Куріння і біг

Останнім часом стала дуже популярна пропаганда здорового способу життя: нам постійно втовкмачують в голову, що куріння, алкоголь це велика шкода для організму людини, тоді як заняття спортом приносить тільки користь і благополуччя в подальшому житті.

Враховуючи багаторазове викриття у брехні засобів масової інформації, я вирішив провести власні дослідження, які присвятив впливу сигарет на життя спортсмена. Чи Так небезпечно куріння при заняттях спортом, як про це пишуть мало не на кожному розі?

Враховуючи велику різноманітність у спорті, я вирішив зупинитися на бігових видах, так як вони є найбільш поширеними, як серед професіоналів, так і серед любителів.

Насамперед, варто зазначити, що бігові види спорту помітно відрізняються один від одного: існують спринтерські і стаєрські дистанції, які досить популярні в усьому світі.

Біг на довгі дистанції і вплив сигарет

Даний вид спорту дуже популярний не тільки серед професіоналів, а й серед звичайних громадян. Не які люди серйозно вважають, що намотування кіл по стадіону протягом кількох годин принесе суттєву користь організму. На жаль, віддаючи краще особистий час на даний захід, багато людей зовсім не розуміють суть цього дійства.

Наприклад, для того щоб позбутися від зайвої ваги не потрібно повільного, але тривалого бігу на великі дистанції. Жир від цього не зникне. Швидше дана процедура призведе до розчарування в методиці і одночасно до зміцнення м’язів ніг і підвищенню серцевого тонусу.

Більшість проблем, пов’язаних з організмом, вирішується бігом на довгі дистанції в прискореному темпі. Якщо ви хоч раз дивилися змагання з легкої атлетики, то повинні зрозуміти, про що я зараз говорю. І ось тут виявляється таке поняття як «дыхалка». «Дыхалка» організму безпосередньо залежить від стану легень людини і їх тренованості. Часте застосування сигарет забруднює легкі, не дозволяючи організму виробляти необхідну кількість кисню – людина починає задихатися, збивається з ритму, зупиняється і зі словами «ну цей біг в баню» йде додому. З цього можна зробити висновок, що сигарети і біг на довгі дистанції не сумісні між собою.

Біг на короткі дистанції і нікотиновий ворог

Ті люди, які ніколи не займалися досить професійно спринтерським бігом, будуть, можливо, здивовані моїм твердженням, що спринтер, при бігу на сто метрів не дихає. Здивовані? Тим не менш, це дійсно так: спортсмен вдихає порцію повітря на старті дистанції, пробігає необхідну відстань і тільки після перетину фінішної межі, видихає його.

Це пов’язано, насамперед, з тим, що зайві рухи організму порушують аеродинаміку тіла, що негативно позначається на кінцевому результаті забігу. Якихось пару десятих секунди спринтер втрачає, якщо починає дихати. Можливо, деяким людям таке значення здасться не серйозним, тим не менш, це мить дозволяє іншому спортсмену відірватися відразу на кілька метрів і, тим самим, виграти забіг.

Враховуючи дані, наведені вище, можна зробити висновок, що куріння практично не впливає на результати, які відображаються спринтерами під час бігу. Цей факт був підтверджений реальним експериментом, який я одного разу провів у своєму житті. Мені було приблизно 20 років і я активно займався спортом, був кандидатом у майстри з легкої атлетики, не пив, не курив. Мій батько, який старший за мене на чверть століття, на той момент викурював по дві пачки сигарет на день, при цьому споживаючи достатню кількість алкоголю.

Ми вирішили укласти парі – хто швидше пробіжить спринтерську дистанцію. Коли я добіг до фінішу, мій батько вже затягувався черговою сигаретою. Забув написати, що він, у свій час, був рекордсменом Радянського Союзу на короткі дистанції. З цього можна зробити висновок, що майстерність не проп’єш і не прокуришь, а сигарети не дають категоричного підстави припинення спортивної кар’єри.

Висновок

Я ні в якому разі не пропагую нікотинову продукцію, яка, безумовно, робить шкідливий вплив на організм людини. Цією статтею я хотів ще раз сказати, що не варто вірити всьому, що показують по телевізору розповідають по радіо – кожна людина повинна мати власну думку і керуватися тільки ним.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: