. Іноді готую з сиропом шипшини. Можна сміливо пити напій з лимона для схуднення цілими днями замість води або чаю, при цьому втрачати зайву рідину і кілограми вдається без особливих зусиль.