Магічна дієта

Схуднення – одвічна мета жінок. Одним заважають зайві кілограми, для інших проблемою стає талія, змінилася всього на сантиметр. У такій ситуації гарні будь-які засоби – функціональне харчування енерджі дієт та авторські курси зниження ваги, аквааеробіка і численні дієти. Вдаються навіть до магічного впливу.

Особливості та правила дотримання дієти

Методика називається магічною дієтою, тому що з її допомогою, як за помахом чарівної палички, можна дуже швидко скинути зайву вагу. Схуднення становить до 7 кг за тиждень. Щоб домогтися результатів, необхідно дотримуватися певні правила:

• пити воду, краще мінеральну – 2,5 літра;
• дотримуватися триразового харчування;
• виключити перекуси;
• вечеряти не пізніше 18 годин;
• більше бувати на свіжому повітрі;
• обмежити фізичні навантаження;
• висипатися;
• приймати вітаміни.

Використання цього методу схуднення заснована на створенні штучного дефіциту вуглеводів і жирів. Організму, щоб вижити, доводиться діставати зі своїх запасів. Процес відбувається завдяки використанню низьковуглеводних і білкових продуктів з низьким відсотком жиру. Ця методика вважається жорсткою, витримати її зможе не кожен. Вона супроводжується:

• почуттям голоду;
• запамороченням;
• дратівливістю;
• зниженням працездатності;
• слабкістю;
• головними болями.

Щоб не завдати шкоди організму, слід врахувати, що дієта підходить далеко не всім. Поставтеся з увагою до себе, врахуйте, що є багато протипоказань до використання:

• вагітність;
• літній вік;
• хвороби ЖТК;
• серцево-судинні захворювання;
• хвороби нирок;
• неповнолітній вік;
• розумові навантаження;
• активні заняття фізкультурою.

Що можна і що не можна їсти

Спробуємо розібратися, які продукти можна, а чого категорично не можна. Можна вживати в їжу овочі: шпинат, редис, цибуля. Салати не солять, заправляють лимонним соком. Крім того:

Зразкове меню на тиждень

Можна значно схуднути в домашніх умовах на магічною дієті, якщо дотримуватися меню на кожен день. Кава має бути свіжозвареною, бажано пити зелений чай, кількість за один раз – стакан. Порція салату – 150 грам. Меню виглядає так:

Дієта магічний ефект – мінус 4-7 кг за тиждень

Спробуйте ще один варіант магічного методу зниження ваги, що дає швидкі результати. У цій дієті порція напоїв – 1 склянка, салатів – 150 грам.

Магічна дієта для ніг

При використанні цієї методики найкраще видно результат на нижній частині тіла – дедалі більш стрункі ноги, зменшується об’єм стегон, сідниць. У меню на тиждень порція напоїв – 250 мл, салату – 150 грам. Чай – зелений, кави із зерен.

Раціон харчування при виході з дієти

Для того щоб не нашкодити собі, і не набрати вагу відразу після закінчення, рекомендується плавний вихід після схуднення:

• тривалість його близько двох тижнів;
• перші три дні потрібно збільшити розмір порції, але не можна їсти заборонені продукти;
• додайте перекуси – другий сніданок і полуденок;
• додавайте в їжу тушковані овочі – кабачки, капусту;
• поступово вводите в раціон спочатку рибу, потім м’ясо;
• почніть їсти каші і макаронні вироби;
• невелика кількість солодощів допустимо в першій половині дня.

Фото схудлих до і після

Подивіться, як змінився зовнішній вигляд, після застосування магічною методики. Головне – бажання схуднути і сила волі.

При зниженні ваги дуже важливо мати мотивацію – це величезний стимул до досягнення поставленої мети. Тільки в цьому випадку ви отримаєте ефект, як на цих фотографіях – до і після магічного дії методики.

Пропонована методика діє моментально, але важче переноситься. Особливо помітний результат на нижній частині тіла – ніжки стають помітно стрункішою.

Відгуки та результати

Василина, 22 роки: Побачила класні штани і купила, хоча вони мені дуже малі. Вирішила швидко схуднути, знайшла дієту – магічну – вона обіцяла зменшення обсягів. Я мало їм, але тут – просто жах. Всі думки про те, як би поїсти, голова не міркує взагалі, думала – не доживу до кінця тижня. Але впоралася – в штани влізла! Якщо є сила волі – пробуйте!

Раїса, 48 років: Працюю терапевтом. Побачила, що донька майже перестала їсти. Виявилося – сидить на дієті, ще й магічною. Раціон дуже убогий, майже голод. На другий день почала скаржитися на головний біль і слабкість – заборонила їй дієту. Такими методами можна збити гормональну систему – будуть проблеми з народженням дітей. Будьте обережні з цією дієтою!

Тетяна, 30 років: До весілля подруги – тиждень, а я після зими не влажу в улюблену сукню. Знайшла дієту, яка обіцяє мінус 7 кг за короткий термін – називається магічною. Мене вистачило на 5 днів – дуже важко витримати постійне відчуття голоду. Правда, мені вдалося схуднути на 4,5 кг, в сукні я влізла, але більше користуватися цією дієтою не буду. Худніть комфортно!