Ольга Картункова схудла: до і після

Актриса і зірка КВК Ольга Картункова фото 2016 року якою дивують шанувальників її творчості змогла швидко схуднути, привести свою фігуру в гарну форму. Практично кожна жінка цікавиться, що робити, щоб виглядати також і не виснажувати себе тривалими, важкими тренуваннями в спортивному залі.

Ольга Картункова до і після схуднення

Відома актриса Ольга Картункова схудла: до і після, її фото користуються популярністю в инстаграмме. Буквально кілька місяців тому вага знаменитості становив 134 кг, а ріст її дорівнює 168 див. Ще зовсім недавно Ольга Картункова фото після схуднення якої заповнили інтернет, не думала щоб починати сильно худнути. Актриса змогла скинути 38 кілограм, при цьому зайва вага буквально танула на очах.

Ольга Картункова до і після схуднення

Наскільки Ольга Картункова схудла: фото минулих років

Розповідати можна дуже довго про те, як Ольга Картункова схудла: до і після її фотографія наочно показує результат. Шанувальників цікавить, скільки змогла скинути знаменитість, адже вона буквально з кожним днем продовжує ставати стрункішими, привабливіше. Оля сильно набрала вагу, після того, як народила двох дітей, їй було важко навіть просто підніматися по сходах.

Схуднення для актриси стало метою, коли сильна задишка з’являлася навіть під час ходьби. Учасниця шоу «Одного разу в Росії» ніколи не відмовляла собі в їжі, не вважала калорії під час трапези, тому з часом починала важити все більше. Вона постійно з задоволенням їла піцу, пельмені, гамбургери, і при цьому дуже великими порціями. Зірка завжди думала про власне задоволення, а не про шлунок або надається на нього навантаження.

Ольга Картункова на сцені

Що їсть Ольга Картункова до і після схуднення

Схуднення ніколи не було головною метою для актриси, а її фотографія до дієти є наочним прикладом, що все можливо. Її цілком влаштовував власний вагу, тому вона із задоволенням їла різноманітні улюблені страви, до числа яких належала жирна, шкідлива їжа. Історія боротьби з зайвою вагою почалася з неприємного події – знаменитість зламала ногу. Опинившись на лікарняному, постійно дивилася телевізор і їла, адже більше займатися було нічим.

Як Ольга Картункова схудла фото 2016 року буквально вражають шанувальників, але залишають безліч питань, особливо про те, яка дієта використовувалася, скільки змогла скинути. Якщо б одного разу їй не зателефонували з редакції журналу «СтарХит», був ризик набрати ще більше зайвих кілограмів. Схуднення стало неминуче, адже знаменитість пересувалася на інвалідному візку, яка була розрахована на певну вагу.

Оля отримала вигідну пропозицію взяти участь в одному з проектів, які допомагають схуднути, привести фігуру в гарну форму. Знаменитість вирішила деякий час подумати, але в результаті погодилася на експеримент. Можна сказати, що схудла на спір і Картункова фото до і після якої приємно дивують, не збирається зупинятися на досягнутому.

На якій дієті сиділа Ольга Картункова

Перший дієтолог в житті актриси склав для неї спеціальне меню, в якому дозволено в добу вживати не більше 30 г жирів, 120 г вуглеводів, 70 г білка. Вона брала участь у проекті «Нехай говорять», де докладно розповіла про свою дієту, скільки змогла скинути і т. д. Картункова повністю відмовилася від улюблених напівфабрикатів, солодощів, борошняних виробів, копченостей, звела до мінімуму вживання солі. У добу обов’язково випивала не менше 2 л чистої води, трав’яні настої, зелений чай. Звична порція різко зменшилася, тому перші дні були дуже важкими.

Картункова після схуднення

Рецепти дієти Ольги Картунковой

Протягом певного часу актриса дотримувалася наступного принципу харчування, але періодично можна змінювати продукти, щоб дієта не здавалася одноманітною і швидко не набридла:

  • сніданок – легкий салат з фруктів (груша, апельсин, зелений сорт яблук, під суворою забороною знаходяться банани з виноградом);
  • обід – куряче філе (грудка), але попередньо знімається шкірка, відварюється, можна злегка присолити, гарнір не подається;
  • полудень – горіхи або яблуко (переважно зелене);
  • вечеря – сир (не більше 150 г) мінімальної жирності.

Схудла Ольга Картункова: фото

Новий образ і фотографія актриси після схуднення, стають наочним прикладом, що якщо взяти себе в руки, можна за порівняно короткий проміжок часу схуднути і отримати практично ідеальну фігуру. Попередньо варто проконсультуватися з дієтологом, який зможе в індивідуальному порядку підібрати ефективну дієту, з урахуванням початкової маси тіла і особливостей організму.

Відео: як виглядає Ольга Картункова зараз