Низькокалорійні солодощі

Найскладнішим етапом у будь-якій дієті є відмова від солодкого. Саме його відсутність завжди призводить до зриву дієти. Адже завжди легше відмовитися від чого завгодно, крім солодкого. Однак існують корисні солодощі.

До таких смакотою відносять пастилу і зефір. У 100 гр яких всього 250 до 350 ккал. Крім того, зефір містить у собі пектин, який допомагає вивести солі з організму, знижує рівень холестерину і допомагає боротися з вірусними інфекціями.

Також до корисних і низькокалорійним солодощів відносять мармелад, містить 300 ккал. Крім пектину, мармелад містить агар-агар, який нормалізує роботу печінки і сприяє виведенню з організму токсинів.

Не варто забувати про сухофруктах, які насичені калієм, магнієм, йодом, залізом, натрієм, вітаміни групи В. Сухофрукти містять від 250 до 280 ккал.

У 78%-му чорному шоколаді всього 550 ккал.

І нарешті, мед! При всій його корисності, він зовсім низькокалорійний: 330 ккал на 100 гр.

Всі перераховані вище солодощі не тільки допоможуть зберегти Вашу фігуру, наповнюючи її необхідними речовинами, але і складуть неабияку конкуренцію всім іншим, шкідливих солодощів.