Кращі східні єдиноборства

східні єдиноборства

Ще кілька десятиліть тому єдиноборства були для нас чимось екзотичним. Ми ходили в відеосалони, щоб подивитися бойовики з Брюсом Лі, Чаком Норрісом, Джекі Чаном, Дольфом Лундгреном, Ван Даммом.

Копіювали рухи, прийоми, купували сумнівної цінності методичні посібники з єдиноборств, продаж яких, піймавши момент, організовували хитрі ділки.

 

Зараз справи йдуть інакше. Сьогодні нам доступна інформація про кожному єдиноборстві світу: література, відео, абсолютно будь-методичні матеріали. Тільки тренуйся. Ось тут ми постаємо перед вибором: яким саме видом єдиноборств зайнятися, який з них краще, ефективніше? Що ж. Проведемо короткий огляд кращих східних єдиноборств.

Кунг-фу (ушу)

Існує більше ста стилів цього китайського єдиноборства. Всі стилі абсолютно різні, їх класифікують за кількома принципами.

По сторонах світла. Це південні і північні стилі. Прийнято вважати, що південні стилі більш «м’які», у них переважає внутрішня робота. Північні, навпаки, жорсткі, з застосуванням грубої сили.

Розділяють також по трьом центрам, де зароджувалося кунг фу: Шаолінь, Эмей і Удан.

Існує ще поділ по дистанції, на якій ведеться бій: стилі з технікою ближнього бою (дуаньда) і технікою бою на дальній дистанції (чанцюань).

Цей поділ досить умовний і не зовсім вірно, оскільки є стилі, з технікою ведення бою на дальній, і на ближній дистанції, існують стилі, які зароджувалися в Шаоліні, ні в Эмее, ні в Удане. Також у багатьох стилях ушу поєднується м’яка робота з жорсткістю. Найбільш поширені ефективні стилі кунг фу: Вин чунь, Багуа-чжан, Сін’іцюань, Шаолиньцюань,Хоуцюань (Кулак мавпи), Хунцзяцюань (Кулак сім’ї Хун), Хуацюань (Кулак Хуа Цзуна), Хуцюань(Кулак тигра), Хунцюань (Червоний кулак, або Кулак Хуна), Хэцюань (Кулак журавля), Тайцзіцюань.

Карате (Карате-до)

Одне з найбільш популярних видів єдиноборств у світі. Техніка в основному ударний, жорстка. Походить від Окінава-те. Популярна така версія походження: на Окінаві селянам заборонялося мати будь-яку зброю, тому вони і розробили свою систему самозахисту і голими руками, і з допомогою знарядь праці (тонфа, нунчаки).

Насправді, на Окінаві з 300-тисячным місцевим населенням доводилося кілька десятків самураїв японського гарнізону, тому ні про яке протистояння не може бути й мови. В основному бойові мистецтва там практикували переселенці з Китаю і техніка карате схожа з жорсткими «зовнішніми» китайськими стилями ушу.

Найбільш поширені та ефективні стилі: Шотокан, Кьокусінкай, Годзю-рю, Вадо-рю, Сито-рю.

Тайський бокс (Муай тай)

Таїландське бойове мистецтво. В основі – жорсткі удари ногами, руками, колінами, ліктями. Техніка проста і ефективна, використовується в підготовці бійців змішаних єдиноборств, армійських підрозділів спецназу і поліції. Про Муай тай рекомендую почитати цю статтю від Андрія.

Тхеквондо

Корейське бойове мистецтво, в техніці акцент на роботу ніг, удари руками – з короткої дистанції.

Джиу-джитсу

Японська система самооборони заснована на больових і задушливих прийомів, боротьбі в партері. Дуже ефективна техніка, що застосовується в реальних умовах на вулиці. Існує ще бразильське джиу-джитсу, яке увібрало в себе всю найкращу техніку численних японських шкіл.

Айкідо

Японське бойове мистецтво, засноване на відхід з лінії атаки і використання сили супротивника проти нього самого. Проводяться больові захвати і замки рук, після чого робиться кидок або удушення.

Крав мага

Ізраїльська армійська система рукопашного бою, з акцентом на швидкій нейтралізації супротивника і вплив на больові точки та життєво важливі органи. У цій системі немає філософського початку, як в інших східних єдиноборствах, основне завдання – фізичне виживання.

Пенчак сілат

Індонезійські бойові мистецтва, загальна назва більше п’ятдесяти стилів. Практикується як бій з голими руками, так і зі зброєю. В техніці органічно поєднуються і борцівські прийоми, і ударна техніка. Основне завдання -= перекидання противника з негайним добиванням.

Вовінам-Вьетводао

В’єтнамська школа єдиноборств, де об’єднані воєдино чотири стилю в’єтнамської рукопашного бою. Характерні підбиви і захоплення ногами на різних рівнях, робота ліктями, головою колінами.

Арніс

Філіппінське бойове мистецтво, в основі якого бій однією або двома палицями. Існує більше ста стилів. Ефективно, завдяки простоті техніки.

Це короткий огляд лише небагатьох найбільш ефективних східних єдиноборств. Їх набагато більше, тому дуже важко визначитися з вибором системи самооборони для себе. Пробуйте, дивіться, порівнюйте, і ви знайдете те, що підходить саме вам. Часто ефективність залежить не від системи, а від рівня підготовки бійця. Головне тренування і робота над собою, Брюс Лі казав, що буде боятися не того, хто вивчив безліч технік , а того, хто один удар тренував безліч разів.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: