Як позбутися від звички бути зайнятим, не роблячи нічого

Встав раніше і взявся за роботу, в надії до полудня встигнути завершити всі справи і майбутній день присвятити собі коханому і друзям, але сонце давно в зеніті, а ти нидієш над ненависною роботою, ледь досягнувши половини обсягу? І вже зрозуміло, що нікуди ти ввечері не підеш, і з термінами катастрофічно не встигаєш, і від монітора вже очі болять, і куди взагалі ,чорт забирай,поділися ці чотири години начебто продуктивної роботи? Але ні, це не тимчасова петля і не витівки спецслужб або світової змови. Ти досконало опанував Faffing’ом – мистецтвом нічого не робити і бути при цьому дуже зайнятим.

І так день за днем ти перетворюєш прості з вигляду задачі на нескінченно широкі в часі і просторі купи роботи, яку ти змушений розгрібати та пізньої ночі, хоча міг би розправитися з нею ще вдень. І начебто багато годин поспіль ти справно дивишся в монітор або підручники, але справа так і не зрушила з мертвої точки. А все просто: не відволікайся.

Часто таке буває – працюєш над чимось і потрібно розшукати інформацію про новому для тебе предметі або уточнити та доповнити на просторах мережі і понеслася. Отямився, коли перегорнув стрічку соціальних мереж, зареєструвався в Tumbrl і залив 12 фотографій Instagram, але так і не знайшов ані крихти потрібної інформації. А почалося це з твоєї думки «Ну гаразд, відволікся на 10 хвилин, зайду в вк. Всього повідомлень подивитися, навіть відповідати не буду» і далі невинні 10 хвилин розтягуються на дві години, під час яких ти старанно робиш вигляд,що шукаєш, а не зайнятий нісенітницею, не має відношення до справи. Теж стосується п’ятихвилинного перегляду новин, пару хвилин улюбленого серіалу, пару відео на ютубі коротше, пару рядків з улюбленої книги – все це відволікає і не дає тобі нормально працювати. Все це в топку.

1. Оголошуй результат. Кожен раз закінчивши роботу запитай себе самого чи все ти зробив, що хотів? Упевнений, ти не зробив і половини того, що збирався виконати і все що в тебе є – необхідний мінімум, щоб не отримати по шапці від начальства або препода, а твоя початкова мета залишилася також далека.

2. Ізолюй все, що відволікає тебе. Потрібно написати реферат? Відкрий кілька сторінок з потрібної теми і вимкни інтернет. Більше він тобі не знадобиться. Потрібно вивчити конспект? Викинь з кімнати ноутбук, телефон, собаку, улюбленого кота та іншу нісенітницю, не має ніякого відношення до справи. А краще йди в іншу кімнату або бібліотеку. Там вже точно тобі ніхто не заважатиме. Не важливо що ти робиш, важливо щоб у тебе не було спокуси відволіктися і витратити час на який-небудь мотлох, затесався під руку.

3. Встановлюй реальні терміни. Не варто розтягувати реферат на тиждень, адже ти цілком впораєшся з ним і за дві години, але і не варто намагатися написати курсову за тиждень. Невдача збентежило тебе і змусить впасти у відчай, адже тих термінів, які ти собі відвів, банально не вистачить. Пораскинь мізками скільки часу тобі знадобиться на рішення твоїх проблем без вконтакте і твітера.

4. Оголоси терміни. Тепер ти знаєш, що для того, щоб підготуватися до іспиту тобі потрібно 4 години. Значить з 12 і до 4 ти наполегливо працюєш і вчиш, ні на що не відволікаючись і концентруючись на предметі. Якщо ти не встиг підготуватися за цей час – звинувачувати нікого, ти сам винен.

5. Заохочуй себе за виконану роботу. Кожна нова справа стає новим кроком на шляху до твоєї мети. Заохочуй себе за роботу. Ти зробив це, ти подолав скоротив відстань до мети і тепер гідний нагороди. Як нагородити себе – вирішуй сам. Піди в кафе, запроси друзів на шашлики, поїдь на дачу – що завгодно, що тобі буде приємно.

Підсумок. Використовуй час правильно і більше не потрібно буде відмовляти собі в задоволенні прогулятися теплим літнім вечором тільки тому, що ти не встиг зробити роботу днем. Ти господар свого життя і сам вирішуєш на що витрачати свій час, хитрий Цукерберг більше не заманить тебе в свої соціальні мережі.