Як приготувати напої і обгортання з корицею для схуднення

Люди звикли використовувати корицю виключно в кулінарних цілях, однак сфера її застосування набагато ширше! Знаючи кілька простих секретів, за допомогою цієї пряності можна скинути кілька зайвих кілограмів. Отже, якщо бажаєте наблизитися до свого ідеалу краси, уважно ознайомтеся з наступними розділами статті.

Чим корисна кориця для фігури

Кориця і мед для стрункої фігури

Незначної кількості цієї спеції буде предостатньо для активації процесу спалювання жиру. Натуральні речовини, що містяться в кориці, забезпечують цілий спектр цілющих ефектів, серед яких:

  • зниження рівня холестерину, який часто супроводжує розвитку ожиріння;
  • стимуляція обмінних процесів;
  • стабілізація роботи шлунка;
  • стимуляція імунної системи.

Правила вживання для зниження ваги

Палички кориці і мелена пряність

Корицю можна назвати головним ударним засобом у боротьбі із зайвими кілограмами, вона швидше стане ефективним доповненням до здорового способу життя. Щоб отримати бажаний відновлювальний ефект від цієї заморської прянощі, дотримуйтеся рекомендацій дієтологів щодо її вживання:

  • заварювати і пити чай з корицею потрібно систематично – перед кожним прийомом їжі і на ніч, за 35-40 хвилин до сну;
  • у чай з корицею потрібно додавати натуральні продукти – мед, молоко, мелений імбир і т. д.;
  • пити напої для схуднення з корицею потрібно в міру, щоб не нашкодити організму (добова доза для дорослого – 8-10 грамів).

Ефективні рецепти з корицею для схуднення

Борці з ожирінням знають безліч способів використання коричного порошку для позбавлення від зайвих кілограмів. Ці народні рецепти відрізняються простотою, доступністю і вражаючою результативністю. Домашні засоби для схуднення на основі криці діють делікатно, не завдаючи шкоди організму. Візьміть на замітку деякі з них, і зможете скинути вагу без строгих дієт і розвантажувальних днів!

Чаї та напої

Напій з кориці з лимоном для схуднення

Найпоширеніша категорія домашніх засобів для схуднення з вмістом кориці – це гарячі напої. Знаючи, як заварювати цю пряність, ви швидко досягнете своєї мети. Увімкніть коричнева чай у меню на кожен день, і не помітите, як зайві кілограми вас покинуть. У наведеній нижче таблиці описано рецепти приготування найефективніших напоїв з корицею і способи їх застосування.

Назва напою з корицею для схуднення

Які інгредієнти потрібні

Як приготувати

Як приймати

З медом

  • коричний порошок – 15-20 г;
  • рідкий бджолиний мед – 50 г;
  • тепла очищена вода (55-60°C) – 750-800 мл.
  1. Змішати корицю з медом у термосі.
  2. Залити теплою водою.
  3. Щільно закрити термос. Дати настоятися 45-50 хвилин.
Пити медовий чай з корицею по половині гуртки перед кожним прийомом їжі.

З імбиром

  • очищена вода – 1 000 мл;
  • тертий імбир – 8-10 м;
  • кориця – 1 паличка.
  • зелений чай/м’ята (не обов’язково) – в помірній кількості.
  1. Перелити воду в каструлю, поставити на конфорку з вогнем середньої інтенсивності.
  2. Додайте корицю та імбир.
  3. Перемішати.
  4. За бажанням додати трохи м’яти та/або зеленого чаю.
  5. Довести до кипіння, засікти 5 хвилин, а потім вимкнути вогонь.
  6. Дати настоятися близько півгодини.
Пити 3-4 рази на день за 45 хвилин до їжі або через дві-три години після неї.

Кориця з кефіром

  • кефір знежирений – 160-180 мл;
  • коричний порошок – 3-4 м;
  • перець Чилі – 2 г;
  • мелений імбир – 2 р.
  1. Налити кефір у велику кружку.
  2. Додати корицю, перець Чилі, мелений імбир.
  3. Ретельно перемішати.
Пити кефір з корицею натще, через два-три години після обіду і за 35-40 хвилин до нічного сну.

Кориця з молоком

  • молоко коров’яче – 1 000 мл;
  • зелений чай – 6-8 г;
  • кориця мелена – 6-8 р.
  1. Закип’ятити молоко в каструлі. Перелити в термос.
  2. Додати коричнева порошок і зелений чай.
  3. Закрити термос, дати настоятися близько чверті години.
Пити по 120-140 мл через два-три години після кожного прийому їжі.

З лавровим листом

  • кориця – 1 паличка;
  • лавровий лист – 4-5 шт.;
  • очищена вода – 1 00 — мол.
  1. Помістити корицю і лавровий лист в невелику каструлю.
  2. Додати водою.
  3. Поставити на конфорку з вогнем середньої інтенсивності.
  4. Довести до кипіння. Варити протягом чверті години.
  5. Вимкнути вогонь. Дати настоятися близько півгодини.
Пити перед кожною трапезою по кілька столових ложок на протязі місяця.

Кава з крицей

  • мелений чорний кава – 3-4 м;
  • коричний порошок – 2-3 г;
  • вода очищена – 160-180 мл
  1. З’єднати корицю і мелену каву.
  2. Залити водою.
  3. Варити в турці до повного приготування.
Пити каву з корицею по одній чашці вранці і в обід.

Страви з корицею

Яблука з корицею

Дієтичні страви з додаванням цієї заморської спеції гарно допоможуть в боротьбі з проблемою ожиріння. Головне – навчитися правильно готувати їх, щоб їжа виходила низькокалорійної. Запишіть в свою кулінарну книгу кілька рецептів поширених домашніх страв, модифікованих спеціально для отримання ефекту спалювання зайвих калорій.

Назва страви з корицею для схуднення

Які інгредієнти потрібні

Як приготувати

Вівсяна каша

  • крупу «Геркулес» — 360-380 г;
  • вода очищена – 1 000 мл;
  • яблука зелені – 2 шт.;
  • цукор – 35-50 г;
  • родзинки – 60-70 г;
  • коричний порошок – 8-10 г
  1. Помістити крупу в киплячу воду.
  2. Варити 5-6 хвилин на сильному вогні, постійно перемішуючи.
  3. Зняти кашу з плити, додати суміш кориці і цукру.
  4. Почекати 8-10 хвилин, поки охолоне.
  5. Перед подачею на стіл додати дрібно нарізані яблука і родзинки.
Фруктовий десерт з корицею

  • яблука зелені – 3 шт.;
  • апельсини – 2 шт.;
  • банани – 2 шт.;
  • дієтичний йогурт – 110-130 мл.
  • коричний порошок – 8-10 р.
  1. Помити, очистити, дрібно нарізати фрукти.
  2. Заправити йогуртом.
  3. Додати корицю.
  4. Ретельно перемішати.
  5. Дати просочитися 2-3 хвилини.
Дієтичний чізкейк на водяній бані

  • цукрове печиво – 160-180 г;
  • свіжовичавлений яблучний сік – 55-60 мл;
  • свіжовичавлений сік лимона – 45-50 мл;
  • знежирений кремоподібний сир – 400-450 г;
  • натуральний дієтичний йогурт (3,2%) – 400-420 мл;
  • яйця курячі – 2 шт.;
  • коричний порошок – 8-10 р.
  • крохмаль кукурудзяний – 20-25 г;
  • цукрова пудра – 55-60 г;
  1. Подрібнити печиво до отримання стану крихти.
  2. Додати сік яблука, розім’яти, перемістити в форму для запікання, рівномірно розподілити по дну.
  3. З’єднати в окремій ємності сир, йогурт, лимонний сік, яйця і цукор. Збити до отримання гладкої однорідної консистенції.
  4. Додати кукурудзяний крохмаль і коричнева порошок. Повторно збити. Перемісити отриману суміш поверх шару печива.
  5. Герметично обернути форму для запікання фольгою, щоб вода не потрапила всередину.
  6. Поставити у велику ємність з водою.
  7. Відправити в духовку, розігріту до 180°.
  8. Через 45-50 хвилин чізкейк буде готовий!

На додаток до правильного харчування почніть пити функціональні коктейлі для схуднення дієт енерджі. В цих напоях містяться вітаміни, мінерали, мікро-, макроелементи та інші корисні натуральні компоненти. На офіційному сайті компанії NL International докладно розповідається про те, як пити ці коктейлі і на скільки можна схуднути завдяки їм. У людей, які систематично вживають напої Energy Diet, відзначаються численні позитивні ефекти, серед яких:

  • відновлення функцій органів ШКТ;
  • поліпшення мікрофлори кишечника;
  • нормалізація рівня pH;
  • прискорення обмінних процесів;
  • зміцнення імунної системи.

Обгортання

Використання прянощі для обгортань

Сучасні жінки дуже ефективно проводять процедури обгортання в домашніх умовах. Для цього використовуються цілющі склади з продуктів натурального походження. При дотриманні простих правил обгортання відзначаються відчутні втрати у вазі! Навіть лікарі, відповідаючи на питання про те, як скинути зайву вагу, часто рекомендують цю методику. Окремої уваги заслуговують рецепти з участю кориці. Ця спеція проявляє свої корисні властивості і при зовнішньому застосуванні. У таблиці, наведеній нижче описані деякі ефективні способи обгортання з корицею.

Назва рецепта кошти для обгортання

Необхідні інгредієнти

Процес приготування лікувальної суміші

Застосування

З ефірними маслами

  • оливкова олія – 80-90 мл;
  • ефірне масло кориці – 8-9 крапель;
  • ефірне масло апельсина – 4-5 крапель.
  • вода – 20-25 мл
  1. У невеликій металевій ємності з’єднати коричне ефірне масло з іншими інгредієнтами.
  2. Ретельно перемішати.
  3. Поставити на водяну баню на 5-7 хвилин.
  4. Остудити.
  1. Нанести лікувальний склад на чисту шкіру.
  2. Втерти круговими рухами.
  3. Обмотати декількома шарами харчової плівки.
  4. Надіти теплий одяг.
  5. Засікти 30 хвилин.
  6. Промити шкіру теплою водою.
Червоний перець і кориця для схуднення

  • кориця – 65-70 г;
  • червоний перець – 65-70 г;
  • оливкова олія – 80-90 р.
  1. Змішати в невеликій склянці коричнева порошок з червоним перцем.
  2. Додати масло.
  3. Ретельно перемішати.
  4. Дати настоятися 5-6 хвилин.
  1. Помити з милом ділянки тіла, на яких є зайвий жир.
  2. Нанести лікувальну суміш з червоного перцю і кориці.
  3. Обмотати харчовою плівкою і рушником. Засікти чверть години.
  4. Змити тепой водою.
  5. Змастити шкіру зволожуючим кремом.
Коричний порошок з блакитною глиною

  • блакитна глина – 200 г;
  • коричний порошок – 70 г;
  • вода – 220-240 г
  1. З’єднати коричнева порошок з глиною.
  2. Повільно перемішуючи, вводити воду до отримання консистенції сметани.
  3. Дати настоятися 3-4 хвилини.
  1. На чисту шкіру рівномірним тонким шаром нанести цілющу суміш.
  2. Обернути харчовою плівкою.
  3. 3.Засікти 25-30 хвилин.
  4. Зняти плівку, вимити ноги теплою водою.

Шкоди та протипоказання до вживання прянощі

Кориця для схуднення дуже і дуже корисна, але деяким людям не можна включати в раціон. Ця спеція протипоказана при таких захворюваннях/порушення/станах, як:

  • внутрішні кровотечі;
  • низька згортання крові;
  • гіпертонія;
  • гіпертермія;
  • неврози.

Зловживання цією пряністю часто призводить до виникнення головного болю, порушень роботи печінки і дисфункцій жіночих статевих органів. Щоб уникнути негативних наслідків, ви повинні чітко знати, скільки днів пити напої з корицевий порошком і яка добова норма. Як правило, лікарі рекомендують вживати не більше 10 грамів в день.

Відео про корисні властивості кориці — Олена Малишева