Стань розумніші разом з Liferules

У цій статті я навів способи, спрямовані на підвищення інтелекту і пам’яті. Читай уважно і запам’ятовуй.

1. Частіше читай.

Читання для інтелекту — очевидний факт, але книги повинні бути не бульварною літературою, якій місце в туалеті. Ні, читай класиків, складні для сприйняття книги, науково-популярну літературу. Якщо взявся читати книги з історії, обов’язково прочитай дві — три відмінні за трактуванням подій книги. Таку тебе з’явиться уявлення про картину світу. Можеш також читати деякі статті Liferules, це однозначно позначиться на розумових здібностях. В кращий бік, звичайно.

2. Слухай класичну музику

Ефект Моцарта — чув про таке? Жорстокі експерименти над тваринами, вироблені злим генієм психолога Френсіса Раушера в 1995 році виявили, що Соната Моцарта сприяє не тільки розвитку музичного смаку і аристократичних манер у тварин, але і швидкості проходження лабіринту, і знаходження сиру і бозона Хіггса в домашніх умовах.

3. Розвиток пам’яті

О, це великий розділ, якому варто присвятити пару статей. Способів тренування пам’яті є безліч, включаючи використання інструментів: карток з картинками, смартфонів, або навіть кількох дівчат, з якими доводиться щодня бачитися. Останнє, до речі, розвиває пам’ять краще дешевих програм на телефон.

Почни запам’ятовувати банальні речі. Список продуктів, за якими ти пішов у магазин, дати народження батьків твоєї дівчини, день незалежності Мальти та інші дрібниці, забувши які в твоєму житті нічого страшного не станеться.

Головне в подібних тренуваннях — регулярність. Тренуй пам’ять кожен день, інакше зусилля пройдуть нанівець! Тому якщо ти іноді день-другий хиккуешь будинку, у тебе немає дівчини і тобі плювати на дні незалежності держав (крім Росії) — скачай програму собі на смартфон. Подібних вправ, тренування пам’яті, логіки та іншої нісенітниці — хоч греблю гати.

Ще один момент — правильне харчування. Звичайно, прочитавши статтю ти не побіжиш за шпинатом і горіхами, тому саме на них ми закінчимо опис продуктів для хорошої пам’яті.

Гаразд, ще один маленький лайфхак для пам’яті: вчи вірші. Жарт, ти ж не школяр якийсь. Вчи пісні, по можливості іноземною мовою. Тільки якщо знаєш його, щоб перевірити себе. Ато будеш бубнеть биллеберду під ніс, від якої вуха англійців згорнуться в рогалик, і при цьому думати що так ти розвиваєш пам’ять.

4. Вища освіта

Як би смішно не звучало, але отримання вищої освіти біса прискорює розвиток інтелекту. І нехай ти скажеш, що за весь час тебе нічого корисного для життя ти не впізнав — це не так. Нехай навіть ти 5 курсів провів у жіночому гуртожитку, гойдалки і на концертах, є щось, чого університет навчає: переживати дедлайни-сесії, діставати необхідну інформацію, вчитися і хитрувати.

В університеті ти навчишся діставати необхідну інформацію, відділяти зерна від полови, маніпулювати людьми, перекручувати факти і підганяти результати. І під час цього твій мозок працює як неостановимая інтелектуальна машина. А це, повір мені, позначиться на рівні розвитку в подальшому.

5. Вчитися на помилках

Я не даремно поставив цей пункт після попереднього. Важливо не тільки отримувати знання, а й уміти правильно їх аналізувати і робити висновки. І перше, про що варто робити висновки — помилки, свої або чужі.

Коли людина робить помилку, він лише отримує ще один варіант, який не працює. На одну невдалу спробу з можливих менше. І це вважається успіхом при разі, якщо ти зумів правильно проаналізувати помилки. Чому так сталося? За яких обставин подібне повторитися?

6. Читай людей як книги

Вкрай корисний навик, який, до того ж, зміцнить твій інтелект.

Пробуй розуміти оточуючих без слів: дивися на їхні емоції, поведінка, мова рухи. Що відчуває ця людина? Про що він думає? Що він збирається зробити? Прочитавши достатньо книг по подібної літератури і потренувавшись на оточуючих, людям не вдасться приховати від тебе своїх мотивів.

При правильних і тривалих тренуваннях подібний навик відійде на рівень підсвідомості, і ти почнеш читати людей на рівні інтуїції. А це буде розвивати твій мозок кожен день.

7. Висловлюй свої думки

Коли людина висловлює думки, він намагається зробити це як мінімум зрозуміло. Вступ, факти, логічні висновки. А якщо людина робить це часто, він вносить різноманітність начебто гарних порівнянь, аналогій, алюзій, замінює звичні слова їх яскравими синонімами.

До чого я веду? Коли ти живеш активним життям в інформаційній сфері, коли кожен день обробляєш купу інформації, робиш висновки і виражаєш думки — ти тренуєш мозок. Тому раджу як мінімум завести собі аккаунт в Твіттері. А краще повноцінний блог, або хоча б щоденник.

8. Просчитывай наперед

Хоч мова піде про шахи, подібне застосовне до всіх сфер нашого життя. Читай уважно.

Ігри на кшталт шахів або покеру допоможуть тобі не тільки стати знаменитим, але і багатим. Вони розвивають мислення, змушують аналізувати ситуацію, вважати, продумувати наперед. Так, це складна робота, а з незвички навіть прорахунок партії на 4 ходу вперед змусять твій мозок закипіти. Особливо коли граєш на час.

9. Вивчи іноземна мова

Вивчення іноземної мови — просто джерело для розвитку інтелекту.

Спілкування іноземною мовою допоможе тобі не тільки примірятися, скажімо, з ірландськими гопниками, але ще й розвине твою пам’ять і навчить мозок працювати з декількома завданнями одночасно. Так, перемикання з однієї мови на іншу — відмінне тренування для мозку.

10. Розвивай просторове мислення

Саме по собі просторове мислення — корисний і актуальний навик. Коли ти пакуєш багато валіз, водиш або паркуешь машину, ти використовуєш просторове мислення. Також це мислення відповідає за орієнтування на місцевості і навігацію. Існує маса вправ на розвиток такого мислення, вони викладені в інтернеті і тут я їх наводити не буду. Вибач.

11. Уява!

Звичайно, мозок не звичайна обчислювальна та запам’ятовує машина. Твій розум унікальний тим, що може творити, створювати якісно нові речі. Речі, які обмежуються лише твоїм… Правильно, уявою.

Вправ на розвиток уяви безліч, і вони прості. Наприклад, береш два предмета і намагаєшся уявити, як виглядає їх суміш. І чим більше речей, тим складніше і веселіше. Подібних вправ в інтернеті маса, і я впевнений, що ти зможеш знайти без моєї допомоги.

Хоча знаєш, я присвячу їм окрему статтю. Нагадай тільки, добре?

12. Сон і відпочинок

Повноцінний сон і відпочинок — необхідні умови для підтримки інтелекту у формі. Тренування мозку дуже схожа на тренування тіла: і тут і там потрібно відпочивати. Без нормального відпочинку мозок просто відмовиться працювати.

Замість підсумку

Якщо ти був розумним в дитинстві, це зовсім не означає що можеш пити, курити, гуляти, залишаючись при цьому в хорошій формі. Ні, інтелект як м’яз: якщо її не качати, вона атрофується.

Я не кажу що розвиток інтелекту має стати твоєю метою. Це досить безглуздо, адже розум лише інструмент для досягнення цих цілей. Тому не зациклюйся і розвивайся рівно настільки, наскільки це необхідно.