Рецепти і пропорції чаю з імбиром для схуднення

Про користь імбирного чаю для боротьби із зайвою вагою відомо кожному, хто стикався з проблемою ожиріння. Цей напій покращує кровообіг, прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жирів. Люди, які прагнуть до стрункості, п’ють його по кілька разів на день. Внести різноманітність допомагають нові рецепти.

Користь і шкода чаю з імбиром для фігури

Корінь імбиру і лимони

Як і будь-який інший продукт, корінь імбиру має свої позитивні і негативні сторони. Його користь величезна, але є і негативні нюанси. Якщо ви вирішили скинути зайві кілограми за допомогою імбирного чаю, дізнайтеся про його властивості більш докладно. Для початку ознайомтеся з корисними якостями. До них можна віднести:

1.Нормалізація травлення.

2.Тонізуючий ефект.

3.Зміцнення серцево-судинної системи. Для людей із зайвою вагою це надзвичайно важливо, адже обмін речовин безпосередньо залежить від працездатності кровоносних судин.

Шкідливі властивості імбирного чаю проявляються при зловживанні. Це може бути:

1.Порушення сну.

2.Поразка слизової оболонки шлунка.

3.Розлади органів сечовивідної системи.

Як заварювати імбирний чай в домашніх умовах: рецепти

Чай з коренем імбиру має специфічний смак, який не всім припаде до душі. Щоб в процесі схуднення він вам не набрид, чергуйте різні способи приготування. Додаючи нові компоненти, ви будете отримувати вишукані смакові якості. Таке розмаїття принесе більше користі і задоволення. Якщо хочете поекспериментувати, запишіть для себе кілька поширених рецептів приготування натурального імбирного чаю для схуднення.

З лимоном і медом

Напій з імбиру з лимоном

Кислота, що міститься в соку лимона, сприяє розщепленню жирів. Мед швидко насичує організм вуглеводами, рятуючи людину від зловживання солодощами. З’єднавши ці продукти з коренем імбиру, ви отримаєте відмінний засіб для схуднення! Щоб приготувати добовий запас цього напою, потрібно:

  • свіжий імбирний корінь – 60-70 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • вода очищена – 1 200 мл;
  • мед – 40-50 г;
  • спеції (фенхель, куркума, кардамон) – за бажанням.

Готуємо натуральний імбирний напій з лимоном і медом:

1.Ставимо каструлю з водою на конфорку з вогнем середньої інтенсивності.

2.Поки вода нагрівається, очищаємо і подрібнюємо імбирний корінь на крупній тертці.

3.Перед закипанням додаємо імбир у воду.

4.Нарізаємо лимон і відправляємо в каструлю.

5.Додаємо спеції.

6.Як тільки закипить чай, вимикаємо вогонь і даємо настоятися близько чверті години.

7.Проціджуємо готовий напій через сито.

8.Наливаємо напій в чашку, додаємо 10-15 грамів меду.

З часником

Натуральні речовини, що містяться в часнику, вбивають мікроби, очищають кровоносні судини від частинок холестерину і покращують роботу травної системи. За рахунок цього в організмі активуються процеси, що сприяють спалюванню зайвого жиру. Додавши невелику кількість часнику в імбирний чай, ви отримаєте чудовий напій, що володіє приголомшливими лікувальними властивостями і відмінним смаком.

Імбирний часниковий чай для схуднення – рецепт:

1.Заздалегідь підготувати 10 грамів тертого імбирного кореня і 2 середніх зубчики часнику.

2.Налити в каструлю середнього об’єму 1 600 мл води.

3.Помити, очистити від шкірки, подрібнити на середній тертці імбирний корінь. З часником проробити те ж саме.

4.Змішати тертий імбир з часником, залити окропом.

5.Дати настоятися близько чверті години. Процідити.

6.Вживати порціями по 150-200 мл

З корицею

Приготування напою з лимоном і м'ятою

Кориця – вишукана спеція родом з острова Шрі-Ланка, яка прославилася здатністю покращувати смакові якості кулінарних страв. Разом з тим, вона сприяє спалюванню калорій. Імбирний чай з корицею допоможе скинути зайву вагу без будь-якої шкоди здоров’ю. Щоб зробити чашку такого напою, вам потрібно:

  • чорний листовий чай (за смаком) – 3-4 м;
  • свіжий імбирний корінь – 20-30 г;
  • кориця – 1 паличка;
  • вода очищена – 220-240 мл;
  • цукор – 7-8 р.

Як приготувати натуральний імбирний чай для схуднення – рецепт з корицею:

1.Помістити в заварювальний склянку чорний чай.

2.Залити окропом. Накрити кришкою. Дати настоятися 3-4 хвилини.

3.Тим часом підготувати імбирний корінь: помити, очистити і подрібнити на середній тертці.

4.Відправити імбир в склянку з чаєм.

5.Додати паличку кориці. Накрити кришкою, повторно засікти 3 хвилини.

6.Всипати цукор, перемішати.

З апельсином, м’ятою і кардамоном

Натуральні речовини, що містяться в апельсиновому соку, омолоджують організм і виводять токсини з травної системи. М’ята притуплює відчуття голоду і покращує роботу кишечника, а кардамон прискорює обмін речовин. Регулярно вживаючи імбирний чай з апельсинами, м’ятою і кардамоном, ви зможете швидко схуднути в домашніх умовах, не відчуваючи дискомфорту. Якщо вам це цікаво, запишіть покроковий рецепт приготування чудового напою для схуднення. Покрокова інструкція:

1.Заздалегідь підготувати 1 апельсин, 5 листочків м’яти, невеликий шматочок імбирного кореня і кілька зерен кардамону.

2.Поставити воду на вогонь середньої інтенсивності.

3.Поки вона буде нагріватися, потрібно очистити імбир від шкірки і дрібно нарізати його.

4.Помістити в чашку листя м’яти, кілька часточок апельсина, 3-4 зерна кардамону і подрібнений імбирний корінь.

5.Залити окропом. Накрити кришкою. Дати настоятися 4-5 хвилин.

Як готувати зелений чай з меленим імбиром

Чай з імбиром, лимоном і медом

Китайський зелений чай містить масу корисних натуральних компонентів, що забезпечують відновлювальний ефект і сприяють позбавленню від зайвих калорій. Мелений імбирний корінь при заварюванні повністю віддає всі корисні компоненти, які в ньому містяться. Поєднуючи зелений чай з імбиром, ви отримуєте дієвий засіб для схуднення. Щоб витягти максимум користі з цього поєднання, приготуйте напій за наступною схемою:

1.Покладіть в невелику металеву ємність 7-8 грамів меленого імбирного кореня, додайте трохи лимонного соку, залийте водою і поставте на плиту.

2.Коли вода закипить, тривалість 10 хвилин, а потім вимкніть вогонь.

3.За цей час заваріть улюблений зелений чай у 100 мл води.

4.Дайте трохи настоятися, а потім змішайте чай з настойкою імбиру.

5.Напій готовий!

Як правильно заварювати чай з кореня імбиру в термосі

Якщо у вас немає часу на те, щоб заварювати імбирний чай по кілька разів на день, готуйте його з запасом. У цьому допоможе звичайний термос місткістю 1,2-1,5 л. Цього обсягу вам вистачить на цілий день. Головне – правильно заварити чай, щоб він зберіг свої корисні властивості. Запишіть, як це зробити:

1.Нагріти необхідну кількість води до температури 60-70°(доводити до кипіння не варто, інакше корисні властивості будуть частково втрачені).

2.Насипати в термос мелений імбирний корінь з розрахунку 3-4 грама на 100 мл об’єму.

3.Залити гарячу воду.

4.Додати за смаком мед, лимон, м’яту.

5.Дати настоятися, як мінімум, півгодини.

Як правильно пити, щоб схуднути

Корінь імбиру і напій з нього

Якщо хочете отримати максимум користі з імбирного чаю, намагайтеся дотримуватися простих правил. Дієтологи рекомендують:

1.Пити імбирний чай за 30-40 хвилин до прийому їжі. Це потрібно для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.

2.Чергувати рецепти приготування імбирного чаю, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи.

3.Випивати в день не більше 5 чашок. Зловживати не варто – це може призвести до порушень роботи серця, печінки, шлунка та репродуктивної системи (у жінок).

Чи є протипоказання до застосування

Худнути потрібно так, щоб не шкодити організму. Якщо ви вирішили ввести в свій раціон імбирний чай, спочатку проконсультуйтеся з лікарем з приводу того, чи можна вам вживати цей напій. Медики не рекомендують його людям з такими захворюваннями/порушеннями, як:

  • неспецифічний виразковий коліт;
  • виразка шлунка;
  • дивертикулез /дивертикуліт;
  • камені у жовчному міхурі;
  • дуоденальна виразка;
  • стравохідний рефлюкс.

Видеорецепты приготування жиросжигающего напою з імбиру

Відгуки про результати схуднення

Алевтина, 34 роки: Кілька місяців сиділа на дієті, але не змогла скинути і двох кілограмів. Лікар порадив додати до програми здорового харчування імбирний чай. Я здивувалася, але вирішували спробувати. Ціна імбирного кореня на ринку мене цілком влаштувала, тому я вирішила купити запас на кілька місяців. Ось вже три тижні по 4-5 разів у день п’ю чай з медом, лимоном, м’ятою, молоком та іншими добавками. За цей час скинула 2,7 кг!

Василина, 31 рік: Подруга розповіла, як їй допоміг схуднути імбирний чай Евалар. Разом з ним вона пила коктейлі Енерджі дієт. Я пішла її прикладу. Сіла на дієту, навчилася готувати імбирний чай, замовила упаковку коктейлів і записалася в спортзал. Дія цієї методики проявилося вже на 4-й день! Самопочуття помітно покращився. З’явилася бадьорість і життєва енергія. За 5 тижнів я скинула 11,7 кг! Зараз не впізнаю себе на фото! Фігура як у моделі!

Марина, 26 років: Натрапила на статтю про схуднення за допомогою імбирних напоїв, але відразу не повірила в те, що це можливо. Дієти і заняття спортом мою фігуру не виправили, чим тут допоможе простий чай… Консультуючись з лікарем, дізналася, що за допомогою імбиру схуднути – це цілком реально. Почала готувати натуральні чаї і пити перед їжею. За 6 днів скинула 1,2 кг. Рано робити висновки, але цей маленький результат вже радує. Буду продовжувати!

Загрузка...