Як швидко схуднути без дієти

1886e17Більшість сучасних жінок вважають, що єдиний спосіб скинути зайві кілограми, це просто посидіти на дієті. А даремно, в цьому випадку є прекрасна альтернатива, слідувати декільком ефективним і корисним порадам, щоб раз і назавжди зав’язати з виснажливими дієтами. Отже, у вас є шанс ознайомитися з порадами, які розповідають секрет як швидко схуднути без дієти.

  • Пошукайте для себе маленьку тарілочку або мисочку, щоб класти в неї улюблену їжу. Це буде гарантією того, що ви будете, нарешті, їсти не великими порціями, адже мінімум з’їденої їжі, це один із секретів схуднення.
  • Тепер уважно прочитайте і запам’ятайте всі так звані продукти-шкідники, яке бажано виключити з регулярного раціону харчування.
  1. Чіпси. Так, так саме їх краще не їсти. Вони досить «химичны» і просто вбивають фігурку своїм складом, а саме вмістом акриоламита, глютамата натрію і масу інших шкідливих хімічних речовин. Відомо, що чіпси в 2007 році суворо заборонили продавати у шкільних їдальнях.
  2. Все що стосується швидкої їжі або фаст-фуду, це теж негативно позначається на жіночій стрункої фігурки, так як у такій їжі містяться транс-жири. А ще потрапляючи в організм людини, вони порушують гормональний баланс, який несе відповідальність за відчуття ситості.
  3. Газовані напої і особливо кока-кола. Всі вже давно помітили, що після того як випити такі напої відразу ж сильно хочеться знову вгамувати спрагу. Це відбувається тому, що в них містяться «жаждоусилители», які шкодять здоров’ю, а відповідно і фігурі.
  4. Йогурти, молоко, кефір з великим терміном придатності також потрібно вживати дуже рідко. В них додають консерванти і стабілізатори, оброблені антибіотичними засобами. У результаті з’являється зайва вага.
  5. Сосиски, ковбаси і сардельки краще їсти дуже помірно, у них замість м’яса додають масу хімічних підсилювачів смаку, а вони негативно впливають на здоров’я і звичайно на вагу.
  6. Перестаньте поїдати купу солодощів, тістечка, еклерів, тортів, вафлі, кексів і т. д. В них маса транс-жирів, а вони, як відомо, округлюють контури фігури до круглого стану. Як можна рідше годуєте солодощами свій організм.
  • Швидко схуднути без дієт можна за допомогою води. Просто пийте побільше чистої водички, щоб організм не компенсував втамування спраги накопиченням жиру. Краще дати йому напитися, ніж спровокувати появу кількох зайвих сантиметрів на талії.
  • Якщо у вас зіпсувався настрій, здолала туга і депресія або просто вам нудно і нема чого робити, ні в якому разі не сідайте їсти! Краще походіть, потанцюйте іл просто прогуляйтеся.
  • І не забувайте про ваги, намагайтеся заради позбавлення від зайвих кілограмів приділяти їм увагу. Вранці, один раз у тиждень перед сніданком стаєте на ваги, щоб ви знали всю правду про вашої мрії схуднення і як довго ще до неї йти, а може і швидко.
  • Не варто ненавидіти зелений чай або його ігнорувати. На час позбавлення від зайвої ваги, ви повинні його полюбити і чарівний результат не змусить себе довго чекати.
  • Не потрібно ставити мету схуднути до літа або для ходіння в басейн. Ви повинні підтримувати свою вагу завжди і не для громадської думки, а тільки для себе.

Пийте такі напої, щоб знизити вагу і швидко схуднути без дієти :

  • 125 г розсолу квашеної капусти змішайте з 100 г апельсинового соку і додайте трохи морквяного.
  • Змішайте 125 г томатного соку з дрібкою солі і чорного перцю, краплею соусу «табаско» і менше чайної ложки пророщених пшеничних зерен.
  • 200 г соку селери змішайте з 125 г морквяного соку і додайте в напій дрібно нарізаних листочків селери.

І останнє, не голодуйте, щоб не накидатися на їжу з шаленим голодом. Є увечері теж потрібно, почитайте яким повинен бути легкий вечеря для схуднення. Не використовуйте таблетки для схуднення, вони тільки нашкодять вашому здоров’ю. Не вживайте багато пива, це призводить до ожиріння. І регулярно рухайтеся і ходіть пішки, не відмовляйтеся від фізичних навантажень. Так що без виснажливих дієт ви відмінно зможете прибрати зайву вагу і схуднути.