Кориця з медом для схуднення

Дієтичне меню частіше виключає вживання різних приправ і спецій, але є ті, які, навпаки, сприяють схудненню. До таких відноситься кориця, використовувана з медом, щоб скинути зайву вагу ще швидше. Ви знаєте, в якій формі використовувати ці інгредієнти? Застосовуйте наступні інструкції щоб знати, як схуднути в домашніх умовах.

Чим корисний мед з корицею для фігури

Мед з корицею

Користь кориці з медом для схуднення проявляється при їх використанні в якості додаткового засобу, тобто основні прийоми їжі ними заміняти не слід. Інгредієнти рекомендується додавати в напої або використовувати рецепти різних страв. Особливість в тому, що калорійність кориці з медом не найнижча, тому мало додати їх до раціону – потрібно ще і скоротити кількість споживаної їжі. Тільки тоді ці компоненти будуть сприяти схудненню і проявляти наступні корисні властивості:

  • підвищення еластичності стінок кровоносних судин;
  • зниження кількості холестерину;
  • поліпшення розумової діяльності;
  • полегшення запальних процесів;
  • стимуляція роботи мозку;
  • профілактика діареї та запорів;
  • зміцнення імунітету;
  • зниження цукру у діабетиків;
  • придушення апетиту;
  • затримка кальцію в організмі;
  • омолодження організму.

Як приготувати і приймати для зниження ваги

Кориця і мед

Таку пряність, як кориця, використовують при заварюванні напоїв – чаю або кави, а ще в кулінарних рецептах, частіше десертах. Мед застосовується за тією ж схемою. Особливо часто його використовують замість цукру при дотриманні дієтичного харчування. Перш ніж кудись додавати корицю з медом для схуднення, необхідно їх правильно вибрати. В якості першого інгредієнта підійде і аналог, тобто касія. По-іншому її називають фальшивою корицею. Краще при цьому купувати палички – в них збережені всі основні корисні властивості продукту.

Мед потрібно використовувати тільки натуральний і свіжий, не старше року. Як заварювати обидва компоненти? Інструкція приготування напою така:

  1. Візьміть 1 ч. л. коричного порошку з розрахунку на 1 склянку води. Якщо це паличка – то відріжте від неї 1/3 частина.
  2. Заваріть окропом корицю, дайте напою трохи охолонути.
  3. Додавайте мед уже в теплий напій, інакше при зіткненні з окропом він не буде таким корисним для організму.
  4. Що стосується того, скільки днів пити засіб, то вживайте його до моменту, поки вага знижується. Якщо процес втрати кілограмів зупинився – зробіть перерву на пару тижнів. Важливо: пийте напій перший раз натщесерце, а другий – на ніч, але не вживайте більше 1 склянки на день.

Ефективні рецепти на основі кориці і меду для тих, що худнуть

Напій з корицею і медом для схуднення

Кориця з медом для схуднення застосовується не тільки у вигляді напоїв – їх можна додавати у страви або застосовувати зовнішньо для обгортань проблемних місць, особливо тих, де зазначається целюліт. Крім того, є рецепт смачного коктейлю з кефіром. Додавання до нього кориці робить смак більш приємним і ароматним. Посилити ефект схуднення допоможуть і інші коктейлі – енерджі дієт. Їх смаки ще більш різноманітні – банановий, шоколадний, ванільний, полуничний, капучіно. Крім того, в них міститься велика кількість білка, тому такий перекус надовго придушить почуття голоду.

Чаї та напої

Щоб приготувати напої з додаванням кориці з медом для схуднення, використовуйте рецепти нижче:

  1. Коктейль з кефіром. Візьміть цей кисломолочний продукт з низьким відсотком жирності або повністю знежирений. Налийте в склянку, додати туди 1 ч. л. порошку кориці. Пийте з ранку натщесерце. Можете додати щіпку червоного перцю – це підсилює ефект жіросжіганія.
  2. Коктейль з корицею і медом для схуднення. Змішайте з 1 ч. л. меду, меленого імбиру або гвоздики і кип’яченої води. Додавши щіпку кориці, залийте 200 мл кефіру. Пийте з ранку перед сніданком, адже коктейль здатний нейтралізувати будь-яку солодкість.
  3. Лимонна вода. Половину коричної палички залийте окропом, але не повністю. Потім потрібно настояти під кришкою 4-6 годин. Потім додайте мед з часточкою лимона. Пийте відразу після пробудження – напій заряджає бадьорістю на весь день.

