Очищення організму для схуднення в домашніх умовах

Зважилися на дієту? Яка б сувора й ефективна вона не була, схуднення не буде успішним, якщо завчасно не позбутися від шлаків, які шкодять організму. Дізнайтеся, як очистити організм перед дієтою перевіреними способами. Якщо пропустити цей етап, може виникнути чимало незручностей, наприклад, загострення тих чи інших захворювань.

Для чого потрібно очищення організму перед схудненням

Поки людина живе, в його організмі осідають шкідливі речовини, потрапляючи всередину через повітря, воду, спожиту їжу. Організм справляється з переробкою шлаків, якщо ідеально працюють органи очищення: легені, печінка, лімфатична система. В іншому випадку накопичуються кілограми шкідливих речовин, що заважають організму правильно функціонувати. Якщо людина вирішує сісти на дієту, йому необхідно попередньо вивести шлаки, тільки після цього можна взятися за боротьбу з зайвим жиром.

Процедура допоможе ефективно вивести зайву рідину з організму, нормалізувати стілець, усунути шкідливі речовини, поліпшити обмінні процеси, уникнути появи ускладнень під час дієти. Після виведення шлаків спостерігається помітне зменшення обсягів талії, зникнення жирів. Очищення організму для схуднення в домашніх умовах може проводитися, якщо немає хронічних хвороб, гострих захворювань печінки, кишечника, сечового міхура і так далі.

Дівчина тримає руки на животі

Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Важливі правила очищення – безпека та індивідуальність. Процедура корисна для будь-якого, але необхідно враховувати особливості організму і діяти з обережністю. Будь-яке втручання може завдати шкоди, тому до початку слід відвідати лікаря, перевіритися, вивчити протипоказання, переконатися у відсутності захворювань. Існують наступні способи позбавлення від зашлакованості своїми зусиллями:

  1. Механічний. Підходить, якщо необхідно в короткі терміни провести чистку кишечника будинку. Найпопулярніший засіб для цих цілей – гуртка Есмарха.
  2. Медикаментозний. Передбачає використання проносних препаратів, які є заміною клізми. Спосіб не вимагає зайвих зусиль, витрат часу, але може бути шкідливий для організму, мати масу протипоказань.
  3. Спеціальне харчування, що припускає відмову від шкідливої їжі, переважне вживання рослинної їжі, продуктів, багатих клітковиною.
  4. Народні способи: прийом відварів трав, фруктів, сумішей, соків. Вони діють ефективно, мають мінімум протипоказань, але вимагають тривалого застосування.

Дівчина з таблеткою у руці

Сечогінні трави для схуднення і очищення організму

Необхідно пити більше рідини до дієти, після виходу з неї. Очищенню організму для схуднення в домашніх умовах сприяють звичайна вода, соки, чай, трав’яні напої. Для проведення «генерального прибирання» в організмі народними засобами ідеально підходять трави:

  1. Морозник Кавказький. Лікування за допомогою цієї трави складається з 2 етапів: перші 6 місяців вона надає сечогінний, проносний ефект, далі сприяє нормалізації роботи кишечника, оновлення і очищення крові. Також трава відома як омолоджуючий засіб.
  2. Брусниця (листя). Відвар ефективний при схудненні: тканин, що міститься в ньому, благотворно позначається на травленні. Прекрасно виводить шлаки, зайву рідину з організму, має сечогінний ефект.
  3. Пижмо звичайне. Має потогінну дію, що сприяє виведенню рідини, солей. Крім цього, трава виводить жовч, позбавляє від паразитів.
  4. Овес. Якщо пити регулярно відвари, нормалізується робота травлення, виводяться важкі метали, розсмоктуються солі. Сечогінний, проносний ефект досягається шляхом регулювання роботи нирок, посилення перистальтики кишечника.

Відвар з пижма в чашці

Очищення кишечника в домашніх умовах для схуднення

Для схуднення не треба прирікати себе на голодування – можна їсти більше певних продуктів, сприяють очищенню кишечника. Природну детоксикацію забезпечують:

  1. Яблука. Завдяки пектину виводять з організму шлаки, сполуки важких металів, допомагають впоратися з продуктами життєдіяльності вірусів. Крім цього яблука благотворно впливають на сечовий міхур, позбавляють від кишкових паразитів.
  2. Селера. Коренеплід ефективно очищає кров, діє як легкий діуретик. Він позитивно впливає на щитовидну залозу, полегшує роботу сечового міхура.
  3. Висівки. Допомагають привести в норму кишечник, вимиваючи з нього шлаки, калові камені, токсини, радіонукліди. Завдяки їм покращується всмоктування поживних речовин, поліпшується мікрофлора.
  4. Кефір, йогурт. Кисломолочні напої містять корисні бактерії, які відновлюють роботу кишечника, сприяють нормальному травленню. Вони очищають організм, запобігають запальні захворювання.
  5. Сода. При її прийомі поліпшується перистальтика кишечника, усуваються гази, відбувається очищення. Крім цього, сода відома як засіб, що допомагає від паразитів.
  6. Рис. Ефективно очищає печінку, кишечник, шлунок, судини, володіє абсорбуючим ефектом. За пару місяців повністю виводить солі, що відклалися в суглобах.
  7. Помідор. Містить корисні речовини, що допомагають вивести токсини, посилити перистальтику кишечника, поліпшити кровообіг.

Дівчина з пагонами селерою

Очисні клізми для схуднення в домашніх умовах

Очищення організму для схуднення в домашніх умовах потрібно проводити комплексно. Рекомендується не тільки пити лікувальні трави, харчуватися корисними продуктами, але і час від часу включати в програму додаткові методи, наприклад, ставити клізми. Щоб почистити кишечник, не заподіявши собі здоров’ю, можна використовувати такі народні рецепти:

  1. З содою. Необхідно взяти воду (близько 800 мл), поставити нагріватися. Додати харчову соду (20-30 г), довести масу до температури 38-42 градуса. Спочатку очистити кишечник звичайною водою, потім використовувати приготовану суміш.
  2. На основі солі. Для отримання корисного складу треба взяти 1,5 літра теплої води, розмішати з 1 чайною ложкою солі. Після цього додати по 1 ст. ложці меду, яблучного оцту, перемішати. Суміш готова.

Відео: як очистити організм і схуднути