Користь гіркого шоколаду: їжте на здоров’я

Жінки, які мріють про тонкої талії і струнких стегнах, зазвичай обмежують себе від смачних спокус. Але все — таки ми рідко можемо протистояти солодких десертів. Бажання солодкого інколи сильніші за нас, і ми не можемо його контролювати. У кінцевому підсумку можна закінчити день декількома з’їденими печивом. А спалити калорії від печива зазвичай дуже важко. Дуже складно контролювати тягу до солодкого, особливо якщо Ви дотримуєтеся дієти.

Однак, є і хороші новини про те, що існує універсальний засіб, яке допоможе не тільки впорається з солодкою ламкої, але й не зашкодить Вашій фігурі. Це засіб – гіркий шоколад.

Дуже важливо, щоб це був чистий темний шоколад з не менше 70 % какао, якщо буде більше, то тоді це буде краще. Але такий шоколад складніше є. Тому ви можете його поєднувати з кави, який повинен бути без цукру, так як це дозволить перебити шоколадну гірчинку.

Давайте подивимося, чим же так корисний чорний шоколад.

Самі корисні властивості гіркого шоколаду

1.Гіркий шоколад заспокоює кашель, через вміст на ньому теоброміну.

2. Знижує кров’яний тиск. Вченими було доведено, 30 г темного шоколаду в день знижує артеріальний систолічний тиск на 3 мм рт.ст., а діастолічний — на 2 мм рт. ст.

3. Шоколад знижує ризик серцевого нападу або інсульту, завдяки наявності антиоксидантів. Також дуже корисний для мозку.

4. Допомагає збалансувати рівень холестерину.

5.Темний шоколад знижує рівень гормонів стресу і стимулює вироблення ендорфіну — гормону щастя.

6. Гіркий шоколад, багатий антиоксидантами, які активно борються з вільними радикалами. Крім того, це відмінна профілактика раку і серцево — судинних захворювань, до того ж, сповільнюється старіння.

7.Чорний шоколад знижує апетит, тому допомагає людям, які сидять на дієті і не можуть відмовити собі в солодкому. Так як достатньо всього одного шматочка, щоб насититися і задовольнити добову потребу в смачненьким.