Продукти, що сприяють схудненню

Забудьте про те, що якщо Ви будете менше їсти, то Ваша вага буде зменшуватися! Ні, в якійсь мірі це так, але тоді, коли Ви дотримуєтеся режим 5-го разового прийому їжі, маленькими порціями. Але існує ще й різного роду продукти, з’ївши які Ви також можете значно скинути вагу.

Зробіть особливий акцент на фруктах і ягодах, які не тільки низькокалорійні, але поживні. І так, продукти, які допоможуть Вам схуднути – ананаси, яблука, ківі, авокадо і грейпфрут. Ці фрукти відмінно спалюють зайві жири.

Їжте горіхи і зелень. Кедрові горішки і мигдаль добре знижують Ваш апетит і виводять зайвий холестерин. Зелень добре виводить з організму шлаки і прискорює обмін речовин.

Не забувайте про сирих овочах.Салату багато не буває! Він нормалізує роботу товстого кишечника, допомагає хорошому засвоєнню і перетравленню.

Так, вживаючи морську капусту, Ви можете бути спокійні за свою щитовидну залозу, а їсти моркву і селеру, прискорите свій метаболізм.

Перейдіть на хліб з висівками. Цей хліб, на відміну від будь-якого іншого, не зашкодить Вашій талії.

Для того, щоб швидко схуднути, не забувайте про кисломолочних продуктах. Вони добре засвоюються, тим самим насичують Ваш організм, тамуючи голод. Намагайтеся купувати кисломолочні продукти з маленьким відсотком вмісту жирів.

Також на Вас відмінно позначиться поїдання яловичини або телятини.Додатково до всього, вживайте рибу.

І забудьте, нарешті, про приправах. Крім, червоного і чорного перцю, хрону, яблучного оцту і, звичайно ж, оливкової олії. Вони легко розправляються з жирами і надають їжі смак.

Пийте негазовану воду і зелений чай, вони не тільки багаті на різні речовини, але і прискорюють метаболізм.