5 вірних способи боротьби з целюлітом

Целюліт, за статистикою, найпоширеніша проблема для жінок будь-якого віку. Їм страждають близько 80% всіх представниць прекрасної половини людства. По суті, це природна реакція організму на порожнисте дозрівання — відкладення жиру на стегнах. Як стверджують фахівці, таким чином, організм «готується» до виношування та народження дитини.

Однак, чисто візуально і естетично — це не найкращий «бонус». Багато сильно комплектують, виявивши у себе на стегнах, так звану, «апельсинову кірку». Що ж робити, щоб уникнути такого неприємного доповнення до вашого прекрасного тіла? В даному випадку на допомогу прийде цілий комплекс процедур.

Головне – системність. Якщо ви твердо вирішили попрощатися з целюлітом, то працювати потрібно наполегливо і постійно. Перерви і невеликі напади ліні «зведуть результат. Так що хоча б пару тижнів, потрібно постаратися і виконувати всі регулярно.

1. Обгортання — ваш головний помічник на шляху боротьби з целюлітом. Рецептів досить багато вже опубліковано. Але тут головне орієнтуватися на свій організм. Чим більш м’яким і ніжним воно буде — тим менше швидкість ефекту, але тим більш щадний режим для вашого тіла. Якщо ж ви собі можете дозволити трохи екстриму — сміливо додавайте до складу засобу для обгортання червоний перець, імбир та інші «активні» речовини.

2. Масаж. Під час душу або ванни не забудьтесь гарненько пройтися по всім проблемним зонам жорсткою щіткою або губочкі. Звичайно, ми не садистки, і своє тіло люби, а значить, до подряпин і кров’яних слідів не доводимо. Легкої червоності для досягнення ефект буде цілком достатньо. Коли зупиниться? Коли відчуєте фізичний дискомфорт.

3. Водні процедури. Якщо ви хочете досягти стійкого ефекту і в запасі у вас трохи більше, ніж один тиждень, добре діють різноманітні водні процедури. Басейн, лазня, а найкраще душ-шарко і ви надовго забудете про таке неприємне явище як целюліт. Природно, чим частіше — тим краще.

4. Дієта. Ну і звичайно, доведеться трохи обмежити себе в їжі. Смажене, солоне і борошняне — союзники «апельсинової кірки», а значить — ні люті вороги. Скоротіть, а краще виключити зі свого харчування ці продукти.

5. Вправи. Присідання, розтяжка і просто фізична активність (щоденна) добре допомагає позбавитися від целюліту. Не лінуйтеся робити зарядку, і ваші стегна будуть виглядати ще привабливіше!