- Імбир з лимоном і медом для схуднення
- Корисні властивості суміші імбиру, лимона і меду
- Як приготувати імбирний напій з лимоном
- Класичний рецепт
- Як зробити з корицею
- З часником
- З зеленим чаєм
- Як правильно приймати для зниження ваги
- Чи є протипоказання до застосування
- Видеорецепты жиросжигающего засоби для схуднення
- Відгуки схудлих
Імбир з лимоном і медом для схуднення
Дієтологи у відповідності з вашим здоров’ям можуть підібрати необхідну дієту. Імбир з лимоном і медом – відмінний засіб, щоб втратити кілька кілограмів зі смаком. Прийом напою супроводжується заборонами, але їх не можна вважати непосильними. Імбир – корисна рослина, заварювати чай з ним можна і для проведення розвантажувальних днів.
Корисні властивості суміші імбиру, лимона і меду
Розібратися, який вплив на організм виробляє напій, можна, знаючи про користь кожної складової:
- Імбир:
- зігріває організм;
- сприяє розщепленню жиру;
- покращує травлення;
- чинить жовчогінну дію;
- є легким сечогінним;
- містить багато вітамінів;
- позитивно діє на імунну систему;
- покращує настрій;
- надає бадьорість.
- Лимон:
- несе в собі користь для травлення;
- має сечогінну дію;
- зміцнює імунітет;
- знижує артеріальний тиск;
- полегшує біль в області голови;
- містить кальцій, бор, мідь, цинк, вітаміни А, В, Р;
- знижує відчуття голоду.
- Мед:
- відновлює організм;
- піднімає настрій;
- містить безліч ферментів, вітамінів, мінералів, мікроелементів, органічних кислот;
- покращує імунітет;
- надає бадьорить;
- нормалізує травлення.
Як приготувати імбирний напій з лимоном
Заварюється засіб, як звичайний чай. Компоненти основи можна розбавляти іншими складовими, щоб надати смаку напою нові відтінки. Такими включеннями можуть стати апельсини, кінза, кориця, часник і інші прянощі. Вживати потрібно обов’язково свіжозаварений чай, тому що імбир може почати сильно гірчити. Щоб цього не сталося, готуйте засіб безпосередньо перед прийомом. Вживати напій, приготований з будь-якого рецепту, необхідно регулярно, не порушуючи режиму прийому, тоді він буде мати ефект.
Класичний рецепт
Для приготування напою по найпоширенішому рецепту вам знадобляться:
- лимон – 1 шт.;
- корінь імбиру – 150 г;
- тала або мінеральна (очищена) вода – 1 л;
- мед будь-якого сорту – 3 ст. л.
Приготування:
- Придбайте свіжий корінь, промийте в теплій воді, наріжте кільцями або подрібніть за допомогою терки. Від шкірки його очищати не потрібно.
- Фрукт потрібно перетворити в масу, порізавши на дрібні шматочки. Для цього можете вибрати будь-який спосіб: дрібно нарізати ножем, натерти або розмолоти в блендері з цедрою.
- Змішайте лимон і корінь в термосі або банку, залийте водою, нагрітої до 90 градусів.
- Засіб залиште на півгодини-годину, щоб утворився настій.
- Потім процідіть настоянку, щоб його було зручно пити.
- В отриманій рідини розмішайте мед, його пропорцію щодо інших інгредієнтів можна змінити, щоб прибрати гіркоту імбиру.
- Пийте чай з імбиру з лимоном і медом по 1 ст. кожен раз перед тим, як зберетеся поїсти.
Як зробити з корицею
Склад:
- змелені палички кориці – 2 ч. л.;
- сухий імбир (мелений) – 2 ч. л.;
- світлий мед – 2 ч. л.;
- лайм або лимон – 2 зубчики;
- вода – 200 мл
Як приготувати корицю, імбир з лимоном і медом для ефективного схуднення:
- Мелені сухі прянощі (кориця та імбир) потрібно змішати, додати окріп. Отриману рідину залиште настоятися на недовгий час.
- Після охолодження в настій додають лимонні шматочки (можна видавити сік) і мед.
- Дієтологи рекомендують пити по 1 склянці цього напою в добу.
З часником
Такий засіб знайде прихильників серед тих, хто любить пікантні продукти. Напій з часником здатний спровокувати больові відчуття в шлунку, тому його категорично забороняється пити тим, хто має найменшу патологію цього органу, наприклад, виразку або гастрит. Не можна вживати засіб людям з порушеннями кровообігу. Навіть здоровим чоловікам іі жінкам пекучу суміш часнику і імбиру дозволяється пити тільки 1 раз на добу.
Компоненти:
- вода – 1 ст.;
- шматочок імбиру – 2-4 см;
- часник – 1 зубчик;
- мед – 2 ч. л.
- лимон – 1 зубчик.
Інструкція по приготуванню:
- Часник потрібно подрібнити спеціальним приладом або дуже дрібно нарізати (можете розчавити ножем).
- Суміш тертого або меленого імбиру, залийте окропом, остудіть і процідіть засіб.
- В отриманий напій помістіть шматочок лимона і мед, все змішайте.
- Вживання кошти потрібно скоротити в порівнянні з іншими рецептами. Раз за добу, щоб не нашкодити шлунку –достатня частота прийому.
З зеленим чаєм
Такий напій, крім жиросжигающих властивостей, є прекрасним антиоксидантом. Чай дуже легкий і смачний. Цей рецепт не чинить негативного впливу на шлунок, однак вживати зілля, як і будь-які продукти з імбиром, при наявності захворювань ШКТ не рекомендується. Випиваючи імбирний напій для схуднення тричі за день, ви зможете забезпечити собі втрату зайвої ваги.
Інгредієнти:
- імбирний корінь – 3 ст. л..;
- мед – 1 ч. л.;
- чай зелений – 1 ст.;
- сік лимонний – 2 часточок.
Як готувати:
- Імбирний корінь подрібніть, натерти на дрібній тертці.
- Приготуйте зелений чай, візьміть необхідну кількість, залийте імбир гарячим напоєм.
- Поученное засіб повинен настоюватися, поки не охолоне.
- У охладившуюся рідина додайте сік з лимонних часточок, мед. Добре все перемішайте.
Як правильно приймати для зниження ваги
Як схуднути за допомогою імбиру, лимона і меду – кілька необхідних правил:
- випивайте суміш імбиру, лимона і меду для схуднення окремо від іншої їжі, робіть це перед прийомом їжі;
- останній стакан приймайте не пізніше 21:00, інакше можуть виникнути ускладнення процесу засинання, оскільки імбир бадьорить;
- перший прийом засобу повинен бути натщесерце, щоб покращується обмін речовин;
- напій потрібно проціджувати;
- велика кількість імбиру не додавайте, щоб чай не гірчив;
- використовувати імбир з лимоном і медом для ефективного схуднення потрібно 1 місяць, якщо ви хочете поліпшити результат, зробіть перерву до 14 днів, потім повторіть курс;
- за 1 раз випивайте не більше 1 ст. напою;
- якщо напій містить часник, будьте обережні з прийманням.
Чи є протипоказання до застосування
Застосовувати напій потрібно акуратно, тому що він завдасть шкоди організму в наступних випадках:
- при захворюваннях шлунка під час загострення;
- при гіпертонічній хворобі;
- в період вагітності і лактації;
- якщо погана згортання крові;
- при наявності алергії на один із складових кошти.
Видеорецепты жиросжигающего засоби для схуднення
Відгуки схудлих
Аліна, 36 років: Такий напій легко і швидко допоміг мені забрати пару кілограмів. Гіркота, яку створює імбир, чудово компенсує солодкість меду. Дізналася про нього в інтернеті, подивившись на фото з результатом схуднення. У перерві між курсами вводила в раціон продукти Енерджі дієт, щоб відновити баланс в харчуванні.
Христина, 18 років: Від природи маю схильність до повноти, однак мама завжди була проти моїх дієт. Імбир з лимоном і медом для схуднення став для мене знахідкою. Я просто пила його, як компот або чай. Батьки не вважали це тягою до схудненню, я змогла скинути зайву вагу. Відчуваю себе чудово, результатом задоволена. Буду пропонувати чай мамі, щоб призвела тіло у форму.
Ірина, 23 роки: Вирішила спробувати жиросжигающие напій за порадою лікаря. У мене не багато зайвих кілограмів, але дуже хотілося схуднути. Важко було заміняти цукор медом, але в результаті я знайшла майже ідеальну фігуру. Напій допоміг не тільки з вагою, але і поліпшив настрій, я б сказала, що імбирний чай з лимоном і медом – дивовижне засіб для схуднення.