Дієта Симеонса з Анат Штерн

Дієта лікаря-дієтолога Симеонса активно практикувалася ще в минулому столітті, допомагаючи заможним клієнтам скинути зайву вагу. Доктор склав унікальну формулу схуднення, яка дійсно була ефективною. У наш час цю дієту підтримує Анат Штерн. Завдяки їй коуч і фахівець по втраті ваги сама позбавилася від 40 кг і хоче допомогти іншим своїм прикладом.

В чому суть і правила схуднення Симеонса з Анат Штерн

Дівчина зі свіжою зеленню

Як стверджує доктор Симеонс, переїдання – це не найголовніша причина надмірної ваги. Люди фактично споживають більше їжі, ніж цього вимагає організм, особливо якщо враховувати сучасні продукти харчування: фаст-фуд, шоколадні батончики, смажене і гостре. Щоб не зіткнутися з проблемою зайвої ваги, людина повинна приділяти увагу своєму раціону і є стільки, скільки калорій він витрачає за день. Якщо вам дійсно цікаво переглянути свій раціон і вирішити питання надмірної ваги, на допомогу приходить дієта Симеонса з Анат Штерн.

Докладний опис методики

На думку автора дієти доктора Симеонса в організмі кожної людини є три види жирового прошарку:

  • 1 – та сама прошарок, яка знаходиться між органами, не даючи їм стикатися один з одним.
  • 2 – цей вид жиру організм витрачає протягом всього дня, так би мовити, енергетичний запас, що витрачається без участі людини.
  • 3 – поганий вид жиру, який відкладається у людини після рясного обіду або вечері. З ним організм розлучається знехотя, і тільки суворі дієти і інтенсивні фізичні навантаження допомагають позбутися від жирового прошарку в стегнах, боках, сідницях, спині.

Розпрощатися з «поганим» видом жиру допомагає гормон HCG, по-нашому ХГЛ –хоріонічний гонадотропін людини, який самостійно виробляється у жінок в період жінок. Його дію було глибоко вивчено і на сьогоднішній день в аптеках можна придбати готові харчові добавки з вмістом аналога гормону ХГЛ. Доктор Симеонс розробив такий режим харчування, який у поєднанні з прийомом цієї речовини активно допомагає спалювати жири, не вдаючись до тренувань.

Основа дієти складається з 4 кроків:

  • 1 етап – 2-3 дні підготовка організму до майбутнього режиму харчування у вигляді відгодівлі. Необхідно багато їсти, щоб створити хорошу жировий прошарок, при цьому почати приймати біодобавки з ХГЛ.
  • 2 етап – 22-денна основна атака – дієта в 500 калорій. За цей час необхідно знизити свій денний раціон до 500 ккал. Одночасно беручи гормон, організм спалює «погані жири», позбавляючи вас від надмірної ваги і пишних форм. Раціон повинен складатися з низькокалорійних продуктів.
  • 3 етап – 2-3 дні фіксування результату. За ці дні ви повинні закріпити свій результат шляхом відмови від гормону. Раціон не збільшуємо – ті ж 500 ккал.
  • 4 етап – стабілізація, 2-3 тижні. Збільшувати кількість споживаних калорій повинно відбуватися плавно, без стрибків. Так ви повернетеся в свій звичайний спосіб життя, при цьому будете виглядати вже зовсім по-іншому, адже 20-30 кг безповоротно пішли. Весь курс дієти розрахований на 40-45 днів.

Зразкове меню на один день

Фруктові смузі

Особливістю дієти Симеонса з Анат Штерн є те, що весь час ви можете їсти свої улюблені продукти та страви, не порушуючи правил режиму харчування – 500 ккал в день. Більше уваги варто приділити здорового харчування і корисних продуктів. Процес схуднення повинен не тільки рятувати від зайвих кілограмів, але приводити в порядок організм в цілому, приучивая його до нового режиму харчування. Анат Штерн пропонує такий перелік продуктів і страв на час дієти:

Прийом їжі

Страви

Сніданок

Сир

Омлет

Фрукти з нежирним йогуртом

Тост

Обід

Відварне м’ясо (яловичина, м’ясо птиці)

Відварна риба

Овочі тушковані

Салат зі свіжих овочів з рослинним маслом

Вечеря

Відварне м’ясо (яловичина, м’ясо птиці)

Відварна риба

Морепродукти

Салат зі свіжих овочів

Дотримуватися здорового харчування та дозволених продуктів комусь може здатися складним. Як тільки ви почнете отримувати перші результати, будь-які сумніви і страхи підуть. Всі пацієнти з натхненням і захопленням відзначали втрату у вазі вже в перші дні суворого режиму харчування. Інші вели щоденники, де записували меню на тиждень, а також прості рецепти для приготування здорових низькокалорійних страв.

Чудовим додатком до дієти Симеонса є енергетичні коктейлі Energy Diet, які допомагають утамувати відчуття голоду, додають енергії на цілий день. Люди, які спробували таку методику схуднення у поєднанні з цими коктейлями, домагалися набагато більших результатів і втрачали за 40 днів до 40 кг, що вражає і дає надію всім бажаючим скинути вагу.

Відео про плюси і мінуси дієти доктора Симеонса з Анат Штерн

Відгуки про результати

Олена, 44 роки: Дієта Симеонса допомогла мені позбутися від 23 кілограмів за 40 днів. Це перевернуло все моє життя! Я повністю змінила свій раціон харчування: стала готувати корисну їжу, почала вести активний спосіб життя. Естонський аналог гормону ХГЛ купувала в найближчій аптеці за прийнятною ціною.

Світлана, 35 років: Стільки перепробувала дієт, що вже й не пам’ятаю. Методика Анат Штерн допомогла мені швидко привести себе в форму – буквально за місяць. Довелося навіть міняти свій гардероб. Зараз на цій дієті сидить моя подруга, і я бачу, як вона втрачає зайву вагу по днях. Реально дієвий спосіб того, як схуднути швидко і без зайвих витрат!

Марина, 29 років: Постійно ходила в тренажерні зали і влаштовувала собі розвантажувальні дні. Давалося не дуже легко, але доводилося себе пересилювати. Дізналася про дієту Симеонса і зважилася. Результат був приголомшливим: за 40 днів я втратила 20 кілограмів! Я знаю, що в цьому питанні багатьом важко пересилити голод протягом дня, але цю дієту спробувати варто.