Абдомінальне ожиріння

Серед існуючих типів ожиріння самим неприємним і небезпечним для здоров’я є абдомінальне. При цьому захворюванні надмірне накопичення жирової тканини відбувається у верхній частині тулуба і області живота. Дізнайтеся, чим небезпечний стан ожиріння для людини, як воно діагностується і якими способами лікується.

Що таке абдомінальний жир

Розташування жиру на тілі безпосередньо впливає на здоров’я людини. Не так страшно, якщо запаси відкладаються у видимих областях: стегнах, сідницях, талії. Небезпечний абдомінальний жир, яке утворюється навколо внутрішніх органів: шлунку, серця, печінки, легенів. В цьому випадку зайва вага є не тільки косметичним дефектом, він згубно впливає на загальне здоров’я людини, будучи причиною небезпечних хронічних захворювань. Внутрішній жир неможливо знайти або побачити, тому що частка його невелика. Приміром, у жінки з загальною кількістю жиру 20 кг його не більше 5 кг.

Яким буває абдомінальне ожиріння за типом

Описуваний тип ожиріння частіше зустрічається у чоловіків, які ведуть малорухливий спосіб життя. Небезпечний вік – від 30 років, коли знижується вироблення тестостерону. Якщо говорити про жінок, то ожиріння за типом «яблуко» зустрічається після 40 в результаті зниження кількості естрогенів. Існують два різновиди хвороби в залежності від локалізації: підшкірне і внутрішньочеревний. В останньому випадку жир відкладається не під шкірою, а безпосередньо в черевній порожнині, сальнику, огортаючи органи. Стегна при цьому залишаються худими, а живіт – небудь твердим, як м’яч, або безформним, пухким.

Абдомінальне ожиріння у чоловіків

Як оцінювати абдомінальне ожиріння

Можна самостійно визначити абдомінальний вид захворювання, якщо вирахувати співвідношення окружності талії до стегон. Підвищена ступінь ризику, якщо у чоловіків показник більше 0,9, у жінок – вище 0,85. Можна просто виміряти обхват талії. Про наявність абдомінального типу можна говорити, якщо окружність частини тіла у сильної статі більше 102 см, у слабкого – від 88 див.

Ще один спосіб визначення вісцерального ожиріння – обчислення індексу маси тіла за спеціальною формулою. Необхідно розділити масу людини на зростання в квадраті, порівняти результати з показниками таблиці. Приміром, якщо вийшло значення 25,9, це є показником надлишку абдомінального жиру, і людині потрібно вжити заходів для профілактики. Абдомінальне ожиріння навколо внутрішніх органів чітко видно на УЗД, МРТ, комп’ютерної томографії.

Чому розвивається абдомінальний тип ожиріння

Черевне ожиріння може з’являтися з наступних причин:

  1. Порушення гормонального балансу. Коли у людини знижується рівень серотоніну, з’являються психічні розлади. З-за них можлива зміна харчової поведінки, наприклад, переїдання.
  2. Сидячий спосіб життя на фоні порушення роботи харчового центру. Якщо смакові рецептори часто дратуються, центр насичення починає неправильно функціонувати, формуючи постійне відчуття голоду. Якщо людина багато є, але мало рухається, починається ожиріння.
  3. Генетична схильність. Якщо проблема є в одного з батьків, великий ризик розвитку ожиріння у дітей.

Чоловік сидить на дивані перед телевізором

Чому черевне ожиріння найнебезпечніше

Прошарок зайвого абдомінального жиру становить серйозну небезпеку. У людей з цим діагнозом підвищений ризик розвитку метаболічного синдрому, можливий цукровий діабет. У них високий рівень ліпідів у крові, що загрожує утворенням бляшок, інсультом та інфарктом міокарда. У жінок абдомінальний жир навколо внутрішніх органів викликає вироблення чоловічих статевих гормонів – внаслідок цього порушується менструальний цикл, волосся починають рости за чоловічим типом.

Як лікувати абдомінальне вісцеральне ожиріння

Абдомінальні відкладення можна прибрати за умови нормалізації харчування і збільшення фізичної активності. Основні рекомендації:

  1. Необхідно стежити за енергетичною цінністю їжі, плавно зменшувати її на 200-300 ккал в добу. Заборонені дієти та різке обмеження в харчуванні.
  2. Щоб позбавити жирові клітини будівельного матеріалу, потрібно обмежити надходження простих вуглеводів, тваринних жирів.
  3. Важливо налагодити роботу кишечника, нормалізувати травлення. Для цього рекомендується їсти більше рослинної клітковини, робити спеціальні вправи.
  4. Необхідно зміцнити слабкі м’язи живота. Чоловікам рекомендовані силові тренування, які сприяють утворенню преса і підвищують рівень тестостерону, усуває внутрішній жир.
  5. Добре допомагають аеробні заняття: корисно плавати, займатися бігом, бойовими мистецтвами.

Чоловік плаває

Ефективний метод лікування абдомінального захворювання – використання голковколювання. В результаті впливу на центр насичення гіпоталамуса виробляється правильна культура харчування, коригуються обмінні процеси. На першому етапі у пацієнта помітно знижується апетит, зникає підвищений інтерес до їжі, на наступних регулюється обмін речовин. У тиждень людина може схуднути на 2 кг і більше.

Можлива медикаментозна терапія ожиріння, спрямована на посилення ліполізу, зменшення апетиту, блокування всмоктування жиру. Рецептурно виписується препарат Дексфенфлурамін, підвищує вивільнення серотоніну, який регулює масу тіла. Тривалість лікування абдомінальної хвороби не може перевищувати 3 місяців, навіть якщо ознаки, симптоми залишаються. Ще один ефективний препарат від ожиріння – Орлістат. Його прийом дозволяє скоротити кількість вісцерального жиру, зменшити гіперхолестеринемію.

Можна зробити висновок, що абдомінальне чоловіче і жіноче ожиріння може бути вилікувано тільки при наявності комплексного втручання під контролем лікарів. Для усунення недуги людині необхідно перебувати на обліку в ендокринолога, спостерігатися у гастроентеролога, психолога, кардіолога. Незалежно від причин захворювання, дієта повинна підбиратися в індивідуальному порядку на тривалий період часу. Успіх лікування залежить не тільки від її низькокалорійності, але і від соматичного стану пацієнта, звичок, наявних патологій.

Відео: як спалювати абдомінальний жир