Легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?

Легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?

Відома всім Вікторія Бекхем, заслужено вважається еталоном краси і жіночності. Виховуючи чотирьох дітей, вона не перестає стежити за своїм виглядом. Незважаючи на невисокий зріст (163 див.), Вона виглядає вище, завдяки стрункої фігури. Саме це дозволило їй підкорити багато подіумів. Чудова фігура — результат кропіткої роботи над собою, занять спортом і дієт.

Крім цього Вікторія займається йогалософиею — це суміш силових вправ і йоги. Засновник цього напряму — Менді Інгбер. Завдяки цим тренуванням, Бекхем зуміла зміцнити м’язи і скинути кілька кілограмів. Тепер вона займається ними по 3 — 4 рази в тиждень.

Йогалософия доповнюється обов’язковим щоденним відвідуванням спортивного залу. Тут вона бігає, часто 9 — 10 кілометрів. На її думку, це позитивно впливає на кардиосистему, зменшує кількість жиру, підтримує здоров’я легенів. Кращий час для тренування — вранці, натщесерце. Це посилює ефективність вправ.

Легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?

З допомогою силових тренувань Вікторія підтримує в тонусі м’язи преса, рук і ніг.

Були часи, коли Бекхем не дуже любила заняття спортом. Але переїхавши до Лос-Анджелеса, почала приділяти більше уваги своєму зовнішньому вигляду. Ще більший поштовх до спортивного життя — одруження з відомим футболістом: хочеш чи ні, необхідно виглядати гідно.

Неможливо добре виглядати вживаючи нездорову їжу, тому знаменитість і обходить стороною калорійні продукти. Зате в її раціоні часто зустрічаються риба, дієтична паста, яєчня, бутерброди і коктейлі з чорниці. Ці продукти не тільки покращують здоров’я, але і допомагають зберегти молодість як можна довше. Тільки один раз в тиждень Вікторія дозволяє собі розслабитися і насолодитися улюбленими стравами і навіть шампанським.

Легко боротися за свою фігуру Вікторії Бекхем?

Зірка є прихильницею лужних дієт. Ідеї для такого харчування черпає з книги Наталки Коррет «Honestly Healthy», в якій зібрано 106 рецептів страв зі свіжих фруктів і овочів. Суть дієти полягає в тому, що саме лугу переважають в організмі людини, а вживання «нездорових» продуктів викликає дискомфорт, через утворення кислот. Як наслідок — стрес і зайва вага. При вживанні лужних продуктів відновлюється природний баланс і зменшується кількість калорій.

Прекрасний вигляд — результат багатьох зусиль, щоденної роботи над собою. Працюйте над своєю зовнішністю і тоді навіть народження і виховання чотирьох дітей не завдадуть шкоди Вашій красі.