Імбир з лимоном і медом для схуднення

Дієтологи у відповідності з вашим здоров’ям можуть підібрати необхідну дієту. Імбир з лимоном і медом – відмінний засіб, щоб втратити кілька кілограмів зі смаком. Прийом напою супроводжується заборонами, але їх не можна вважати непосильними. Імбир – корисна рослина, заварювати чай з ним можна і для проведення розвантажувальних днів.

Корисні властивості суміші імбиру, лимона і меду

Жиросжигающие напій

Розібратися, який вплив на організм виробляє напій, можна, знаючи про користь кожної складової:

  • Імбир:
  • зігріває організм;
  • сприяє розщепленню жиру;
  • покращує травлення;
  • чинить жовчогінну дію;
  • є легким сечогінним;
  • містить багато вітамінів;
  • позитивно діє на імунну систему;
  • покращує настрій;
  • надає бадьорість.
  • Лимон:
  • несе в собі користь для травлення;
  • має сечогінну дію;
  • зміцнює імунітет;
  • знижує артеріальний тиск;
  • полегшує біль в області голови;
  • містить кальцій, бор, мідь, цинк, вітаміни А, В, Р;
  • знижує відчуття голоду.
  • Мед:
  • відновлює організм;
  • піднімає настрій;
  • містить безліч ферментів, вітамінів, мінералів, мікроелементів, органічних кислот;
  • покращує імунітет;
  • надає бадьорить;
  • нормалізує травлення.

Як приготувати імбирний напій з лимоном

Інгредієнти для приготування чаю

Заварюється засіб, як звичайний чай. Компоненти основи можна розбавляти іншими складовими, щоб надати смаку напою нові відтінки. Такими включеннями можуть стати апельсини, кінза, кориця, часник і інші прянощі. Вживати потрібно обов’язково свіжозаварений чай, тому що імбир може почати сильно гірчити. Щоб цього не сталося, готуйте засіб безпосередньо перед прийомом. Вживати напій, приготований з будь-якого рецепту, необхідно регулярно, не порушуючи режиму прийому, тоді він буде мати ефект.

Класичний рецепт

Для приготування напою по найпоширенішому рецепту вам знадобляться:

  • лимон – 1 шт.;
  • корінь імбиру – 150 г;
  • тала або мінеральна (очищена) вода – 1 л;
  • мед будь-якого сорту – 3 ст. л.

Приготування:

  1. Придбайте свіжий корінь, промийте в теплій воді, наріжте кільцями або подрібніть за допомогою терки. Від шкірки його очищати не потрібно.
  2. Фрукт потрібно перетворити в масу, порізавши на дрібні шматочки. Для цього можете вибрати будь-який спосіб: дрібно нарізати ножем, натерти або розмолоти в блендері з цедрою.
  3. Змішайте лимон і корінь в термосі або банку, залийте водою, нагрітої до 90 градусів.
  4. Засіб залиште на півгодини-годину, щоб утворився настій.
  5. Потім процідіть настоянку, щоб його було зручно пити.
  6. В отриманій рідини розмішайте мед, його пропорцію щодо інших інгредієнтів можна змінити, щоб прибрати гіркоту імбиру.
  7. Пийте чай з імбиру з лимоном і медом по 1 ст. кожен раз перед тим, як зберетеся поїсти.

Як зробити з корицею

Склад:

  • змелені палички кориці – 2 ч. л.;
  • сухий імбир (мелений) – 2 ч. л.;
  • світлий мед – 2 ч. л.;
  • лайм або лимон – 2 зубчики;
  • вода – 200 мл

Як приготувати корицю, імбир з лимоном і медом для ефективного схуднення:

  1. Мелені сухі прянощі (кориця та імбир) потрібно змішати, додати окріп. Отриману рідину залиште настоятися на недовгий час.
  2. Після охолодження в настій додають лимонні шматочки (можна видавити сік) і мед.
  3. Дієтологи рекомендують пити по 1 склянці цього напою в добу.

З часником

Імбирний чай з часником і лимоном

Такий засіб знайде прихильників серед тих, хто любить пікантні продукти. Напій з часником здатний спровокувати больові відчуття в шлунку, тому його категорично забороняється пити тим, хто має найменшу патологію цього органу, наприклад, виразку або гастрит. Не можна вживати засіб людям з порушеннями кровообігу. Навіть здоровим чоловікам іі жінкам пекучу суміш часнику і імбиру дозволяється пити тільки 1 раз на добу.

Компоненти:

  • вода – 1 ст.;
  • шматочок імбиру – 2-4 см;
  • часник – 1 зубчик;
  • мед – 2 ч. л.
  • лимон – 1 зубчик.

Інструкція по приготуванню:

  1. Часник потрібно подрібнити спеціальним приладом або дуже дрібно нарізати (можете розчавити ножем).
  2. Суміш тертого або меленого імбиру, залийте окропом, остудіть і процідіть засіб.
  3. В отриманий напій помістіть шматочок лимона і мед, все змішайте.
  4. Вживання кошти потрібно скоротити в порівнянні з іншими рецептами. Раз за добу, щоб не нашкодити шлунку –достатня частота прийому.

З зеленим чаєм

Такий напій, крім жиросжигающих властивостей, є прекрасним антиоксидантом. Чай дуже легкий і смачний. Цей рецепт не чинить негативного впливу на шлунок, однак вживати зілля, як і будь-які продукти з імбиром, при наявності захворювань ШКТ не рекомендується. Випиваючи імбирний напій для схуднення тричі за день, ви зможете забезпечити собі втрату зайвої ваги.

Інгредієнти:

  • імбирний корінь – 3 ст. л..;
  • мед – 1 ч. л.;
  • чай зелений – 1 ст.;
  • сік лимонний – 2 часточок.

Як готувати:

  1. Імбирний корінь подрібніть, натерти на дрібній тертці.
  2. Приготуйте зелений чай, візьміть необхідну кількість, залийте імбир гарячим напоєм.
  3. Поученное засіб повинен настоюватися, поки не охолоне.
  4. У охладившуюся рідина додайте сік з лимонних часточок, мед. Добре все перемішайте.

Як правильно приймати для зниження ваги

Лимони і корінь рослини

Як схуднути за допомогою імбиру, лимона і меду – кілька необхідних правил:

  • випивайте суміш імбиру, лимона і меду для схуднення окремо від іншої їжі, робіть це перед прийомом їжі;
  • останній стакан приймайте не пізніше 21:00, інакше можуть виникнути ускладнення процесу засинання, оскільки імбир бадьорить;
  • перший прийом засобу повинен бути натщесерце, щоб покращується обмін речовин;
  • напій потрібно проціджувати;
  • велика кількість імбиру не додавайте, щоб чай не гірчив;
  • використовувати імбир з лимоном і медом для ефективного схуднення потрібно 1 місяць, якщо ви хочете поліпшити результат, зробіть перерву до 14 днів, потім повторіть курс;
  • за 1 раз випивайте не більше 1 ст. напою;
  • якщо напій містить часник, будьте обережні з прийманням.

Чи є протипоказання до застосування

Застосовувати напій потрібно акуратно, тому що він завдасть шкоди організму в наступних випадках:

  • при захворюваннях шлунка під час загострення;
  • при гіпертонічній хворобі;
  • в період вагітності і лактації;
  • якщо погана згортання крові;
  • при наявності алергії на один із складових кошти.

Видеорецепты жиросжигающего засоби для схуднення

Відгуки схудлих

Аліна, 36 років: Такий напій легко і швидко допоміг мені забрати пару кілограмів. Гіркота, яку створює імбир, чудово компенсує солодкість меду. Дізналася про нього в інтернеті, подивившись на фото з результатом схуднення. У перерві між курсами вводила в раціон продукти Енерджі дієт, щоб відновити баланс в харчуванні.

Христина, 18 років: Від природи маю схильність до повноти, однак мама завжди була проти моїх дієт. Імбир з лимоном і медом для схуднення став для мене знахідкою. Я просто пила його, як компот або чай. Батьки не вважали це тягою до схудненню, я змогла скинути зайву вагу. Відчуваю себе чудово, результатом задоволена. Буду пропонувати чай мамі, щоб призвела тіло у форму.

Ірина, 23 роки: Вирішила спробувати жиросжигающие напій за порадою лікаря. У мене не багато зайвих кілограмів, але дуже хотілося схуднути. Важко було заміняти цукор медом, але в результаті я знайшла майже ідеальну фігуру. Напій допоміг не тільки з вагою, але і поліпшив настрій, я б сказала, що імбирний чай з лимоном і медом – дивовижне засіб для схуднення.