Нехірургічна корекція сідниць

Найбільш поширеним та ефективним методом є що складається з 10 процедур спеціальний масаж. Проводити його слід щодня.

Методика корекції сідниць викладена нижче:

1. Ребром долоні виконуйте погладжування сідниць від периферії в напрямку до центру: знизу по под’ягодічной складки, зверху — по гребеню повздошной кістки;

2. Підставами долонь погладжуйте швидкими круговими рухами сідниці від бічних поверхонь у напрямку до крижів;

3. Займіться глибоким погладжуванням в тому ж напрямі;

4. Розімніть жирові тканини поперечними односпрямованими рухами;

5. Пересуваючись від периферії до центру, щипцеобразными рухами розімніть жирову складку;

6. Биття (вібрація); 7. Погладжування за годинниковою стрілкою інтенсивними, круговими рухами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: