Як вибрати тренажерний зал?

Яким має бути тренажерний зал

Є два полярних думки з питання, як вибрати тренажерний зал. Прихильники першого хочуть, щоб було все, і приємна дівчина біля стійки, яка при зустрічі посміхається і говорить, як добре ви сьогодні виглядаєте, і бар зі спортивними коктейлями, де можна посидіти після заняття і подивитися телевізор.

Інші, навпаки, впевнені, що для хорошого тренажерного залу досить напівпідвальній кімнати, набору гантелей та млинців, та парочки олімпійський грифів, можна злегка іржавих.

Золота середина

Особисто мені здається, що прихильники першого варіанта частіше приходять потусити, поговорити з друзями, показати нові кросівки, обговорити машини і дупи дівчат на фітнесі. Цей ряд можна продовжити, десь на горизонті, в самому кінці буде якісна тренування.

Другий варіант для тих, хто хизується своєю брутальністю, волоссям, що ростуть в носі і змінює шкарпетки раз в тиждень. Якось довелося побувати в такому залі, де навіть дихати було важко. Щоб правильно вибрати тренажерний зал, необхідно зробити кілька нескладних операцій.

Збираємо дані

Для початку знаходимо в інтернеті все тренажерні зали, які розташовані недалеко від вас. Вкрай незручно, якщо гойдалка в іншій частині міста. Справа навіть не в тому, що довго добиратися, а в тому, що після заняття вам не потрібні тривалі прогулянки. Завдання швидко потрапити додому, закинути в тіло добру порцію білків і вуглеводів і покласти його на диван, щоб воно відпочивало і росло.

Якщо ж ви будете годину добиратися додому, ваш організм сприйме це як негативний сигнал, йому потрібні калорії і відпочинок, їх немає. Значить треба починати харчуватися за рахунок м’язової маси.

Гостьовий абонемент

Вибравши два-три відповідних варіанти, не поспішайте йти в найближчий до вас, скористайтесь разової тренуванням або гостьовим абонементом. Позаймавшись один раз, ви зможете побачити плюси і мінуси, які відразу не кидаються в очі.

Був проїздом у якомусь місті, заскочив розім’ятися в найближчий тренажерний зал, ніби все є, все нормально, навіть надлишок – коштує шість велотренажерів. Потім помічаю, що до них черга, виявляється, працює тільки два. Навіщо інші стоять, не знаю, напевно, для меблів.

На що звернути увагу, вибираючи тренажерний зал?

1. Завантаженість

Якщо качалка розташована біля інституту або прохідний великої фірми, то ви можете проводити час, не займаючись, а блукаючи в пошуках вільного тренажера.

2. Верстати і ваги

а) на якість, деякі зали з метою економії набувають напів-професійні тренажери, на них займаєшся і думаєш, хоч би він не розвалився.

б) на комплектність. – Ой, у нас немає гантелей 16кг., але є вісімнадцять, правда одна.

3. Площа залу

Закінчивши підхід, ви повинні мати можливість пройтися, перевести подих, а не штовхатися з соратниками по грифу.

4. Наявність хорошого кондиціонера

Дуже важлива деталь для літніх тренувань.

5. Душові кабінки

Не теоретичні, а справні, чисті і зручні.

6. Простора роздягальня

Якщо скласти всі разом, то вийде цілком пристойний спортзал, інше вже вишукування.

Що має першорядне значення

Вважаю, що це хороші тренажери, на яких приємно займатися, плюс відсутність перевантаженості залу. Одна з основних задач силового тренінгу, це дати організму потужний позитивний стрес протягом короткого проміжку часу. Тому небажано збільшувати час відпочинку між вправами, чекаючи, поки хтось закінчить свій підхід. Крім того, це збиває не тільки з ритму тренування, але і з настрою. В наявності повинні бути усі види тренажерів, що вам потрібні і для базових вправ, і для ізолюючих.

Раджу не чіплятися до дрібних, незначних мінусів, це може закінчитися постійними переходами з одного залу в інший, нудьгою і небажанням займатися взагалі.

Вдалого вам вибору і хороших тренувань!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: