Петрушка для схуднення

Чи знаєте ви, що петрушку використовують не тільки як вітамінну приправу і прикраса страв? Ароматна трава також відома як засіб для боротьби із зайвими кілограмами. Невибаглива рослина можна вирощувати в городі або на підвіконні, використовуючи її протягом року для схуднення. Дізнайтеся, як діє петрушка, ознайомтеся з рецептами.

Як діє петрушка при схудненні

Описувана травичка є низькокалорійним продуктом, здатним стимулювати обмін жирів в організмі. При вживанні 100 г петрушки в організм потрапляє 36 ккал, і це набагато менше, ніж витрачається на її перетравлення. З цієї причини траву називають продуктом з негативною енергією. При її вживанні незмінно спалюються жирові клітини, поліпшується робота внутрішніх органів. Завдяки сечогінній ефекту ефективно виводяться надлишки рідини. Рослина:

  1. є відмінною профілактикою старіння;
  2. зміцнює імунітет;
  3. позитивно впливає на роботу кишечника.

Цілюща трава містить вітаміни С, А, В, цинк, магній, залізо та інші корисні речовини. У ній багато грубих неперевариваемых волокон, що сприяють схудненню. Рослина, як і інші натуральні продукти, діє поступово, тому його потрібно вживати протягом тривалого часу. Завдяки унікальному складу і властивостям при постійному вживанні петрушки відбувається:

  • зменшення обсягів тіла;
  • нормалізація травлення;
  • зняття набряклості;
  • очищення печінки, сечових шляхів;
  • виведення токсинів, шлаків.

Дівчина вимірює талію сантиметром

Як приготувати петрушку для схуднення в домашніх умовах

У трави неповторний смак, і її можна вживати в будь-якому вигляді. Корисніше їсти свіжу петрушку – так схуднення йде ефективніше. Зелень можна вживати окремо або додавати в готові страви: супи, салати, закуски. Петрушка відмінно поєднується з м’ясом, рибою, куркою, картоплею та іншими овочами. Для схуднення корисно робити відвари із трави, чай, інші напої, пити їх в гарячому або холодному вигляді.

Відвар петрушки для схуднення

Напій популярний серед тих, що худнуть, тому що ефективно допомагає впоратися з набряком шляхом виведення зайвої рідини з організму. Як правило, його рекомендують готувати з верхньої частини ароматної рослини і пити натщесерце вранці. Приблизний курс прийому – 2 тижні. Рецепт приготування:

  1. Взяти пучок зелені, нарізати, щоб вийшов сік.
  2. Залити отриману масу окропом, поставити варитися на 15 хвилин. Рекомендовані пропорції: 2 ч. ложки петрушки, 1 склянку води.
  3. Отриману масу остудити, пропустити через марлю. Відвар готовий для застосування.

Чашка з відваром з петрушки

Чай з петрушки для схуднення

Старовинне народне засіб, рекомендований для поліпшення травлення, усунення сечогінній кислоти, зменшення ваги – трав’яний настій. Щоб заварити справді корисний чай, необхідно:

  1. Взяти 200 мл води, закип’ятити.
  2. Промити пучок петрушки середнього розміру.
  3. Подрібнити зелень, додати в окріп, дати настоятися близько 10 хвилин.
  4. Процідити. Для поліпшення смаку чаю можна додати 1 ст. ложку лимона, 1 ч. ложку меду.
  5. Пити перед їжею.

Кефір з петрушкою для схуднення

Урізноманітнити меню допоможе кефірний коктейль з додаванням ароматної рослини. Пийте його регулярно і, самі того не помічаючи, позбудетеся від ненависного жиру в проблемних місцях. Коктейль можна пити на ніч, не побоюючись за свою фігуру. Напій унікальний – він втамовує голод і спрагу. Рецепт приготування:

  1. Візьміть склянку кефіру.
  2. Подрібніть блендером пучок петрушки, трохи імбиру і часнику. Не повинно залишатися шматочків.
  3. Змішайте кефір з отриманою масою. Напій готовий.

Якщо напій припав до душі, можна приготувати інший варіант коктейлю з додаванням огірка. Для його отримання потрібно взяти кефір (приблизно 300 г), зелень (100 г), огірок (100 г). Останні 2 інгредієнта слід подрібнити, змішати з кефіром. Смачний, корисний напій можна пити вночі або вдень для порятунку від голоду. Кефірний коктейль можна використовувати під час дієти.

Напій для схуднення з кефіру і петрушки

Корінь петрушки для схуднення

Зменшити прояви целюліту, скинути кілограми, почистити організм допоможе корінь рослини, який так само, як і зелень, багатий вітамінами, корисними речовинами. Рекомендується використовувати товсті корінці. Варіанти приготування і вживання:

  1. Треба добре почистити, промити коріння, пропустити через м’ясорубку. У суміш додати рослинне масло. Дозування – 1 частина масла на 10 частин подрібнених коренів. Протягом 1-3 місяців з’їдати по 1 ст. ложці цілющого еліксиру в будь-який час.
  2. Корені у кількості 50 г подрібнити, покласти в 1 літр киплячої води. Масу варити 5 хвилин, зняти з вогню. Пити до їди по 250 мл

Як приймати відвар для схуднення з петрушки

Рослина володіє сечогінною дією, тому відвари і інші напої з нього варто пити в певних кількостях. В іншому випадку можлива втрата корисної рідини з організму. Якщо немає протипоказань, напій слід пити по половинці склянки при появі почуття голоду. Це допоможе зменшити апетит і уникнути перекусів. Тривалість прийому – близько 2 тижнів. Щоб втамувати спрагу, відвар можна пити в поєднанні з часточками апельсина.

Дівчина п'є з чашки

Коли протипоказаний відвар з петрушки для схуднення

Основні недоліки відвару:

  1. Настої протипоказані вагітним жінкам, оскільки значно навантажують нирки, збільшують ймовірність викидня.
  2. Петрушка для схуднення протипоказана при наявності захворювань сечостатевої системи, гострих хвороб, сильної алергії.
  3. Настої небажано вживати людям із зниженим артеріальним тиском, хворим на епілепсію.
  4. У великих кількостях відвари з петрушки не можна пити навіть здоровим людям, інакше можливі нудота, головний біль, отруєння, обезводнення.

Відео: лимонний напій з петрушкою для схуднення

Відгуки

Ольга, 25 років

Не уявляєте, як мені хотілося під час вагітності петрушку! Сестра (лікар) попередила, що рослина може завдати шкоди здоров’ю малюка, тому я трималася. Після пологів накинулася на цю траву, їла свіжої, робила настій, могла пити навіть на голодний шлунок. Зменшила вагу, і лише після цього дізналася, як петрушка корисна для схуднення.

Євгенія, 28 років

Перш ніж з’їсти що-небудь, завжди вираховується калорійність. Універсальними продуктами вважаю селеру і петрушку, які корисні для здоров’я і фігури. Останню траву часто використовую для приготування кефіру коктейлю. Дуже смачно і, головне, можна пити на ніч! Раджу корисний напій тим, хто худне, які думають про здоров’я.

Юлія, 19 років

Про петрушці для схуднення прочитала в глянцевому журналі, в якому описувалося, наскільки корисна трава, безпечна і ефективна. Вирішила спробувати її дію на собі. Спочатку їла свіжу петрушку, а коли набридло, перейшла на чай. П’ю щодня, помічаю, що стає легше рухатися, дихати. За 2 місяці пішло 5 кг. Впевнена, що вийде і більше.

Віра, 36 років

Знаю, що вся зелень багата вітамінами, мінералами, тому намагаюся є її щодня. Нещодавно посадила на підвіконні петрушку – зійшла через 2 тижні. Краса така, що шкода було їсти. Кожен день выдергиваю по кілька рослин, іноді заварюю чай. Мені подобається! Якщо не влаштовує смак рослини, раджу додавати трохи меду і лимона.