Лавровий лист для схуднення

Звична ароматна спеція використовувалася з давніх пір для приготування спеціальних відварів для зниження ваги. Жителі Стародавньої Греції придумали застосовувати для схуднення лавровий лист, адже при дотриманні пропорцій засіб дає хороший результат.

Склад і корисні властивості лаврового листа

Лаврові листи

Ця приправа є в кожному будинку і використовується для приготування багатьох страв. Супи, печеня, соуси набувають неповторний аромат після додавання лаврового листа. Але властивості цієї спеції не обмежуються смаковими якостями, адже її складу унікальний і багатий корисними речовинами. Тут присутній марганець, селен, калій, залізо, цинк, мідь, калій, вітаміни а, групи в, аскорбінова і нікотинова кислоти, антиоксиданти.

Властивості лаврового листа для схуднення:

  • запобігання запалень;
  • боротьба з мікробами;
  • знищення грибкових інфекцій;
  • абсорбуючий ефект при отруєнні.

Як приймати для зниження ваги

Стандартний раціон харчування сучасних людей містить солі в рази більше, ніж потрібно для нормального життєзабезпечення. Це призводить до порушення водно-сольового балансу в організмі і затримці води. В результаті людина гірше себе почуває, у нього з’являються набряки, целюліт, зайві кілограми. Лікувальні властивості лаврового листа полягають у виведенні води, очищення внутрішніх органів від шкідливих речовин і схудненні.

Якщо ви хочете знати, як скинути зайву вагу, для цієї мети можна використовувати відому всім приправу. Якщо додавати лавровий лист для схуднення в різноманітні страви, ефекту не буде. Необхідно готувати відвар лаврового листа, який особливо ефективний перед переходом на здорове харчування або початком дієти. Очищення за допомогою даного засобу допоможе налаштуватися на правильне і ефективне зниження ваги.

Як пити лавровий лист для швидкого схуднення? Курс повинен тривати не довше трьох днів: це допоможе уникнути зневоднення. Перерва після такого очищення триває 6 місяців, в цей час потрібно закріпити отриманий результат збалансованим раціоном і регулярними розвантажувальними днями. Особливу увагу варто приділити контролю вживання солі. Готувати відвари або настої з цієї спецією можна по-різному, деякі рецепти наведені нижче.

Ефективні рецепти з лавровим листом для тих, що худнуть

Лаврові листи для схуднення

Багатьох цікавить, скільки можна скинути зайвих кілограмів, якщо пити відвари і настої з цією приправою. Результат залежить від індивідуальних особливостей організму худне і того, наскільки ефективні дієти він дотримується. Бажано під час курсу вживати щодня не більше 1500 калорій. Крім того, потрібно заповнювати резерви води організму, щоб уникнути зневоднення.

Поради тим, хто збирається спробувати схуднення лавровим листом:

  1. До початку курсу проконсультуйтеся з фахівцем.
  2. Рекомендується включити в раціон харчування морепродукти, зелень, овочі, фрукти, цукати.
  3. Кількість споживаного білка знизити до 60 г щодня.
  4. Не можна пити інші напої, що підсилюють сечогінний ефект (зелений кава або чай).

Відвар

Як готувати:

  1. 200-250 г приправи подрібнюють.
  2. Додають 1 л води.
  3. Варять на водяній бані 20 хвилин.
  4. Відвар остуджують, 3 рази на день приймають (по дві ложки до їжі).

Настій

Як готувати:

  1. Беруть 4 аркуша приправи.
  2. Заварюють водою 0,25 л.
  3. Варять 10 хвилин.
  4. Остуджують.
  5. Додають порошок імбиру, червоний перець, корицю.
  6. П’ють настій після їжі по 1 ложці.

Настій лаврового листа для схуднення

Чай з корицею

Як готувати:

  1. Беруть 5 листочків приправи і 1 паличку кориці.
  2. Заливають 1 літром води, варять 15 хвилин.
  3. Остуджують.
  4. Приймають натщесерце кожне ранок з 4 ложки.

Чи є протипоказання до вживання

Відгуки худнуть і фахівців про такому методі схуднення підтверджують наявність протипоказань вживання лаврового листа людям з наступними діагнозами:

  • гастрит;
  • камені в нирках;
  • виразкова хвороба;
  • порушення в роботі видільної системи;
  • запалення кишечника;
  • ниркова недостатність.

У дівчини болить живіт

Варто відзначити, що лавровий лист активно виводить з організму рідину і поживні речовини. У зв’язку з цим, застосовувати такий спосіб схуднення дозволено не частіше 2 разів щорічно. Є ризик порушення водно-сольового балансу і гормонального збою. Категорично заборонено пити настої і відвари з даної спецією годуючим матерям, підліткам, жінкам у стані вагітності.

Відгуки про результати схуднення

Світлана, 32 роки: Вихідний вага у мене був не дуже великий, але турбували відкладення на стегнах і талії. Вирішила сісти на дієту, почула, що додатково можна пити настоянку лаврового листа, яка очищає організм. Спочатку особливого ефекту схуднення не помітила, але поліпшилося загальне самопочуття. Після цього змогла позбутися від 8 кг зайвої ваги.

Катерина, 29 років: Я пила такий відвар і залишилася дуже ним задоволена! Якщо ви не потрапляєте під протипоказання, то варто спробувати такий метод схуднення обов’язково. Результат настає дуже швидко, залежно від початкової ваги, як правило, всі худнуть, мінімум, на 4 кг. Але зловживати цим способом не варто, адже може настати зневоднення або збій роботи травної системи.

Настя, 35 років: Одного разу я вирішила сісти на дієту і спробувала додатково робити таку настоянку. Метод дуже простий: всього пару ложок засобу перед кожним прийомом їжі. З 90 кг я зменшилася до 75. Настоянку вживала близько тижня, після цього лікар заборонив, але додатково я багато тренувалася і дотримувалася дієти, тому результат непоганий.