Страви з корицею

В якості сніданку або перекуси можуть виступати наступні корисні страви на основі кориці:

  1. Кориця з яблуками. Промийте 0,5 кг яблук, насухо витріть їх рушником. Порізати на половинки, щоб дістати серцевину з насінням, потім розкладіть їх по листу, поклавши в кожну виїмку шматочок вершкового масла. Зверху посипте корицевий порошком. Деко відправте в духовку на чверть години для запікання яблук при температурі 150 градусів. Подавайте блюдо охолодженим.
  2. Курка під медово-корицевий соусом. Промийте цілу курку, обсушіть, потім натріть сумішшю кориці, меду, солі, чорного меленого перцю і гірчиці, взятих за смаком. Залишки закладіть під шкірку. Випікайте 40 хвилин при 180 градусах, використовуючи мішок для запікання або фольгу.
  3. Медове печиво. Змішайте в каструлі 2 ст. л. цукру, 3 ст. л. меду і 60 г вершкового масла. На невеликому вогні дочекайтеся поки масло розтане, додайте 200 г борошна, 1 ч. л. розпушувача і 3 ч. л. кориці. Заведіть тісто, вылепите кульки або надайте печінкою іншу форму. Надішліть запікатися на 10 хвилин при 220 градусах.

Напій з корицею, медом і лимоном

Обгортання

Кориця з медом для схуднення застосовується і зовнішньо – їх додають в суміші для обгортань, особливо дієвих при целюліті. Такі процедури володіють наступними корисними функціями:

  • активізація метаболізму;
  • насичення тканин киснем;
  • відновлення клітин епідермісу;
  • видалення омертвілих клітин;
  • поліпшення кровотоку;
  • спалювання жиру.

Перераховані вище ефекти сприятливо впливають на шкіру, яка згодом стає більш пружною. Крім того, зникають розтяжки, стриї та целюліт. Для досягнення такого результату використовуйте наступні рецепти обгортань:

  1. Мед і кориця. Розігріти 2 ст. л. меду. До нього додайте 1 ч. л. меленої кориці. Добре перемішане розподіліть засіб по проблемних зонах, оберніть плівкою і утеплите на півгодини.
  2. Глина з корицею. Розчиніть теплою водою блакитну глину так, щоб консистенція виходила схожою на сметану. Капніть 3 краплі рослинного або оливкового масла, додайте 3 ч. ложок кориці. Ретельно перемішаний засіб нанесіть на необхідні ділянки, утеплитесь і відпочиньте протягом півгодини.

Медове обгортання в салоні

Протипоказання до застосування

Навіть те, наскільки можна схуднути, не затьмарює деяких протипоказань кориці з медом. Не можна використовувати ці продукти при наступних проблемах зі здоров’ям:

  • часті головні болі;
  • захворювання травної системи хронічного характеру;
  • підвищена температура;
  • підвищений рівень артеріального тиску;
  • вагітність;
  • патології печінки (за консультації з лікарем);
  • безсоння, депресивні розлади;
  • кровотечі;
  • недостатня згортання крові.

Відео про схуднення за допомогою кориці і меду

Відгуки та результати

Наталя, 42 роки: Мед використовую замість цукру, а ось про його поєднанні з корицею дізналася пару тижнів тому. Стала додавати в чай обидва інгредієнта. За півмісяця пішло близько 4 кг, при цьому дієти я не дотримувалася. Надивилася фото після процедур обгортань з цими продуктами – вирішила спробувати. Провела курс 10 сеансів. Результат – шкіра стала більш еластичною. Раджу.

Вероніка, 29 років: Мій дієтолог пояснив, що кориця з медом не сприяє схудненню, адже продукти мають високу калорійність. Тільки як посперечатися з результатом в мінус 8 кг за місяць при незначній зміні харчування та щоденному вживанні кефірного напою з цими інгредієнтами. Висновок – вони допомагають худнути тільки в невеликій кількості, як і написано в рецептах.

Ольга, 34 роки: Дуже люблю готувати різні печенюшки. За рекомендацією знайомої замінила цукор на мед і корицю – виходить не менш смачно, при цьому зауважила, що зменшився животик, шкіра стала більш гладкою. Стала додавати їх і в інші страви, будь то курка або звичайний чай. Ефект є – не тільки вага знижується, але і відчуваю себе краще, адже рідше болить голова. Рекомендую спробувати.