Як позбавитися від хропіння уві сні чоловікові?

заважає спати хропіння

Багато мужики дізнаються про те, що хропуть ночами, лише за ранковим претензій від людей яким цей самий хропіння не дозволяв благополучно заснути.

Деякі самі часто від хропіння прокидаються в сні, правда нічого не пам’ятають і не розуміють від чого прокинулися. А ті, кому не пощастило з дружиною і дітьми, відчувають на собі постійні фізичні знущання супроводжуються криками «Не храпи!»

Позбутися від хропіння багато чоловіків хочуть лише для того, щоб не дратувати своїх близьких, так як їх самих, цей побічний ефект не особливо турбує. Свого звуку адже хропуни то не чують.

Чому чоловіки хропуть?

Причини хропіння можуть бути різні, але найчастіше це запальні захворювання, із-за яких тканини носоглотки стають пухкими, в результаті порушується рух повітря і створюється цей не дуже приємний звук.

Також зниження тонусу м’язів і тканин рота, носа і глотки сприяє постійне втягування нікотину, вживання міцних напоїв, неправильне харчування, сидячий і малорухливий спосіб життя.

Що робити? Як лікувати?

Почнемо з того позбавитися від хропіння можна за допомогою сучасних медичних методів. Підкоригувати м’які тканини вам зможуть за допомогою скальпеля, лазера або хімічних речовин. Звернувшись в лікарню вам в першу чергу встановлять причину захворювання і підберуть для вас метод лікування.

позбавитися від хропіння

Цей спосіб самий швидкий і надійний, який назавжди позбавить ваших близьких від страждань і забезпечить їм здоровий сон.

Але, що робити якщо у лікарню йти зовсім не хочеться, а лікарі зі скальпелем викликають у вас тільки страх і побоювання? Якщо ви не довіряєте сучасній медицині, а своє здоров’я віддаєте перевагу довіряти тільки самому собі, то можете скористатися спеціальними домашніми методами.

Звичайно, не можна з упевненістю сказати, що вони вам точно допоможуть, але тим не менш, є багато позитивних відгуків про народні способи і конкретних людей яким ці способи допомогли розлучитися зі своєю проблемою. А найголовніше те, що ці домашні методи абсолютно безпечні, і завдати шкоди своєму здоров’ю не представляється можливим.

Домашні способи позбавлення від хропіння у чоловіків

1) Вправа для мови

Спеціальна вправа для зміцнення м’язів та м’яких тканин, яке слід виконувати перед сном. Для цього вам потрібно висунути свій язик назовні і без допомоги рук тягнути його вниз до підборіддя. Як тільки витягніть його на максимально можливу відстань, повертайте назад. Виконайте теж саме ще кілька разів, бажано 20 – 30, можна більше і лягайте спати)

2) Рослинна олія проти хропіння

Перед сном налийте в столову ложку звичайного рослинного масла і дуже маленькими ковтками, повільно випийте вміст.

3) Обліпихова олія проти хропіння

Також можна використовувати обліпихова олія, воно більш тягуче по консистенції, ніж рослинна або оливкова олія. Його ми не будемо пити, а закопувати в ніс.

Вам потрібно за 3 години до сну за допомогою піпетки в кожну ніздрю запустити по одній краплі олії і після цього глибоко вдихнути. Обліпихова олія відмінне справляється із запальними процесами. Придбати ви зможете його в будь-якій найближчій аптеці.

4) Капуста з медом позбавить вас від хропіння

Для лікування хропіння добре підійде капуста з медом. Для цього вам потрібно подрібнити пару аркушів білокачанної капусти, можна навіть прокрутити через м’ясорубку і додати 1 столову ложку меду. Все це перемішати і приймати перед сном протягом місяця.

5) Кора дуба допомагає боротися з хропінням

Залити окропом 0.5 л. столову ложку кори дуба і квіток календули, закрити щільно кришкою і дати настоятися протягом 2-х годин. Полоскати горло настоєм протягом дня і перед сном.

6) Олія евкаліпта добре лікує хропіння

Налийте в каструлю гарячої води і додайте кілька крапель ефірного масла. Після чого поставте її в зручне для вас місце, і нахиляючись над каструлею протягом 15 хвилин дихайте цілющою парою. Цей спосіб лікування хропіння добре справляється із запальними та інфекційними захворюваннями носоглотки.

Звичайно це далеко не всі домашні способи позбавлення від хропіння, я вибрав тільки найпростіші, які не вимагають довгих і складних операцій для приготування і використання. Всі інгредієнти можна купити в будь-якій аптеці і продуктовому магазині.

Загалом запрягите дружину або дітей, які вам все куплять і приготують, адже це знаходиться в їх же інтересах, А самі в цей час займіться оздоровчими процедурами, позанимаетесь трохи спортом, зробіть пробіжку або сходіть на масаж. Про сигарети і алкоголь краще взагалі забути назавжди, інакше вилікувавши хропіння, пізніше може вилізти ще що-небудь інше, більш неприємне.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: