Куркума для схуднення

Куркума (індійський шафран) – корисна рослина синьо-зеленого кольору, що володіє лікувальним ефектом. Це відмінний засіб від старіння шкіри і схуднення. Крім цього, даний продукт позитивно впливає на весь організм і служить профілактикою від багатьох хвороб.

Користь куркуми для фігури

Куркума для схуднення

Використовувати куркуму для схуднення стали відносно недавно. До цього властивості рослини були застосовані тільки в області омолодження. Корінь куркуми – це сильний антиоксидант, завдяки якому вдається загальмувати процес старіння. Присутні у складі рослини мікроелементи сприяють швидкому виведенню з організму токсинів і шлаків. Розглянута спеція надає наступне позитивний вплив:

  1. Притуплює відчуття голоду. При вживанні куркуми ви не спокуситеся на перекус у вигляді бутерброда чи цукерки, а зможете дочекатися повноцінного прийому їжі.
  2. Знижує апетит. Жінка, що збирається схуднути, зможе знизити обсяг своїх порцій і не відчути цього на собі.
  3. Розщеплює складні жири, які відкладаються в боках, на талії або стегнах.
  4. Прискорює обмін речовин. Їжа перетравлюється набагато швидше, а калорії витрачаються в великій кількості.
  5. У складі приправи міститься імуномодулятор куркумін, дія якого спрямованого на зміцнення організму, очищення судин від холестерину та усунення зайвої ваги.

Як приймати для зниження ваги

Індійський шафран

Куркума для схуднення повинна прийматися за певною схемою. У цій справі головне – не переборщити. Ця спеція служить лише добавкою до їжі. Тільки при розумному підході і дотриманні послідовності ви зможете домогтися бажаного результату. Додавати куркуму в усі свої страви не рекомендується, це призведе до алергії. Є 3 способи використання даного продукту:

  1. Додавати в їжу. Це потрібно робити у процесі приготування страви або в кінці (залежить від рецепту). Куркума для схуднення може вживатися не тільки з м’ясом і рибою. Вона відмінно поєднується з десертами та фруктами.
  2. Додавати в напої. Для цього можна використовувати чай, відвари, фреші. Цей спосіб є одним з найбільш ефективних.
  3. Обгортання. Такий варіант застосування куркуми для схуднення дозволить не просто скинути зайву вагу, але й усунути такі проблеми, як жирові складки, целюліт, пухкі контури фігури.

Ефективні рецепти з куркумою для тих, що худнуть

Якщо ви не знаєте, як вживати розглянутий продукт, то для початку слід визначитися з рецептом, який ви обрали для своєї дієти. Існує їх велика кількість, але максимальний ефект можна отримати, якщо використовувати куркуму для схуднення в комбінації з молоком, кефіром, імбиром. Застосовувати вибраний напій можна тільки після того, як було складено меню на кожен день.

Страва з куркумою для схуднення

З молоком

Для тих, хто хоче схуднути в домашніх умовах, молоко і куркума – це найбільш підходящі продукти. Протеїни і спеції – ідеальна комбінація для додання вашій фігурі стрункості. Варіантів приготування такого засобу існує безліч і кожен з них робить свою користь для організму. Для приготування даного напою необхідно використовувати наступні компоненти:

  • кокосове молоко – стакан;
  • куркума – 5 м;
  • мед – 10 г;
  • вода – 40 мл

Як готувати:

  1. Молоко довести до кипіння, потім дати охолонути.
  2. З’єднати в окремій ємності порошок куркуми, мед і воду.
  3. У результаті повинна вийти золотиста маса, яку потрібно відправити до молока.
  4. Ретельно розмішати і поставити остигати.
  5. Отриманий напій необхідно пити за 30 хвилин до сну в повній кількості.
  6. Якщо у вас немає кокосового молока, то підійде козяче, смак від цього зміниться, а от користь – ні.

З кефіром

Кефір – відмінний засіб перед сном. Якщо його з’єднати разом з куркумою, то повчиться унікальний продукт, який дозволить не тільки спалювати зайві жири, але і відновити сили за ніч. Тут потрібно дотримуватися таке правило: після коктейлю можна влаштовувати перекуси. Вживання їжі може відбуватися тільки вранці. Для приготування необхідно з’єднати наступні продукти:

  • мед – 10 мг;
  • куркума – 5 р.

З імбиром і корицею

Куркуми з імбиром і корицею

Деякі прянощі надають жиросжигающие ефект. Для посиленого ефекту куркуми необхідно додати в будь приготований чай імбир, корицю. Тоді ви зможете потроїти ефект. Перед тим, як пити напій, необхідно, щоб він охолов. При прийомі коктейлю жири зникнуть і нормалізується рівень глюкози. Для приготування кошти потрібно з’єднати такі компоненти:

  • кориця – 10 г;
  • куркума – 10 г;
  • імбир – 10 г;
  • окріп – 250 мл

Чи є протипоказання до вживання прянощі

Корисна куркума

Мати гарне й струнке тіло – мрія кожної жінки, але потрібно добиватися наміченої мети не на шкоду власному здоров’ю. Якщо куркума не підходить вам з певної причини, то краще скористатися іншим засобом для спалювання жирів. Для цього краще порадитися з лікарем. Що стосується розглянутого продукту, то куркуму не можна вживати наступним категоріям людей:

  • з захворюваннями жовчовивідних шляхів і жовчного міхура;
  • вагітним, так як куркума надає стимулюючий ефект, що призводить до викидня або передчасних пологів.

Відео про корисні властивості куркуми — Олена Малишева

Відгуки та результати схудлих

Ірина, 34 роки: Після пологів я поправилася на 15 кг. Перепробувала багато засобів для спалювання ваги, але зупинилася на куркумі. Я її приймаю разом з медом. Ще мені довелося скорегувати своє харчування. За місяць такої терапії мені вдалося скинути 8 кг. не зупиняюся На досягнутому, адже ще залишилося 7 кг. Продовжу в тому ж ритмі, тільки додам фізичні вправи.

Марина, 24 роки: Побороти живіт і боки мені вдалося тільки за допомогою фізичних вправ і куркуми, яку я розчиняла в кефірі. Цей напій я випивала на ніч. За 2 тижні такого прийому я втратила 4 кг, а більше мені й не треба. Крім усунення зайвої ваги, мені вдалося придбати бадьорість, а також поліпшити свій настрій.

Антоніна, 32 року: причини гормонального збою я почала різко набирати вагу. Вирішила, що буду боротися з виниклою проблемою за допомогою куркуми, молока і меду. Додавала трохи кокосових стружок для смаку. Цей диво-напій мені допоміг позбутися за місяць на 10 кг, але це за умови, що я активно займалася спортом. Я стрибала на скакалці, крутила обруч, скоригувала харчування. Тільки комплексний підхід дозволив мені знову відчути себе красивою і бажаною.