Можна накачатися швидко?

швидко накачатися

Днями побачив рекламу в інтернеті: . Яка краса! Мені цікаво, скільки людей клюнуло?

Якщо ви коли-небудь натрапите на подібну рекламу, можете бути впевнені, що це лохотрон! Неможливо перестрибнути п’ятиповерховий будинок, не вийде годину не дихати під водою, нереально швидко накачатися і набрати сімнадцять кілограм м’язової маси за півтора місяці. Будьте впевнені, якщо це стане можливо, то ви дізнаєтеся про це не з реклами, а з новин на всіх каналах телебачення!

До кого звертається суперпрограмма

Є закони фізичного зростання, обійти які неможливо. Якщо спрощено озвучити головний з них, то він буде звучати так: «Щоб досягти результату потрібно довго і наполегливо орати!» Будь-які програми, харчові добавки, медикаменти та інше можуть допомогти, але не зробити все за вас. Така реклама апелює тільки до вашої ліні. Колись Задорнов сказав, що у нас країна неляканих ідіотів. Так от, лякають нас, лякають, а мріють про халяви особливо менше не стає.

Таємниця суперпрограм

Відкрию таємницю, як накачати масу. Варіант один – вона гойдається тільки великими вагами! Всі! Іншої таємниці немає. А ось як дістатися до цих навантажень, і є головне питання.

Клієнт в залі довго займався за власною програмою, вже не знаю, де він її взяв. До мене не звертався і ось одного разу цікавиться:

Коли я буду великим?

Оцініть свої перспективи з параметрами:

вік

Якщо один прийшов в зал з дивана, а інший з легкої атлетики, то при однаковій початковій навантаженні другий буде швидше набирати м’язи. Його організм готовий до цього, легше приймає зростання ваг.

Що стосується віку. Якщо на старті вам за сорок або за п’ятдесят, рівень тестостерону знижується, при інших рівних умовах двадцяти річний хлопець буде випереджати вас. Тому, не існує такої програми, яка для всіх без винятку дасть однаково швидке зростання.

Качаюся, а маса не росте

Якщо говорити про збільшення загальної ваги тіла, то будьте готові до того, що стрілка ваг може взагалі не піти вгору за кілька місяців.

Простий приклад. Хлопець двадцяти років, відірвався нарешті від комп’ютера і прийшов в тренажерний зал, приніс з собою невеликий животик і надлишок в жировій прошарку. Починає займатися. Якщо все робить правильно, м’язи ростуть, але і жири йдуть. Прогресу в загальній вазі немає. Уявіть, що ви ваяете скульптуру і на кожному тренуванні зрізаєте тоненький шар з боків і прикріплюєте його на біцепси, трицепси і інші м’язи.

Мета – збільшити тренувальні ваги

Вони обов’язково будуть рости. Іноді швидше, іноді повільніше, десь ривок, де-то тимчасова зупинка. Не треба зациклюватися на цьому. Головне, не женіть коней і не обманюйте самі себе, жертвуючи технікою, заради додаткового млинця на штанзі. Ні до чого хорошого це не призведе.

Настрій

Намагайтеся уникати завищених очікувань і нереальних цілей. Задоволення від потужної, якісної тренування, ось те, до чого ви повинні прагнути і на що орієнтуватися. Вам потрібно завзятість і час.

А мені схуднути

Дівчина приходить вперше в зал і відразу з питанням:

В чистім погляді з’являється усвідомленість, дівчина розуміє, що вона просто жене і заспокоюється.

Шкода, що немає такого проносного, щоб промити мізки, а то я б рекомендував тим, хто пропонує набрати сімнадцять кілограмів за півтора місяця і подвійну дозу тим, хто в це вірить.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: