Назва ударів у боксі

Бокс – це один з найпопулярніших видів єдиноборств у світі. Сам по собі бокс обмежений низкою правил: удари тільки кулаками і обов’язково в рукавичках, наносити удари можна тільки в передню частину тулуба до пояса або в голову.

Внаслідок цієї обмеженості техніка і тактика боксу постійно прогресує.

Дуже багато елементів з інших східних єдиноборств, наприклад, муай тай, кудо, вже запозичене боксом. Бокс можна розділити на два табори – техніка захисту і нападу. У даній статті ми з вами дізнаємося назва основних ударів у боксі і розглянемо більш докладно техніку нападу – постановки ударів, яка використовується в класичній школі професійного боксу.

Основні види ударів у боксі

Хук

Хук (гак) – це короткий бічний удар, який наноситься правої або лівої зігнутої в лікті на 90 або 100 градусів рукою. Більш ефективний хук на середніх та ближніх дистанціях, при цьому удари спрямовуються в голову або корпус суперника. Хук не вважається швидкісним ударом, оскільки має велику траєкторію, але цей недолік компенсується потужністю нанесення удару.

Сила удару в основному формується за рахунок повороту корпуса і перенесення центру тяжіння. Основним завданням даної техніки – здобути перемогу достроково. Поодинокі хуки будуть малоефективними без грамотній комбінації ударів. Сам по собі хук – дуже небезпечний і нокаутуючий удар, але технічно дуже складний, оскільки вимагає від боксера особливої точності і своєчасності нанесення.

Джеб

Джеб – це лівий прямий удар в голову або тулуб, при цьому рука повинна повністю розгинатися. Джеб не є найсильнішим ударів у боксі, але вважається одним із самих основних ударів в арсеналі боксера. Він є швидкісним ударом, оскільки траєкторія з усіх ударів в боксі у нього найкоротша. Джеб спрямований на виконання функції «розвідка» — у пошуках вразливого місця суперника. Крім того, він допомагає тримати дистанцію, виміряти відстань для виходу на зручне для себе положення, щоб підготуватися до атаки і нанести важкі і акцентовані удари.

Таким чином, цей удар допомагає тримати суперника постійно в напрузі, певна дезорієнтація під «градом» несильних, але частих і блискавичних атак. Джеб також добре допомагає в якості захисного дії, так як він уповільнює просування суперника вперед.

Аперкот

Аперкот наноситься знизу вгору зігнутою рукою. Аперкот буває класичний, довгий і боді-аперкот. Класичний аперкот використовується на ближній дистанції передньою рукою, а на середній і дальній дистанції більш доречний довгий аперкот дальньої рукою. При класичному апперкоте на момент удару передпліччя повинне бути розташоване вертикально. При довгому апперкоте удар наноситься «від статі», що робить цей удар непередбачуваним.

Боді-аперкот – при ударі долонна частина кулака розгорнута вгору. По силі і ефективності аперкот поступається лише бічних ударів, а по швидкості і траєкторії можна порівняти зі свінгом. Всі види аперкоту дуже ефективні для атак і контратак.

Крос

Крос – це правий прямий удар в голову або тулуб, є одним з найбільш сильних ударів у боксі. Цей удар має довгу траєкторію польоту руки, чим і обумовлена його міць. Крос – це основна зброя боксера-накаутера. Удар наноситься дуже різко з одночасним поштовхом задньої ноги і рухом тулуба вперед, при цьому весь вага переноситься на передню ногу. Виконують крос, як правило, в голову, як завершальний у серії. Ефективність цього удару безпосередньо пов’язане з цілим комплексом «помилкових» ударів – джебами і передньої руки.

Необхідно відзначити, що перемогу в боксі приносить не найсильніший або швидкий удар, а своєчасний і правильний. Однією техніки у цьому виді спорту мало, необхідна ще стратегія і тактика ведення бою. Тому кожного прийому свій час, коли він буде доречний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: