Допомагають схуднути?

Допомагають схуднути?

Звичайно кожному з нас хочеться якомога швидше скинути ненависний жирок без жорстких дієт і виснажливих тренувань. Тому в голову закрадаються думки про покупку якогось чарівного засобу, який зможе це зробити за нас.

Перше що приходить на розум — це жироспалювачі, але чи справді вони допомагають? Як вони взагалі діють і чи є від їх застосування хоч яка-небудь користь? Може, навпаки, вони приносять шкоду і зовсім марні?

Отже, приступимо до огляду даної теми.

Принцип роботи жіросжігателей

Це популярний тип спортивного харчування, в основу якого входять кофеїн, подавители апетиту і сечогінні. З допомогою кофеїну підвищується працездатність, що сприяє можливості проводити більше часу в спортзалі. Сечогінні на короткий термін змушують організм скинути вагу за рахунок втрати рідини, а не жирових клітин.

Деякі схуднення містять йохимбинин, який підвищує синтез гормону адреналіну, в результаті, при певному тренуванні, вони дійсно надають жиросжигательное дію.

В яких випадках схуднення зможуть допомогти?

Одне з основних правил – ви повинні з’їдати менше, ніж потрібно вашому організму (негативний баланс енергії).

Присутній в препараті йохимбинин підвищить адреналін і спалить жир тільки за умови, якщо в крові буде відсутня глюкоза. Він буде діяти тільки при аеробного тренування на голодний шлунок. Якщо це не так, він буде марний.

Придушення апетиту і блокування калорій

У багатьох жиросжигателях присутні речовини, які пригнічують апетит. Прийнявши таку пілюлю, людина просто не хоче їсти. Але, на жаль, присутні в цих речовинах негативні побічні явища, вони гальмують деякі процеси організму, внаслідок чого з’являються дратівливість і сплутаність свідомості.

Так звані «блокатори калорій» перешкоджають необхідному для організму засвоєнню жирів у шлунку, а жири – є найважливішим елементом живлення людини.

Оманливість ефекту втрати ваги

Завдяки діуретиків (сечогінних засобів), з організму людини виводиться багато води. Таким чином, можна втратити кілька кілограмів. Виводиться вода, а не жир, і вона незабаром повернеться в організм, оскільки необхідна для його функціонування.

Є ще препарат-пустушка Chromium picolinate, який так само не впливає на ріст м’язи, ні на спалювання жиру.

Корисний популярний L-карнітин?

Найбільш популярний препарат для схуднення L-карнитин насправді теж малоефективний. Зниження маси тіла від застосування цього препарату зафіксовано тільки у вегетаріанців похилого віку. Для всіх інших категорій містить L-карнітин, спортивне харчування може позитивно вплинути тільки за умови дотримання суворої дієти і застосування фізичних навантажень. Швидше за все, цей ефект буде досягнутий саме завдяки дієті і тренувань, а не цього препарату.

Є ефективні схуднути?

Препарати, які дійсно можуть зменшити жирову масу без тренувань і дієт, існують. Це ефедрин, кленбутерол, але вони відносяться до заборонених стероїдів і не можуть відкрито поширюватися в торгівлі. Тому не варто ризикувати і намагатися придбати ці препарати, адже ризик втратити здоров’я від їх застосування великий, а користь негайна і сумнівна.

Види сжигателей жиру

Біодобавки в рідкому вигляді

Такі препарати швидко всмоктуються в кров, завдяки чому максимальний ефект досягається в найкоротші терміни.

Ін’єкції

Спірний метод, який має місце при локальному застосуванні. Спірний з тієї причини, що організм повинен худнути рівномірно, а не в якійсь окремій частині тіла.

Порошки

Зручні з точки зору контролю за дозуванням, оскільки легко відміряти порції. Не дуже практичні через необхідність постійно розбавляти у воді або змішувати з їжею.

Креми, мазі, гелі

Застосовуються для локального застосування. Ефективність так само сумнівна з тієї ж причини, що і у випадку з ін’єкціями.

Підіб’ємо підсумок

Чудодійної таблетки, з допомогою якої можна схуднути, лежачи на дивані і об’їдаючись і далі фастфудом, немає. Жироспалювачі лише помічники, а не головні складові. Для того, щоб схуднути, потрібно дотримуватися сувору дієту і тренуватися, піддаючи своє тіло фізичних навантажень.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЛайфХакер
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: