Як приготувати і пити напій з кефіром і корицею, щоб схуднути

У пошуках панацеї проти надмірної ваги сучасні дієтологи готові на будь-які експерименти. На сьогоднішній день спеціально для тих, що худнуть людей розроблені прогресивні коктейлі, які допомагають прийняти бажану форму без додаткових голодувань, розвантажувальних днів і виснажливих фізичних навантажень. Але що це за напої?

Чим корисний кефір з корицею для фігури

Кефір з корицею

Коктейлі з натуральними інгредієнтами ефективно борються з надмірною вагою, прибирають проблемні зони, коректують фігуру. Кефір з корицею для схуднення – це найкращий засіб, ефективність якого оцінило не одне покоління. Цей молочний продукт володіє дієтичними властивостями, нормалізує травлення разом з порушеним обміном речовин. Кориця, будучи екзотичної спецією, пригнічує відчуття голоду, підвищує тонус, діє як природний жіросжігателя.

Серед додаткових властивостей, благотворно впливають на організм худне людини, слід виділити такі моменти:

  • очищення, поліпшення перистальтики кишечника;
  • виведення шлаків, токсинів;
  • розщеплення жирової прошарку;
  • поліпшення травлення;
  • підвищення імунної відповіді організму.

Обидва компоненти в складі корисного коктейлю є натуральними, тому ризик побічних явищ, протипоказання, передозування повністю виключений, а бажаний ефект – у наявності.

Як приготувати і вживати для зниження ваги

Напій для схуднення

Прийом знежиреного кефіру з корицею для схуднення актуальне для всіх вагових категорій, головне – правильно приготувати дієтичний напій, суворо дотримуватися дози інгредієнтів, дотримуватись регулярності прийомів, не відхилятися від правил обраної дієти. У підсумку скинути зайву вагу до 5 кг можна вже через тиждень.

Знадобиться:

  • кефір знежирений – 200 г;
  • кориця порошкова – 1 ч. л.

Спосіб приготування:

  1. Влити в чашу молочний продукт, поступово додаючи мелену корицю.
  2. При формуванні коктейлю рідина постійно помішувати.
  3. Для утворення однорідного напою використовувати міксер.

Готовий коктейль випивати відразу або зберігати 2-3 години з моменту приготування. Стандартної схеми ефективного схуднення не передбачено, але сучасні дієтологи настійно рекомендують дотримуватися наступних правил:

  1. Повністю замінити один прийом їжі кефіром і корицею.
  2. Раз за тиждень влаштувати розвантажувальний день виключно на цьому дієтичному коктейлі.
  3. Зробити кефір з корицею щоденним другим сніданком, підвечірком.
  4. Поєднувати в одній дієті вживання молочного напою і коктейлю «Енерджі Дієт» для посилення кінцевого результату.

Рецепти жиросжигающих коктейлів на основі кефіру і кориці

Приготувати дієтичний напій можна на будь-який смак, оскільки сучасні дієтологи пропонують відразу кілька корисних рецептів на вибір худне людини. Кожен інгредієнт незамінний, виконує унікальну функцію в організмі, цілеспрямовано діє на проблемні зони фігури з надмірним відкладенням жиру.

З додаванням імбиру і червоного перцю

Знадобиться:

  • кефір низкопроцентный – 1 ст.;
  • кориця порошкова – 0,5 ч. л.;
  • імбир – 0,5 ч. л.;
  • перець червоний – щіпка.

Жиросжигающие коктейль з імбиром

Спосіб приготування:

  1. Зазначені за рецептом інгредієнти за винятком кефіру потрібно перетерти в борошно або заздалегідь придбати вже в подрібненому вигляді.
  2. Всипати в склянку з молочним продуктом пряну суміш, добре перемішати.
  3. Використовувати міксер для формування однорідної маси, пити в свежеприготовленном вигляді.

З медом

Знадобиться:

  • кефір низкопроцентный – 1 ст.;
  • кориця порошкова – 0,5 ч. л.;
  • мед квіткових сортів – 1 ч. л.

Спосіб приготування:

  1. Розчинити квітковий мед в кефірі до появи однорідної маси.
  2. Всипати корицю і якісно збити складу міксером.
  3. Прибрати на 25-30 хв. для охолодження дієтичного напою.

З лимоном

Знадобиться:

  • кефір низкопроцентный – 200 г;
  • мед квіткового сорти – 1 ст. л.;
  • кориця порошкова – щіпка;
  • імбир сушений – 1 ч. л.;
  • вода – 1 ст. л.;
  • лимон – скибочка.

Спосіб приготування:

  1. Окремо з’єднати всі інгредієнти, крім кефіру і лимона.
  2. Всипати їх у склянку знежиреного молочного продукту.
  3. Перемішати складу до стану однорідності.
  4. Видавити часточку лимона в коктейль безпосередньо перед вживанням.

Напій з лимоном

З бананом

Знадобиться:

  • кефір зниженої жирності – 1 ст.;
  • кориця – 0,5 ч. л.;
  • м’якоть переспевшего банани – 1 шт.

Спосіб приготування:

  1. Розім’яти м’який банан виделкою.
  2. З’єднати отримане пюре із знежиреним кефіром, збити міксером.
  3. Всипати подрібнену корицю, перемішати міксером до стану однорідності. Вживати в добовому раціоні замість другого сніданку, підвечірку.

З висівками

Знадобиться:

  • кефір зниженої жирності – 1 ст.;
  • кориця – 0,5 ч. л.;
  • висівки – 2 ст. л.;
  • червоний перець – щіпка;
  • курага та родзинки за бажанням.

Спосіб приготування:

  1. З’єднати зазначені, згідно з рецептом, інгредієнти в одній ємності.
  2. Якісно збити складу міксером до стану однорідності.

Чи є протипоказання до застосування

У дівчини болить живіт

Коктейлі для схуднення в домашніх умовах не мають протипоказань, оскільки в складі переважають натуральні компоненти. Винятком є знижена кислотність шлунка, повна непереносимість лактози. Таким пацієнтам бажано вибрати іншу не менш ефективну дієту, оскільки присутність у повсякденному раціоні кефіру з корицею може тільки посилити загальне самопочуття, викликати рецидив основного захворювання.

Кефір з корицею на ніч і протягом дня не рекомендований при таких станах організму:

  • знижений артеріальний тиск;
  • хронічна виразка;
  • гастрит шлунка;
  • схильність до кровотеч;
  • алергічні реакції.

Схуднути на кефірі таким категоріям пацієнтів теж не вдасться. Щоб виключити можливі ускладнення зі здоров’ям, не зайвим буде індивідуальна консультація дієтолога.

Відео: як пити кефір з корицею, щоб схуднути

Відгуки про результати схуднення

Інеса, 27 років: Щоб поліпшувати травлення, завжди пила кефір, але нещодавно дізналася про його поєднанні з корицею з метою схуднення. Вирішила спробувати і не прогадала, оскільки вже через тиждень скинула 5 кг, повернула струнку талію, прибрала випираючий живіт. Дієта ефективна, при цьому абсолютно не шкодить здоров’ю.

Ніка, 32 роки: Поєднувати корицю з кефіром я почала пару тижнів тому, і за цей період мені вдалося непомітно схуднути на 6,5 кг. Меню на кожен день не змінювала, просто другим сніданком став цей дієтичний коктейль. Результат в наявності, причому навіть немає необхідності старанних тренувань, фізичних навантажень.

Ольга, 25 років: Я почала регулярно пити кефір з корицею, прагнучи скинути 3 кг Бажаного результату досягла через 4 дні, але припиняти обрану дієту не збираюся. У мене відразу ж нормалізувався травлення, пройшло неприємне відчуття печії та здуття живота, а відвідування туалету перестало бути істинним мукою.