Як можна розвинути пам’ять?

Як можна розвинути пам’ять?

Всі ми, навчаючись в школі або інституті, мріяли під час здачі іспитів чудесним чином дізнатися відповідь на запитання в білеті, а краще – відповіді на всі питання, стати пам’ятає і знає все надлюдиною, а не трястися з нещасною шпаргалкою

і вигадувати нові способи списати.

Подорослішавши ми стикаємося з слабкістю своєї пам’яті: то обличчя людини, з яким познайомилися недавно, не можемо згадати, потрібний номер телефону забули, або, приміром, на новій роботі потрібне знання іноземної мови, а спроби її вивчити закінчуються повним провалом через те, що запам’ятати навіть пару десятків слів для нас — титанічна праця.

На щастя, пам’ять, як і м’язи, можна натренувати, і в її розвитку немає нічого надприродного. Давайте розглянемо, як можна розвинути пам’ять з допомогою мнемотехніки. Це техніка запам’ятовування, яка заснована на особливостях психології людини. Освоївши мнемотехнику, ви зможете набагато краще запам’ятовувати імена, особи, цифри, іноземні слова, вирази і ще багато потрібної інформації.

У цій статті я познайомлю вас із основами цього методу запам’ятовування, основними методами і прийомами запам’ятовування самої різної інформації. Отже, приступимо.

Мнемоніка

Способи і прийоми, які полегшують запам’ятовування інформації різних типів. Головний принцип всехмнемотехник – заміна абстрактної інформації візуальними образами, аудіальними поняттями чи чуттєвими уявленнями, побудова асоціацій для полегшення запам’ятовування.

Основні прийоми мнемоніки:

• Асоціації. Незвичайні і яскраві асоціації пов’язують з інформацією, яку потрібно запам’ятати.

• Літерний код. З початкових літер запам’ятовується інформації створюються змістовні фрази.

• Співзвуччя. Іноземні слова або терміни запам’ятовують за допомогою вже відомих і співзвучних їм слів.

• Рими. З запам’ятовується інформації створюються римовані пари слів, а то і невеликі вірші.

• Римська кімната. Запам’ятовуються об’єкти поміщаємо в окремих місцях добре відомої нам кімнати. Якщо потрібно згадати що-небудь, ми просто переміщаємо увагу в певну частину кімнати і отримуємо прив’язану до неї інформацію.

Для запам’ятовування різного виду інформації застосовують певні мнемотехніки. Розглянемо їх.

Числа і цифри

Методики для запам’ятовування номерів телефонів і автомобілів, всіляких дат і математичних обчислень.

• Цифробуквена кодування. Кожній цифрі привласнюють певну букву. Якщо числа більші, з літер складають слова, речення та невеликі історії.

• Вішалки. Запам’ятовування за допомогою асоціацій. Використовуються слова-вішалки: кожній цифрі присвоюються десять таких слів і запам’ятовуються. Щоб число вивчити напам’ять, треба придумати історію з цих слів.

• Поєднання цифр з образами. Кожна цифра має певну форму, яка за своїми контурами може нагадувати якийсь предмет (нуль — коло, одиниця – ліхтар і т. д.). З цим предметом ми і пов’язуємо цифру. Для кращого запам’ятовування придумуємо історію з цими предметами.

• Метод О’браєна. Для запам’ятовування чисел використовуються образи відомих вам осіб. Запам’ятовується особистість і характерне для неї дію.

• Асоціації з іншими цифрами, датами, які ви знаєте

• Система Шед. Дати та номери запам’ятовують методом складання фрази, слова до якої знаходяться у певному порядку і мають кількість літер, відповідну цифру. Наприклад, щоб запам’ятати число 578, треба придумати фразу з трьох слів, перше з яких буде мати 5 букв, друге – 7, третє – 8.

• Рими. Велика кількість цифр для запам’ятовування зарифмовывается.

Запам’ятовування осіб і імен

• Асоціація з іншим, відомим вам, людиною (знайомим, політиком, актором).

• Підбір модифікацій імені. Наприклад, Олексій буде мати такі модифікації: Леха, Альошка, Алеха, Льоша.

• Написання імені. Треба візуально уявити, як пишеться ім’я людини. З якої букви починається ім’я?

• Скільки в ньому літер? Це допоможе закріпити в пам’яті ім’я.

• Метод запам’ятовування прізвищ. Подумки шукається візуальна заміна, модифікація прізвища. Приміром, прізвище Багать асоціюємо з багаттям, полум’ям і прив’язка її до цього образу.

Вивчення мов

Для запам’ятовування іноземних слів і виразів, форм дієслів і граматичних правил підійдуть наступні мнемотехніки.

• МФА (метод фонетичної асоціації). У різних мовах є слова, які схожі за звучанням, але абсолютно різні за змістом. Наприклад, англійське слово look (з англ.-«дивитися») можна асоціювати з російським «цибуля».

• МВВО (метод взаємодії всіх відчуттів). Якщо ви хочете вільно спілкуватися іноземною мовою – це саме те, що вам треба. Слово не запам’ятовується, а відразу ж асоціюється з тим поняттям, яке йому відповідає. Вивчаючи слово «door», треба уявляти перед собою двері, повторюючи це слово кілька разів і не згадуючи слово «двері».

Ось, власне, коротко про методи поліпшення пам’яті, скориставшись якими людина значно поліпшить не тільки на свою пам’ять, але і рівень свого життя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: