Дієта Симеонса з Анат Штерн

Дієта лікаря-дієтолога Симеонса активно практикувалася ще в минулому столітті, допомагаючи заможним клієнтам скинути зайву вагу. Доктор склав унікальну формулу схуднення, яка дійсно була ефективною. У наш час цю дієту підтримує Анат Штерн. Завдяки їй коуч і фахівець по втраті ваги сама позбавилася від 40 кг і хоче допомогти іншим своїм прикладом.

В чому суть і правила схуднення Симеонса з Анат Штерн

Як стверджує доктор Симеонс, переїдання – це не найголовніша причина надмірної ваги. Люди фактично споживають більше їжі, ніж цього вимагає організм, особливо якщо враховувати сучасні продукти харчування: фаст-фуд, шоколадні батончики, смажене і гостре. Щоб не зіткнутися з проблемою зайвої ваги, людина повинна приділяти увагу своєму раціону і є стільки, скільки калорій він витрачає за день. Якщо вам дійсно цікаво переглянути свій раціон і вирішити питання надмірної ваги, на допомогу приходить дієта Симеонса з Анат Штерн.

Докладний опис методики

На думку автора дієти доктора Симеонса в організмі кожної людини є три види жирового прошарку:

• 1 – та сама прошарок, яка знаходиться між органами, не даючи їм стикатися один з одним.
• 2 – цей вид жиру організм витрачає протягом всього дня, так би мовити, енергетичний запас, що витрачається без участі людини.
• 3 – поганий вид жиру, який відкладається у людини після рясного обіду або вечері. З ним організм розлучається знехотя, і тільки суворі дієти і інтенсивні фізичні навантаження допомагають позбутися від жирового прошарку в стегнах, боках, сідницях, спині.

Розпрощатися з «поганим» видом жиру допомагає гормон HCG, по-нашому ХГЛ –хоріонічний гонадотропін людини, який самостійно виробляється у жінок в період жінок. Його дію було глибоко вивчено і на сьогоднішній день в аптеках можна придбати готові харчові добавки з вмістом аналога гормону ХГЛ. Доктор Симеонс розробив такий режим харчування, який у поєднанні з прийомом цієї речовини активно допомагає спалювати жири, не вдаючись до тренувань.

Основа дієти складається з 4 кроків:

• 1 етап – 2-3 дні підготовка організму до майбутнього режиму харчування у вигляді відгодівлі. Необхідно багато їсти, щоб створити хорошу жировий прошарок, при цьому почати приймати біодобавки з ХГЛ.
• 2 етап – 22-денна основна атака – дієта в 500 калорій. За цей час необхідно знизити свій денний раціон до 500 ккал. Одночасно беручи гормон, організм спалює «погані жири», позбавляючи вас від надмірної ваги і пишних форм. Раціон повинен складатися з низькокалорійних продуктів.
• 3 етап – 2-3 дні фіксування результату. За ці дні ви повинні закріпити свій результат шляхом відмови від гормону. Раціон не збільшуємо – ті ж 500 ккал.
• 4 етап – стабілізація, 2-3 тижні. Збільшувати кількість споживаних калорій повинно відбуватися плавно, без стрибків. Так ви повернетеся в свій звичайний спосіб життя, при цьому будете виглядати вже зовсім по-іншому, адже 20-30 кг безповоротно пішли. Весь курс дієти розрахований на 40-45 днів.

Зразкове меню на один день

Особливістю дієти Симеонса з Анат Штерн є те, що весь час ви можете їсти свої улюблені продукти та страви, не порушуючи правил режиму харчування – 500 ккал в день. Більше уваги варто приділити здорового харчування і корисних продуктів. Процес схуднення повинен не тільки рятувати від зайвих кілограмів, але приводити в порядок організм в цілому, приучивая його до нового режиму харчування. Анат Штерн пропонує такий перелік продуктів і страв на час дієти:

Дотримуватися здорового харчування та дозволених продуктів комусь може здатися складним. Як тільки ви почнете отримувати перші результати, будь-які сумніви і страхи підуть. Всі пацієнти з натхненням і захопленням відзначали втрату у вазі вже в перші дні суворого режиму харчування. Інші вели щоденники, де записували меню на тиждень, а також прості рецепти для приготування здорових низькокалорійних страв.

Чудовим додатком до дієти Симеонса є енергетичні коктейлі Energy Diet, які допомагають утамувати відчуття голоду, додають енергії на цілий день. Люди, які спробували таку методику схуднення у поєднанні з цими коктейлями, домагалися набагато більших результатів і втрачали за 40 днів до 40 кг, що вражає і дає надію всім бажаючим скинути вагу.

Відео про плюси і мінуси дієти доктора Симеонса з Анат Штерн

Відгуки про результати

Олена, 44 роки: Дієта Симеонса допомогла мені позбутися від 23 кілограмів за 40 днів. Це перевернуло все моє життя! Я повністю змінила свій раціон харчування: стала готувати корисну їжу, почала вести активний спосіб життя. Естонський аналог гормону ХГЛ купувала в найближчій аптеці за прийнятною ціною.

Світлана, 35 років: Стільки перепробувала дієт, що вже й не пам’ятаю. Методика Анат Штерн допомогла мені швидко привести себе в форму – буквально за місяць. Довелося навіть міняти свій гардероб. Зараз на цій дієті сидить моя подруга, і я бачу, як вона втрачає зайву вагу по днях. Реально дієвий спосіб того, як схуднути швидко і без зайвих витрат!

Марина, 29 років: Постійно ходила в тренажерні зали і влаштовувала собі розвантажувальні дні. Давалося не дуже легко, але доводилося себе пересилювати. Дізналася про дієту Симеонса і зважилася. Результат був приголомшливим: за 40 днів я втратила 20 кілограмів! Я знаю, що в цьому питанні багатьом важко пересилити голод протягом дня, але цю дієту спробувати варто.