Молочний чай для схуднення

Схуднути в домашніх умовах можна не тільки з допомогою здорової їжі і спорту, але і вживаючи правильні напої. Якісний чай завжди володів масою корисних властивостей, які важливі для скидання зайвої маси. Якщо вживати його з молоком, можна відмовитися від 1-2 прийомів їжі, завдяки чому посилюється ефект схуднення.

Користь і шкода чаю з молоком для фігури

Молочний чай для схуднення

Цей напій кілька годин підтримує відчуття ситості і не перевантажує організм зайвими калоріями. Енергетична цінність чорного або зеленого чаю без добавок дорівнює 3-10 ккал, а «вага» 1 ст. л. молока – 10 ккал. В цілому виходить маленьке значення, яке не зрівняється з повноцінною трапезою, а ефект за ситості практично той самий.

Властивості молочного чаю для схуднення зводяться до прискорення метаболізму і розщепленню жирових тканин. Молоко стимулює процес видалення з тканин важких металів, шлаків і токсинів. Проте в цих цілях слід вживати свіжий чай. Напій добре пригнічує апетит і сприяє кращому перетравленню їжі. Особливо корисні такі види чаю:

  • Молочний зелений чай Улун (Оолонг). Лідер по частині жиросжигания. «Чорний дракон» (так перекладається назва) має високу ціну, але вона повністю себе виправдовує. У складі значиться більше 150 активних сполук, які впливають на метаболізм. Містить помірна кількість кофеїну.
  • Китайський чай пуер. З часом стає тільки краще на смак. Допомагає печінці та підшлунковій залозі впоратися з їх функціями. Напій – один з кращих природних сжигателей жиру і антидепресантів.
  • Каркаде. Чай з пелюсток суданської троянди покращує працездатність організму, знімає втому, виводить шкідливий холестерин і накопичені шлаки. Має сечогінну дію.
  • Женьшеневий чай для схуднення. Наповнює організм енергією, зміцнює нервову та імунну систему, контролює рівень глюкози.

Як заварювати жиросжигающие напій: рецепти

Чай з молоком для схуднення

Скинути зайву вагу на молочному чаї для схуднення цілком реально. Для початку вам треба купити будь сподобався сорт. Важливо, щоб він доставляв справжнє задоволення. Приготування чаю – ціла традиція, яка відображається на вашому емоційному стані. Правильний процес – запорука повного розкриття смаку та користі. Температура води варіюється від 70-80 °С до 80-95 °С. Для кожного виду чаю свій показник.

Молокочай

На цьому напої можна робити розвантажувальний день. Більш витривалі і цілеспрямовані чоловіки і жінки добре знають з власного досвіду, що таке дієта на молокочаї – вживають тільки цей продукт протягом 3 днів. Однак краще вибрати перший варіант, оскільки він більш щадний. Інгредієнти:

  • будь-який чай (зелений, чорний, білий, жовтий) – 2 ч. л.;
  • нежирне молоко – 1 літр.

Існує два способи приготування:

  1. Закип’ятіть молоко, додайте туди листовий чай. Суміш слід настояти, процідити і можна вживати.
  2. Окремо заваріть чай, почекайте 5 хвилин, потім влийте в нього тепле молоко.

Китайський молочний улун

Оолонг з штучними добавками має виражений карамельно-вершковий запах, тоді як справжній молочний чай для схуднення має ненав’язливим смаком з дуже легким молочним відтінком і м’яким ароматом. Молоко додавати не треба, напій сам по собі самодостатня. Вам знадобиться чиста вода і глиняний чайник. З такими складовими чай вийде ідеальним за смаком і якістю.

Чай молочний улун для схуднення

Спосіб приготування:

  1. Чайник сполосніть окропом, витріть насухо.
  2. На 200 мл води потрібно 5-7 г сухих листків. Помістіть заварку в чайник.
  3. Залийте листя водою, температура якої досягла 80-90 °С. Накрийте чайник кришкою, злегка збовтайте, вилийте воду в раковину. Цей крок дозволяє промити заварку від пилу.
  4. Залиште лист у відкритому чайнику на 1-2 хвилини. Це необхідно, щоб заварка «задихала».
  5. Залийте оолонг 150-200 мл води, витримайте 10-15 секунд під закритою кришкою і повністю перелийте напій в скляний або фарфоровий посуд.
  6. Розлийте по чашках. Заварювати китайський чай для схуднення таким способом можна до 7 разів.

Зелений чай з молоком

Цей благородний напій чинить жовчогінну, сечогінну дію, стимулює травлення їжі і насичує енергією. Зелений молокочай для схуднення можна пити в холодному і гарячому вигляді, ефективність від цього не змінюється. Способи приготування:

  1. Закип’ятіть 0,5 л води, залийте нею 3 ч. л. заварки. Залиште чай на 8 хвилин. Процідіть рідину, влийте в неї 0,5 л теплого молока. Отриманий напій потримайте на маленькому вогні 5-6 хвилин.
  2. Підігрійте 1,5 л молока до температури 80 °С. Всипте в нього 2 ст. л. (без гірки) сухого листа, залиште на 18-20 хвилин. Процідіть напій, перелийте в скляну ємність або термос.

Молочний зелений чай для схуднення

Як приймати для зниження ваги

Влаштуйте розвантажувальний день на молокочаї. За цей час ви зможете втратити 1,5 кг завдяки видаленню з організму шкідливих речовин. Цілий день треба пити тільки чай з молоком, причому свіжозаварений. Вживайте по 1 чашці кожні 2 години, але не більше 8 чашок в день. Крім того, варто пити чисту воду без газу (до 2 літрів). Другий спосіб вживання – кожен день замість вечері. Через тиждень ви помітите перші результати схуднення.

Чи є протипоказання до застосування

Молокочай не можна вживати при таких захворюваннях і станах:

  • непереносимість лактози;
  • патології нирок, жовчного міхура;
  • вагітність, годування груддю.
  • гіпотонія (не варто пити зелений чай);
  • голодний шлунок.

При підвищеному тиску, гастриті, виразці, шлункових розладах слід обмежити вживання молочного чаю оолонга. Пацієнтам із захворюваннями кровоносних судин теж слід проявити обережність. Не пийте напій перед сном, оскільки він збуджує нервову систему. Несвіжий чай можна вживати ні в жодному разі, оскільки це вже отрута.

Відгуки про результати схуднення

Олеся, 35 років: Дивлюся на свої старі фото і щиро дивуюся тому, що я була пампушечкою під 80 кг. Не скажу, що схудла на 20 кг тільки завдяки молочному чаю, але він свою позитивну роль зіграв. Щотижня я влаштовувала розвантажувальні дні на молокочаї – заварювала зелений сорт і вливала туди молоко. За день випивала 6-7 кухлів, після стабільно йшло по 0,5-1 кг.

Марина, 28 років: Я чула, що чай з молоком шкідливий, особливо якщо вживати його у великих обсягах. Речовини з продуктів зв’язуються й осідають на кровоносних судинах. Потім виникають різні захворювання. Для схуднення пити молокочай можна, але от потім лікуватися з-за власної дурості як-то зовсім не хочеться. Хоча думаю, від чашки в день нічого не зміниться.

Олена, 23 роки: Я за молокочай, але тільки якщо пити його в малих кількостях – замість перекусу або вечері. Зелений чай з молоком для мене несмачний, тому роблю чорний. Начебто і розвантаження для організму, і від дефіциту корисних речовин не страждаю. Не раджу дієту на чаї з молоком, у мене так подруга зіпсувала прекрасні волосся – почали лізти клаптями.

Загрузка...