Пегова схудла: фото до і після

Відома актриса театру і кіно Росії Ірина Пегова завжди мала апетитні форми, які не заважали їй будувати успішну на сьогодні кар’єру чи подобається шанувальникам і колегам. Однак недавні фотографії Ірини вказують на те, що вона значно стрункішою.

Актриса Ірина Пегова схудла і помолодшала

Пегова схудла: фото до і після приводять в шок, адже всі звикли бачити Ірину повненький. Варто відзначити, що вона ніколи не бачила в цій особливості свого організму щось негоже. Зайва вага не заважав їй блискуче виконувати провідні ролі в російському кіно або театрі, завойовувати любов своїх глядачів. Ірина Сергіївна не мала комплексів щодо особистих пропорцій тіла і ніколи не натякала на те, що бажає схуднути.

Після розлучення Пеговой з чоловіком, її шанувальники помітили на фото, які часто з’являються в соцмережах в інтернеті, що зірка пострункішала і вирішила постригтися. Помірна худорба актриси не зіпсувала, а тільки акцентувала її шарм і чарівність. Шанувальники Пеговой Ірини фото «до» і «після» помітили, що схуднення її не змінив кардинально, а лише зробило цікавіше і молодше. Ірина Сергіївна стверджує, що дієту, з якої вона скинула вагу, розробила особисто. Російська знаменитість розповіла, що раніше вже намагалася схуднути, але всі дії були безрезультатними.

Наскільки Ірина Пегова схудла: фото минулих років

Зірка російського кіно і театру Ірина Пегова завжди мала амплуа жіночною простачки з довгим волоссям. Не можна сказати, що актриса була дуже товстою, але повнота тіла була невід’ємною в образі жінки. Ірина Сергіївна такий залишалася тривалі роки, але зовсім недавно вирішила змінити зовнішність: схуднути, постригтися, змінити імідж, чим шокувала публіку. Перший її офіційний вихід в новому образі відбувся під час телевізійної передачі «Вечірній Ургант», куди гарніша Пегова стала стрункою, та ще з короткою зачіскою.

Отже, зростання Ірини становить 155 сантиметрів, а вага прирівнюється до 61 кілограма. Знаменитість планує скинути ще сім кілограмів, щоб виглядати ідеально. Однак зовнішній вигляд Пеговой навіть з неідеальним вагою для її зростання приводить у захват. Шанувальники досі не знають, скільки ж актрисі вдалося скинути, але по знімках «до» і «після» можна приблизно визначити, що цифра коливається від десяти до п’ятнадцяти кілограмів. Ірина Пегова знаходиться в прекрасній формі, вона покращала, помолодшала і навіть зважилася постригтися.

Ірина Пегова до схуднення

Ірина Пегова зараз: фото

Нинішні фотографії Ірини Пеговой приводять у захват, адже з новими параметрами та стрижкою російська актриса не тільки стала більш привабливою, але і помітно молодше. Багатьох стали цікавити параметри, які їй притаманні зараз. Так, стегна, талія, груди рівні 96 х 76 х 102 див. Пегова схудла: фото до і після підтверджують її власні слова, адже вона стверджує, що таких успіхів досягла після того, як вирішила вести здоровий спосіб життя і зайнятися гімнастикою.

Актриса Ірина Пегова після схуднення

З яких причин Пегова Ірина Сергіївна схудла

У відвертому інтерв’ю Пегова не приховує від своїх шанувальників, що любила поїсти, часто балувала себе макаронними виробами з жирним соусом. Однак зараз її мета – це здорове харчування, яке буде приносити користь організму, а їй допомагати ставати ще стрункішою. Актриса в ЗМІ ділиться головними секретами свого схуднення:

  • Нерідко причиною зайвої ваги є часті стреси, від яких багато жінок намагаються позбутися за допомогою їжі. Вважається, що тортики, шоколадки зможуть затьмарити проблеми, але ця думка помилкова. Необхідно захистити себе від стресових ситуацій, простіше ставитися до життя, а боротися з депресією за допомогою спорту, а не їжі.
  • Переїдання – це шкода для організму, тому після чергової порції прийому їжі повинно залишатися легке відчуття голоду.
  • Навіть при щільному графіку роботи слід дотримуватися правильного режиму харчування: їсти не менше чотирьох-п’яти разів на день. В іншому випадку до вечора голод буде сильним, що загрожує переїданням.
  • Спорт повинен увійти у ваше життя. Якщо це будуть не відвідування спортивного залу, заняття на тренажері або фітнес, то хоча б регулярні пробіжки вранці.

Ірина Пегова

Як схудла Ірина Пегова: дієта

Принципи харчування Пеговой полягають у наступному:

  • Рекомендується повністю відмовитися від кави, тому що цей напій тільки пробуджує апетит.
  • Необхідно фіксувати свої обсяги, тобто постійно заміряти пропорції талії і стегон, а цифри записувати в зошит.
  • Воду слід вживати в достатньому обсязі. Іноді почуття голоду легко вгамувати водою, адже це може бути банальне прояв нестачі рідини в організмі.
  • Краще виключити з харчування солодощі, жирні продукти, борошняні вироби, їжу з високим вмістом вуглеводів, тому що вони сприяють набору ваги.
  • Щоденний раціон наповнювати максимальною кількістю фруктів і овочів, а ось м’ясо споживати не більше одного разу на добу.

Знаючи вищевказані особливості для вдалого схуднення, варто дізнатися ще дієту, на якій сиділа актриса. Меню має важливе значення для вашої фігури. Раціон Ірини Сергіївни може послужити в якості прикладу, коли бажає схуднути жінка, буде складати собі раціон. Дієта Пеговой:

  • сніданок: чайна ложка висівок з ківі;
  • другий сніданок: яблуко;
  • обід: овочевий суп або проварена капуста брокколі;
  • вечеря: шматочок вареного філе курки або індички.

Відео: овочева дієта Ірини Пеговой

Ірина Пегова до і після схуднення: фото

Підбірка фото схудлою Ірини Пеговой дозволяє побачити те, наскільки вона стала красивою після схуднення. Зірка залишилася такою ж привабливою, як і була до цього, але при цьому значно помолодшала. Ірину Сергіївну можна частіше побачити у красивих нарядах, які підкреслюють красу її тіла. Шанувальники не перестають знову і знову зачаровуватися новим іміджем улюбленої актриси. Пегова добре схудла: фото до і після – тому доказ.

Пегова до і після схуднення